想要宝宝“召之即来”?这份怀孕秘籍请收好

在快节奏的生活下，人们都希望所有的事情也能快速的完成，不管是结婚还是生子，效率对于很多人都很重要。有些夫妻一旦决定要宝宝就恨不得这个月准备下个月就有好消息。但是有时候结果总叫人失望。想要尽快怀上宝宝？这份秘籍你必须收下。

孕前检查万不可少

想要生一个健康的宝宝那么这孕前检查是一定不可少的，通过这些检查可以排出一些疾病，发现是否存在病毒感染，排出一切不利于怀孕的因素。

孕前检查一般需要在被孕前3-6个月完成，需要注意的是，孕前检查必须是男女双方都要做。女性在月经干净后一周内进行，检查之前要避免同房，男性因为会有精液检查，所以需要在检查前禁欲3-5天。

一胎健康生育二胎还要检查吗？

想要生育二胎的妈妈要注意，只要女性年龄超过30岁就需要进行孕前检查了，同时如果在生育二胎前，妈妈们有过人工流产、引产、上取环史要特别注意子宫内膜炎的情况，这类情况容易导致前置胎盘、胎盘植入等问题，所以一定要进行相应妇科检查和B超检查。

而如果头胎是剖腹产的妈妈们，一定要先检查疤痕恢复的情况，避免因为子宫切口恢复不佳导致二胎生育出现子宫破裂、大出血等危险情况。

孕前检查发现问题该怎么办？

如果在孕前检查后发现了不宜怀孕的因素，请一定不要灰心，配合医生积极治疗才是关键。对于这类问题，越早发现越早治疗才是最佳的方法。女性的年龄是影响生育能力最主要的因素之一，35岁以后，女性生育能力直线下降，40岁之后的女性则逐渐进入了伪绝经期，成功自然妊娠的人越来越少。

即使在试管婴儿治疗中，女性年龄小于35岁成功怀孕的几率也较大，如果一旦检查确认不孕症，那么最好在35岁以前进行治疗，同时要注意的是卵巢问题，如果卵巢功能出现衰减的女性应该尽快配合医生治疗，争取早日生育宝宝。

孕前检查哪些结果会对生育有影响？

夫妻一方或双方患有疾病或感染了可造成母婴传播的病毒。这种情况首先要接受诊断，确证疾病情况后接受治疗。如果需要严格避孕的，则需要采取严格避孕措施，待治愈后再怀孕。

夫妻有一方或双方确认有生殖道感染、泌尿系统感染，那么需要彻底治愈后再怀孕。

准确预测排卵才能事半功倍

怀孕需要做的就是把握排卵时机，适度同房。对于排卵期，如果月经规律的女性，可以从月经第一天开始算，第十四天一般就是排卵期了，不过需要注意，这种方式容易受女性心情、营养状况影响。

还有一种居家检测方法就是基础体温检测了，这需要在清晨没有任何活动的状况下测量体温，若体温升高0.5摄氏度左右，可有可能已发生排卵。这种检查虽然有科学道理，但是准确也较差。

最好的方式就是使用排卵试纸检测了，这种通过预测尿液中黄体生成素峰值变化来进行检查比较准确，只要检测呈现阳性，则36小时内就可发生排卵，建议夫妻在36小时内同房，这样比较容易受孕。

男性可别长期禁欲

很多人认为精子及其宝贵，所以为了追求精子质量，会进行长期禁欲。这种做法是完全错误的！长期禁欲会导致精子活力和质量下降，甚至影响受精以及受精卵发育。正确做法是非排卵期适当安排性生活，排卵期前3-7天排出失去活力的精子，而排卵期适当增加性生活次数，1-2天一次。

中医妙法祝你好孕

想要生育健康宝宝除了需要优质精子和卵子外，还需要一个良好的发育环境。中医认为，备孕期女性最好处于血足、神宁、体健的状态。那么这里为大家带来一些备孕调理小方法，希望所有人都能生育健康宝宝。

养血

养血小方法：多吃一些红色或黑色的食物可以起到补血的效果，如桑葚、牛肝、胡萝卜、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃是气血生化之源，所以一定要控制甘甜油腻食物的摄入，避免对脾胃造成影响，影响了气血的生成。此外，刺激性、过冷的食物也要少吃。同时避免抑郁、焦虑的情绪损伤阴血。

养神

养神小方法：所谓养神就是精神的调节，情绪的好坏决定着身体的健康，心情愉快、开朗能增强机体免疫力、促进新陈代谢，较容易受孕。反之大量的负面情绪会对女性内分泌系统产生影响，甚至导致一些女性出现闭经的情况。

养生

养身小方法：人是一个整体，中医提倡被孕前应该对全身进行调理，而非只关注单一的部分。

首先你应该养肾：多吃一些如核桃、海参、虾、黑芝麻、樱桃等对肾有益的食物，增加适度运动，改善体质，使肾气得到巩固。

其次应该注意脾胃，多吃粗粮、百合、莲子、山药等健脾的食物，让气血生化得到保障。

最后应该养肝，肝藏血，肝血不足也会影响受孕，所以多吃新鲜蔬菜、水果，严格忌酒，保持心情愉快都是重要的方法。

调经

调经小方法：生育前调理的关键在于调经，也就是让月经的周期、行经天数等等处于正常水平，以便正常受孕。大枣粥是不错的调经食疗方，不仅易于人体吸收，补益功效强，更有补血养血的作用，还能健脾益胃。

大枣黑糯米粥做法：将30克大枣、10克桂圆、100克黑糯米洗净后加入适量水熬煮成粥后早晚食用。

别忘了给准爸爸调养

男性除了戒烟戒酒外，因为工作压力大，如果备孕期已经有了腰酸、夜尿、性欲减退等情况，一定要先调理，以保证孕育健康的孩子。同时一定要注意，不可轻信各类所谓的“补肾”方法，疏肝、健脾、化浊、通络、补肾都需要根据个人体质，由医生诊断后遵医嘱调理。

圣爱妇科专家推荐

张良英

全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师

云南省国医名师、云南省荣誉名中医

中医博士后导师、主任医师

【专家简介】

国家级名中医、中医博士后导师、云南省国医名师、云南省荣誉名中医、全国第二、四、五批名老中医药专家学术经验继承工作指导导师。1962年毕业于广州中医药大学中医系六年制本科，毕业后在云南中医学院及云南省中医院从事中医妇科临床教学50余年，曾任云南中医学院妇科教研室主任、云南省中医院妇科副主任、云南省中医药学会及云南省中西医结合学会妇科分会副主任委员。2006年赴美国参加第二届世界中医药研讨会，并被美国加州中医研究院聘为顾问。

【擅长诊治】不孕症、孕期保胎、月经不调

妇科疾病：痛经、闭经、崩漏、妇科肿瘤、妇科炎症、更年期综合征、妇科疑难杂症、孕前调理、产后调理、乳腺疾病。

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文案：高捷

新媒体编辑：高捷

审阅校对：高捷、苏健佳

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