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时间：6年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 961
明天就要去日本了，今天把这篇备孕怀孕的帖子赶出来，这是我新开的公众微信第一贴哦，希望大家多多鼓励，关注和转发，支持我的原创~！转发越多，我以后就更加有劲写啦~~有好几次我的客户发现有些公众号在用我的护肤帖子，宣传他们的产品，也不备注转载，这样对我们辛辛苦苦半夜都在码字的原创真的是一种打击啊~
我目前正在备孕，打算明年怀二胎~我上一胎整个孕期生产都非常愉快，听很多妈妈说不想生二胎，因为太苦太累太麻烦，而我恰恰相反，我觉得生孩子太有趣太享受了，所以我不但想生二胎，还想生三个以上呢~~
生育是女性独有的二次发育，整个孕期养得好，月子坐得好，不但不会老，还会让你的身体调理得比生育前更好，皮肤也更好噢~！所以说，怀孕也是一次“逆生长”的机遇~！好好抓住！我找的养和医院的医生也给香港一些明星接生的，我那家月子中心也非常好，我08年住的时候，碰巧住在佟大为关悦的隔壁，每天晚上看着电视剧《奋斗》里的他，白天看拿着奶瓶喂奶的他，很有穿越的喜感~嘻嘻~在香港医院我也跟他们住同一层楼，他女儿26号生我29号，到了月子中心又住隔壁，后来关悦买东西又买到我家店铺，巧合的离谱！关悦人真的非常好~
我家还有个客户也住在这家月子中心，我问了她现在的价格，她住的是368800元/26天的顶套，可以全家入住，配1个管家和2个护士的。现在也有很多平价月子中心，大约5万/月，有条件还是住月子中心吧，毕竟坐月子是一辈子的事，但每个人家庭条件不一样，如果5万也觉得贵，就好好看我的帖子，悉心在家养胎坐月子吧，其实一样可以养好的哈~~
因为都在香港生，又住一个月子中心，还是我客户，我跟她聊得特别熟络，她说这是她第5胎~！！我十足被惊到了！说实话我特爱生小孩，如果不是剖腹产，我感觉我都想生四个，第一生小孩太好玩了，第二生小孩很享受、心情也好，我这个客户太厉害了，生完5胎还保持90多斤的身材，还没有小肚子，简直是膜拜~！这里也非常感谢她的无私分享，一个生足5个宝宝还保持的那么好，孕期指标都特别棒的妈妈，应该比任何专家都更有发言权哈~~这10天来她跟我分享了好多生育经验，发现我跟她的很多观念极其相似，难怪会成为我家老客户啊，看来真是什么样的店主会吸引什么样的客户哈哈~~~
所以这个帖子汇总了香港医院名医、顶级月子中心的养育经验，还有非常会保养的5个宝宝的辣妈的实践经验，还有我本人整个孕期的心得体会~唯一美中不足的是明早我去日本，时间仓促，写的不尽兴，等我生完二胎还要完善此贴，到时候再写个坐月子贴，供以后的妈咪们参考~~大家有特别好的生育经验也请分享给我哈~~
《备孕篇》
首先备孕心态很重要，放松愉悦的心情对激素分泌和排卵是很重要滴~
1、调养气血（气血不足）
气血不足不易怀孕，也容易流产，而且女性气血不足容易早衰，所以女人补气血是非常重要的，补气养血以食补最好、也最安全，不要动辄乱吃药~~
提供几个养气血很不错的食补，我现在备孕，每次例假干净后，会连吃3天，这也是很多月子中心用于产后补气血的，备孕产后都可以吃（怀孕了就可以不吃了）
妇科养生第一汤——“四物鸡汤” 这个很有名，应该很多人知道
| 四物鸡汤：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g，鸡肉250克，在每次月经结束后连吃3天（月经期不要吃，一定要结束了再吃。气血足、经血量大的也不需要吃） |
我阿姨炖出来的汤浓了点，药味较足，我以前在月子中心喝的药味淡一些，好入口，怕药味的可以多放些水，每日三餐饭前一小时喝，连喝3天。最好用乌鸡，体弱的人把乌鸡肉也都吃了~脸色苍白萎黄，气血不足的女生也可以喝。
益母草乌鸡汤
这个汤大家也都熟悉了，但备孕喝，怀孕不要喝，月经期也不要喝。
