调身体孕二胎,备孕妈妈们,不要忘了服阿胶

时间：6年前 (2018-02-23)来源：怀孕期阅读量: 737

导读：

很多妈妈都有儿女双全的愿望，如今二孩放开，更是憋足了劲，锻炼身体，远离辐射，戒烟戒酒，可谓信心满满。

但是，不少备孕妈妈并不知道如何正确地进行孕前调理，尤其是有贫血症状的备孕妈妈，掌握有效的孕前、孕中、孕后调理方法真的非常重要。

滋阴补血营造健康受孕环境

女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。其经、孕、胎、产的生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”的观点。

《本草纲目》记载，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，能够滋阴补血，润燥止血。李时珍言，阿胶“疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾”，为妇科圣药。

孕前食用阿胶，可滋阴补血调经，为备孕妈妈营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对迎接宝宝的到来很有帮助。备孕妈妈坚持每天吃点阿胶，可以补血、养血，增强免疫力，并减少怀孕期间贫血、患感冒等的风险。

孕期补钙一举两得

除了孕前调理，一般来说，孕4—6个月时，准妈妈们最容易发生贫血和缺钙现象。此时胎气稳定，可适当进补阿胶。

阿胶能够通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，以改善体内钙平衡，预防孕期缺钙现象。因此，孕中期滋补阿胶，可谓一举两得，既补营养，又补钙。

阿胶可以打粉，与普通食材搭配食用，也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等冲服。如果喜欢吃阿胶糕，也是很合适的。因为阿胶药食两用，所以孕期服用阿胶最好是在医生指导下。

产后调理更为重要

由于产妇在孕期、分娩时流失了大量营养，产后还要为宝宝哺乳，女性气血消耗的非常严重，钙质也流失了不少。因此，产后进补阿胶更为重要。

因为母乳由气血转化而来，孩子吃的奶水由母亲的血转化，所以产妇哺乳期一定要补血，当然，补气也很重要，因为“血为气之母，气为血之帅”，气推动血的流动循环。

产后补气血吃阿胶，不仅能帮助妈妈们尽快恢复身体，也有利于哺育出健康活泼的宝宝。