调身体孕二胎,备孕妈妈们,不要忘了服阿胶

时间:7年前 (2018-02-23)来源:怀孕期阅读量: 742

导读:


很多妈妈都有儿女双全的愿望,如今二孩放开,更是憋足了劲,锻炼身体,远离辐射,戒烟戒酒,可谓信心满满。

 

但是,不少备孕妈妈并不知道如何正确地进行孕前调理,尤其是有贫血症状的备孕妈妈,掌握有效的孕前、孕中、孕后调理方法真的非常重要。

滋阴补血   营造健康受孕环境

女性由于有周期性失血的生理特点,而与血结下了不解之缘。其经、孕、胎、产的生理过程,均与血息息相关。因此,中医学早就有“女人以血为本,以血为用”的观点。

 

《本草纲目》记载,阿胶味甘性平,入肺、肝、肾经,能够滋阴补血,润燥止血。李时珍言,阿胶“疗女人血痛血枯,经水不调,无子,崩中带下,胎前产后诸疾”,为妇科圣药。

 

孕前食用阿胶,可滋阴补血调经,为备孕妈妈营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗,这对迎接宝宝的到来很有帮助。备孕妈妈坚持每天吃点阿胶,可以补血、养血,增强免疫力,并减少怀孕期间贫血、患感冒等的风险。

孕期补钙  一举两得

除了孕前调理,一般来说,孕4—6个月时,准妈妈们最容易发生贫血和缺钙现象。此时胎气稳定,可适当进补阿胶。

 


阿胶能够通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,以改善体内钙平衡,预防孕期缺钙现象。因此,孕中期滋补阿胶,可谓一举两得,既补营养,又补钙。

 

阿胶可以打粉,与普通食材搭配食用,也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等冲服。如果喜欢吃阿胶糕,也是很合适的。因为阿胶药食两用,所以孕期服用阿胶最好是在医生指导下。


产后调理   更为重要

由于产妇在孕期、分娩时流失了大量营养,产后还要为宝宝哺乳,女性气血消耗的非常严重,钙质也流失了不少。因此,产后进补阿胶更为重要。

因为母乳由气血转化而来,孩子吃的奶水由母亲的血转化,所以产妇哺乳期一定要补血,当然,补气也很重要,因为“血为气之母,气为血之帅”,气推动血的流动循环。

 

产后补气血吃阿胶,不仅能帮助妈妈们尽快恢复身体,也有利于哺育出健康活泼的宝宝。

 

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