“黑五类、红五类”
民间有说法叫“逢黑必补”，补肾气补血气，长寿。纯天然生长的动植物中，黑色食物最佳，接着依次是红色，黄色，白色。也有营养成分越丰富颜色越深的说法。所以黑五类、红五类，普通人多吃都非常好的，备孕怀孕就更应该坚持吃。
（黑五类：黑米、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻等）
（红五类：红枣、红豆、花生米、红薯、枸杞等）
（黑木耳我网上买的东北大兴安岭的~红薯我在网上买的山东临沂的，我觉得很好吃，有小时候红薯的味道，之前菜场超市买的我都觉得不好吃~我买食材喜欢找原产地买，枸杞哪里的最好，黑枣哪里的好，反正没事我就喜欢发掘，东买西买，大家如果有特别品质好的食材也推荐给我，我会自己先买来吃，如果真的是好东西，分享给大家哈~~）
每一道食材，都有一个故事，就说黑米吧，前几年我们穿越秦岭，经过朱鹮自然保护区洋县，洋县的黑米是“古贡品”，米中珍品，稀少而金贵。朱鹮是日本的国鸟，象征着日本皇室，但朱鹮在日本灭绝后，世界都以为朱鹮鸟已经彻底灭绝了，日本人恸哭悲痛，据说日本人每年都来中国找，找一次痛哭一次。秦岭是中国龙脉，南北气候迥然不同，是唯一朱鹮可能存活的地区。科考队在秦岭找了三年终于发现朱鹮的足迹，日本得到消息后举国同庆，后来中国颁布法令，为保护朱鹮，整个洋县所有农作物不得喷洒农药和化肥，朱鹮对环境要求极高，农药都可能造成灭绝，随着朱鹮越来越多，整个洋县的农作物已经成为最安全优质的代表~连日本都将洋县黑米作为最优质的进口~
洋县的黑米特别养人，孕妇吃特好，那年我们在洋县买了些黑米，驱车千里回到深圳，每次煮饭洒两把，就饭香四溢，中国农业多么迫切的需要彻底改变啊，绿色食品口号喊了多少年，可我们吃的食品越来越不放心，越来越失去它们原有的滋味，我们吃的只是形状，再也吃不到小时候的味道~~
如果有一天我不做护肤，很想去做点能振兴农业的事，我希望走遍全国，告诉全中国的农民们，你们种下的不仅仅是粮食，是我们国家的未来，是我们的子子孙孙~ 很多农民认为洒了农药驱虫产量高，就收人高，当时国家规定洋县不能洒农药，农民收成骤减三分之二，可慢慢的洋县不洒农药的农作物越来越受欢迎，虽然产量少了，但价格翻了很多倍，现在以高昂的价格出口日本，欧美！再看看现在泛滥生长的农作物，增加产量的各种手段，什么反季节大棚养殖，都是违背自然规律的拔苗助长，唯有稀有的才珍贵，唯有自然生长的才有生命力。
2、调养子宫，防止宫寒
女性体内最怕寒的器官就是子宫，寒气最伤子宫。手脚冰凉，月经延迟或量少，一般为宫寒，宫寒导致不孕或流产的情况也不少。
艾叶艾灸驱寒好，我在月子中心洗头洗澡都是用的艾叶水，洗完立刻擦干吹干，两个护士帮我洗，另一个护士帮我吹干，真的是把每一根头发丝都吹干后，才打开空调，所以说月子中心护理好。我是8月29号生的，正是盛夏，不洗澡不行~
宫寒的话，每天晚上艾叶泡脚，艾叶驱寒暖宫，我在月子中心恨不得洗脸都用艾叶水，泡脚到身上微微出汗，然后冲个澡擦干，一勺蜂蜜加一杯温水~补充下蒸发的体液哦~蜂蜜我一直吃康维他的~
备孕怀孕不吃冰冷食物，子宫要常年注意保暖，不要穿低腰裤对着空调吹，一旦受凉就喝点红糖姜茶。说到红糖姜茶，也是非常暖子宫的，每次例假期间都可以喝红糖姜汤，其中以“九蒸九晒”的姜为最好，我客户比较讲究，她家是让山里的种姜的人挑最好的姜，每蒸一次晒干一次，再蒸再晒，经过9次弄出来的，所以叫“九蒸九晒”，非常香！经期的时候拿来跟红糖熬姜汁，加鸡蛋红糖煮，美味又养人！
不要吃太多寒性水果，西瓜山竹这些，以苹果等性温的水果为主，我以前最爱吃山竹，螃蟹，都是很寒的，我吃特别多，其实偶尔吃吃没事，不要贪吃。水果我也网上买过不少，有2点，一是挑产地，二是挑时节，现在我基本只吃应季水果，不吃反季节的。
3、维护妇科的健康卫生
