备孕你还在吃叶酸?她们说吃叶酸把月经周期吃乱了

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最近总是收到一些备孕妈妈或者已经怀孕的宝妈们的提问，关于叶酸与月经周期的问题，因为她们都不约而同的怀疑同一件事，那就是：吃叶酸到底会不会影响月经周期？

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Baby芸儿：我也是三月的的时候吃了半个月叶酸，结果月经推迟了半个月没来，后来听老公的给停了。月初去做了体检没有问题，问了医生医生也说吃叶酸片一般不会影响，就又吃了一个星期，结果这个月又推迟了4天没来，然后都不知道该不该继续吃了？

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爱吃牛奶糖的兔子：我备孕期间吃的某安的叶酸片，第一个月吃完，推迟了三天；现在是第二个月，已经推迟了三天，不知道还要推迟多少天。也觉得时候吃叶酸导致的，现在打算停了。

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54喵星人控：网上好多人说吃叶酸影响月经，我都吃了一年半了。这个月才停的，我也不打算吃了，怀上之后再说了。

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旅途回忆6628：我也应该8月26日来月经的，结果又推迟了，到现在还没来，之前也吃了三个月的叶酸，是不是也受影响了，好烦。。。

一

为什么备孕要吃叶酸？

所谓叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，在食物中含量丰富，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中，现在已经能够人工合成叶酸，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。以往它常与维生素B12合用，防治妊娠期与婴儿期的巨幼红细胞贫血症。因此叶酸又被称为“造血维生素”。

叶酸如此重要，人体自身却不能产生这种营养物质，只能从有关食物或药物中摄取。而孕妇在妊娠期间，不仅要提供自身需要还要保证胎儿发育，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。所以，先从备孕期间开始，补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，夫妻双方最好提前补充叶酸。

二

叶酸是否有副作用？

一般来说，叶酸是没有什么副作用的。

叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。这也是为什么要求备孕夫妻提前三个月甚至半年开始吃叶酸，因为身体补充一部分，还会有些随着身体的新陈代谢流失掉，提前补充、练习补充比较好。

但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

医生建议：孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

三

叶酸会不会影响女性月经周期？

1、叶酸就是一种维生素，不是药物，更不是激素，属于人体必需的营养物质，不会退月经产生任何的影响。

2、叶酸的主要功能是帮助人体合成红细胞，如果人体的红细胞不足月经量会减少，所以，吃叶酸相反会帮助女性保证月经量的正常。

服用一定量的叶酸对于备孕和已经怀孕的女性来说具有非常多的好处，不仅保证胎儿的健康，也会使得女性的身体更加的健康。

四

什么原因影响女性月经周期变化？

医生介绍说，这是一个相当复杂的情况，很多原因都可能造成女性月经周期不规律。尤其对于备孕女性来说，由于备孕内心的焦虑、紧张、期待，刻意的调整饮食、作息，夫妻生活方式的突然改变等等，都有可能是影响月经周期。具体还是建议到医院做全面的检查比较好。