为什么准妈咪怀孕后连饮食口味都变了?怀孕就是酱紫,不服你来生啊!

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对于女性来讲，怀孕以后多数都会有程度不同的早孕反应，包括恶心，呕吐等。有人会什么都吃不下，看到油腻的食物就想吐；有人会变得十分重口味，也有人会突然想吃各种稀奇古怪的东西，会在冬天想吃小龙虾，秋天想吃草莓！

还有人的口味在不停的变，上午想吃肉，下午就变成想吃素了；去餐厅的路上非常想吃肉，点好了菜上了桌又突然不想吃了；还有人放着山珍海味不想吃，整天就吵着要吃马路边的盒饭！怀孕期间你会对某种食物有特别的偏好吗？会不会特别想吃甜的和辣的食物？

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专家曾调查过，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的头3个月。一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。

孙俪娘娘曾在微博中自曝怀孕时的怪癖，写道"我在怀孕时的怪癖，就是疯狂吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴我就高兴。"

孕妈妈纷纷现身留言证实：

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花朵开开：

先说说我自己，怀孕后40天左右没啥反应，现在快60天了，什么都不想吃，看什么都不顺眼，特别讨厌肉类，看见就恶心，但是一直都没有孕吐，就只是纯粹的讨厌肉，容易饿，家里人每天都花很多心思做和我口味得饭，但是以前吃的菜味道都不一样了，昨晚特别想吃青椒炒蛋，但是炒好了就不想吃了，原来很香的味道现在觉得特别难吃，还有点发苦，老公说我就是故意折磨他，我也真是服了自己了，真心醉了……

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sd娃娃：

前3个月本来以前喜欢吃的不爱吃了，现在又变回和平常一样了。

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段_良品：

总觉得饿，不喜欢吃肉，对味道特别敏感。甜食不吃，没有孕吐有点烧心。

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习惯不是你：

以前超爱辣椒，就感觉离开辣椒不能过的样子，现在一滴辣椒不吃，看别人吃辣椒还不高兴，就是莫名其妙的讨厌辣椒，每天都感觉饱饱的。

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四叶草爱情：

老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说："她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……"家婆在那边说："好啊，能吃是好事啊"结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……

怀孕后，口味有哪些奇怪的变化？

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1、以前爱吃，现在不爱吃

有些女性怀孕之后，本来以前很喜欢吃的东西，现在完全不想吃了。这样的例子还真不少。

2、以前不爱吃，现在爱吃

也有些孕妈，怀孕之后突然又对本来不爱吃的东西感兴趣，甚至觉得很合口味。

3、偏食挑食

还有不少人怀孕了之后变得挑食、偏食，特别喜欢吃某类食物，又特别讨厌吃某种食物。

4、偏爱酸辣

很多女性怀孕后喜欢吃酸辣，酸辣粉、酸菜鱼成为最爱。芽芽妈同事怀孕后，只要大家提到酸菜鱼时就会两眼放光，提到酸辣粉就口水直流，要是午饭我们提议吃别的，就故作呕吐状，说自己不舒服。为了照顾孕妇我们最近楼下的酸菜鱼馆几乎天天被我们包场。

5、异食癖--想吃墙皮？必须问医生

有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。"异食癖"这个词来源于拉丁语的"喜鹊"一词，因为喜鹊几乎什么都吃。由于这种习惯（也叫异食癖）可能很危险，也可能是缺乏营养的征兆，尤其是铁质，因此应该去医院检查一下。

味觉变化跟生男生女是否存在联系？

我们民间一直有酸儿辣女的传言，或者喜欢吃甜食就是男孩，类似说法数不胜数，但其实口味变化和胎儿性别并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。　

为什么怀孕后口味会变化？

（一）

雌性激素作用

女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。

另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。研究显示，有高达90%的孕妇会出现对至少一种食物的极度偏好而且有50%~85%人会有至少一种的厌恶食品。

（二）

保护胎儿的生理反应

有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。　

（三）

获取更多营养，胎儿需要

有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。

另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，"缺什么就想要什么"，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

味觉翻转，我们需要做什么？

口味翻转，不用刻意去改变口味，更不用抱怨和担心，顺其自然，想吃的东西可以多吃一点，只要不是异食癖。但仍然要保持饮食均衡，不能偏食挑食，不要长时间只吃一种或一类食物，否则不能满足宝宝的营养需求。酸辣虽然爽口，但孕期不能过于"重口味"，容易引起上火。

特别注意，在怀孕期间，吃酸性食物是要有节制的。比如一些腌制的酸性食物，是不宜准妈妈们经常食用的。准妈妈们可以选择一些健康的食物吃，如酸味的杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，直接吃或榨汁都是不错的选择。也可以吃酸奶，或者是将酸奶和水果混合着吃。切忌吃太多辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，痔疮，便秘等，时刻注意健康饮食。