热点: 段子手!医护谈二胎,想说爱你不容易! 关于二胎的秘密,千万妈妈们的真情告白! 熊猫血系列之头胎未打针生二胎可行性以及16周打针必要性之探讨 新昌某公司高要求!女性员工必须得生完二胎,年龄不超35 啊~妈妈子宫吹弹可破,生二胎最好间隔多久——林卡尔香港专卖店 天哪!第一批生二胎的中年妇女已经成魔了… 告非!我感觉在金州生不起二胎了! 关于二胎的秘密,千万妈妈的真情告白! 二胎车哪家强?谈谈新汉二胎神器 《那年花开》大结局:赵白石放下对周莹的爱转身爱吴漪,吴漪怀孕 Но такие шансы будут у всех, опытные участники или новички, все зависит от их стремления стать первым и получить возможность хорошо заработать. YUKON GOLD Gambling establishment On-line Evaluation 2021 Dunder Internet casino Review Report on Luxury Internet casino On the internet Quatro Internet casino Overview Welcome reward for new gamers at Karamaba on line casino Exactly What Is CBD? Finest Casino Online in Canada Evaluation 2021 Updated on November On-line On line casino Modern australia Does Cbd Turn into Thc in Your Stomach Truth Revealed – What Is It? 吴桥二胎家庭,月入多少才够花? 【感谢信】高龄产妇二胎喜得千金,致信感谢慈爱妇产 平安生二胎 产妇家属赠牌匾致谢慈爱妇产 【锦旗飘飘】喜获二胎,产妇及家属赠锦旗感谢吴水泉院长 在职、二胎、二战省考上岸经验分享 宁波市第一医院生殖医学中心新增二胎门诊啦!

有“卵”无“精”,咋二胎?——你需要知道的养精原则

时间:4年前 (2018-02-24)来源:怀孕期阅读量: 83

导读:

点击上方9e360,关注9e360

【9e360】是国内首个纯公益微信就医平台,河南首发。足不出户,直接预约专家会诊、住院、手术。


  现代生活方式我们无意中就影响了生殖健康。如精子数量快速减少,发生少精症或者弱精症,严重影响我们生育能力,恶化的环境、生活的压力都在吞噬着人类自然生育力。影响着精子的质量和数量,养精护精是现代男人必须要做的事情。医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。


“养精”5步骤

  1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。


  2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。


  3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。


  4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。


  5、此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食


“护精”七原则

  一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。



关注9e360,实现免费一站式预约专家,免费每日分享科普知识 。

如有科普、就医感受文章速投 hn9e360@126.com将尽快发表。

关注9e360了解更多健康知识 微信搜索“9e360”或者↓扫一扫↓

最新文章

网友跟帖

关于我们 | 联系我们 | 版权申明 | 免责声明1111

本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,目的只是为了系统归纳学习和传递资讯!

免责申明:所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如不慎侵犯了你的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!

Copyright 2017-2018 怀孕期 版权所有 湘ICP备15012852号