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时间：6年前 (2018-03-14)来源：怀孕期阅读量: 449
虽然很多孕期的妈妈都知道在怀宝宝的期间摄取叶酸是很有必要的，但是大部分的妈妈都不知道怎么摄取叶酸才是最好的。确实，叶酸对宝宝和妈妈的健康都有很好的正面影响，也是重要的营养补足物品，可是如果摄入方法不当就白白让我们的钱付诸流水了。
叶酸其实就是水溶性维他命B群的一种，主要的功能是制作出新的细胞，帮助细胞再生，帮助血液回复正常的血糖值。从人的健康和营养方面考虑都是很重要的成分，尤其是对怀孕和喂奶期间的女性来说比正常人多摄入1.5倍的叶酸是很有必要的。
一、为了宝宝的健康发育
叶酸对宝宝的发育有很大的影响，有调查显示怀孕中的女性的叶酸摄入量直接影响到宝宝的健康。在怀孕初期，宝宝的脑和脊椎的神经由于发育的问题不能很好的结合起来，这种先天性的异常被称为“神经管闭锁障碍症”，怀孕初期如果充足的摄取了叶酸会很大程度的减轻这种症状。
怀孕中期和后期叶酸会帮助血液维持正常的血糖值，达到造血的效果，这个时候摄取的叶酸会保证宝宝的营养，预防宝宝营养不足而产生的其他症状。
给予宝宝母乳喂养期间的妈妈如果在这个时候很好的摄取叶酸会帮助母体充分的吸收营养，把营养通过母乳输送到宝宝的身体里，从而减轻了宝宝以后发育过程中由于营养不足而发生的发育障碍等问题。
也就是说叶酸的最大作用就是在妈妈怀孕4到6周的时候帮助宝宝生成良好的中枢神经和身体里的其他器官。
二、叶酸也会很好的保护妈妈的身体
怀孕中的妈妈为了给宝宝输送营养需要比平常多很多的血液，这个时候，妈妈的身体需要做出两人份的血量。如果摄入比平时多出1.5倍的叶酸也会帮助妈妈的身体造血。
另外，由于叶酸会增强子宫内膜，帮助子宫变成容易让胎儿着床的环境。所以如果打算准备怀孕的妹子们如果在怀孕前期开始饮用叶酸可以帮助身体做好一切迎接宝宝的准备。
三、怀孕中的妈妈应该怎么样正确的摄取叶酸呢
怀孕中的女性一天必须要摄取的叶酸量是400微克，虽然摄取的叶酸量越多对身体就越好，但是如果一天叶酸的摄入量超过了1000微克，那么多余的叶酸就会被身体强制排除体外。
小林制药叶酸
官方价格：1026日元（税入）
小林制药的商品一直都是安心和好用的代名词，这一款小林制药的叶酸产品不仅有叶酸，还同时提供人体必需的其他营养，对于担心宝宝营养不足的妈妈每天摄取叶酸是很有必要的。一袋90粒的量，每天食用3粒，不是那么贵的价格却同时给了宝宝和妈妈健康的身体。
DHC叶酸
官方价格：480日元（税入）
DHC继良好口碑的化妆品之后一直致力于健康食品的开发，由于良好的食用效果和对比同类产品低廉的价格一直受到日本很多人的喜爱。价格虽然低廉，但是含有的营养成分就没有那么的多，但是对于只想针对叶酸的补足的人来说，倒是不错的选择。
日本FINE果味叶酸
官方价格：1080日元（税入）
超大的叶酸含有量让妈妈再也不用担心叶酸的摄取不足的问题了，不同于其他产品，这款FINE叶酸为了让食用者更易于食用而采用了果味颗粒，给那些不喜欢药味的人和给宝宝食用变得便利起来。
明治果味叶酸
官方价格：1058日元（税入）
明治的这款叶酸只含有两种主要营养成分：铁和叶酸。之所以是这种配方是因为明治研究发现有铁存在的时候会帮助叶酸加倍生成和保护血液，对于贫血等情况的孕期妈妈来说应该是一个很好的选择。
贝亲叶酸
官方价格：1598日元（税入）
贝亲对于妈妈和宝宝关爱的细心程度一度受到很多人的好评，甚至很多欧美明星都不惜长时间的飞机远道来日本专门为宝宝购买贝亲的产品。这款贝亲叶酸完全无香料、无着色，不添加任何防腐成分以及其他有害成分，让妈妈和宝宝放心使用，健康成长。
FANCL叶酸
官方价格：1670日元（税入）
因为FANCL最一开始就是以化妆品出身的厂家，所以FANCL的所有营养补足商品都会为女性的美容和皮肤方面考虑。在妈妈们照顾自身和宝宝的健康的前提下，还充分考虑到了女性爱美的天性，对皮肤的营养补足和平衡也有很好的作用。
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