很多女性因为各种妇科病怀不上宝宝，我有朋友做完人流后，得了妇科病，反反复复时好时坏的，推荐大家一个西班牙Aquilea这个牌子的益生菌，菌类失调引起的各种阴道炎等妇科炎症吃，或者阴道不太舒服，分泌物异常都可以调理一下，大家做过分泌物检查的，有一项叫做阴道清洁度，有的检测出2个+，但没有阴道炎，其实这种就属于分泌物较多，不够清洁，可以吃益生菌调理下，这款也是我的5个宝宝的明星妈咪推荐说特别好，她有朋友很严重很久的妇科病吃好了，而且这不是药，属于益生菌，备孕产后都推荐吃（西班牙医生说孕期都可以吃，但我们觉得备孕产后吃就好了哈）可以找西班牙代购买哈~
我生第一胎也没什么经验，可能是剖腹产的原因，也没有妇科病，但这次我也准备吃，以前没有妇科病的不代表以后都不会有哦，总之调理一下更好~~
<备孕食谱>
下面再提供一些备孕食谱参考给大家，这些都是我们从月子中心拿来的，营养师健康理疗师中医师们合理安排过的，也是经过月子中心这么多年来的准妈妈们亲身试吃过的~
（下面这是我在月子中心拍的，看着这些妈妈们还有闲情逸致插插花，写写月子日记，晒太阳做瑜伽，我就感叹坐月子还是选择月子中心好啊，是我的肺腑之言哈~在家坐月子我觉得起码要备3个人照顾，一个专门照顾宝宝，一个专门做一日三餐和加餐，一个照顾产妇兼做家务）
这些是月子中心的月子餐，比较养人养奶水的~
看了我下面的食谱，你们就知道，为什么要专门一个人做饭菜了，一日三餐+加餐，花样那么多，够她忙活了~~
在家也可以坐好月子：月子保姆8000+两个普通保姆各4000，保姆费1万6，吃的话我估计1万5怎么也够了吧。算上燕窝海参虫草估计也够了。所以比月子中心便宜，但操心，不像月子中心什么都准备好了。
我的日常食谱
早餐：空腹一大杯水，8粒酵素。10分钟后，一个鸡蛋、一个红薯、一碗五谷杂粮粥（核桃仁、黑米小米、红枣、枸杞、红豆、花生米等等十多种），一杯豆浆（黑豆黄豆红豆打的，豆浆对排卵和卵泡发育都很好）
酵素早上空腹吃最好，一杯温水或凉水，水温不要太热，如果急着要吃早饭，就把酵素嚼碎吃，会吸收更快。酵素是吸收所有营养的基础，补充酵素可以让你吃下去的所有营养都更好的吸收和代谢。
这次我去日本就是为了我们团购的这批酵素，18号去到umeken工厂，会全程直播本次团购酵素的所有进程，用最实惠的价格，团最顶级的产品，是我们的宗旨。很多人想团她家的石榴（女之梦），我们大概会在7月10号左右开团，请大家关注我私人微信的发布，上次酵素很多亲错过了，就要再等4-6个月。这次女之梦错过也要半年后再团啦。
10点30左右：吃半个苹果+半个香蕉等水果（怕吃太饱影响吃午饭）
午餐：午饭晚饭我都爱喝汤，有时候阿姨都会用两个汤煲给我炖，这也是原来坐月子时的习惯，每顿饭两罐不同的汤，加上广东爱喝汤水，除了前面说的补气血、暖子宫的汤水，还有营养均衡的汤水，例如：
1、大骨头、淮山、胡萝卜、老玉米、藕片，只需加少许盐，炖出来的汤鲜甜可口，美味开胃，营养全面均衡，这种汤水营养特别好~~（怀孕中后期可再加入马蹄，更鲜甜，可防止妊娠水肿、妊娠高血压等，怀孕前三个月不要加马蹄）这是我认为长胎不长肉的第一汤~！可以经常喝~
2、怀孕多喝鱼汤，宝宝聪明，我特别爱喝鲫鱼汤~
3、牛骨汤，牛骨比猪骨营养好，月子中心经常用牛骨来补钙~（偏瘦的孕妇可多喝，很养身，偏胖的就少喝吧，属于长胎又长肉的~）
无论备孕怀孕，酵素、燕窝都是必吃的，我们住月子中心，其他滋补品还隔三叉五的吃，燕窝是每天不断的。燕窝属于温补，长期吃特别好，就算没条件，最少怀孕吃满整个孕期~~ 对胎儿不光是皮肤好，肺部支气管都好，现在空气质量也差，有很多出生儿都有哮喘，我燕窝大概吃了有十年了，香港楼上等各种品牌都吃遍了，因为我爱吃甜品，怀孕又不能吃太甜，所以就把燕窝当甜品天天炖了早晚都吃~
有客户要跟着我一起订我吃的燕窝，我家里有好几种，我现在基本吃的都是5A级疏盏，我的还有十盏左右就吃完了，下周就要订了，要订我吃的顾客跟客服说下，到店里拍，以拍下链接为准，否则你们给我留言，留言太多我怕搞错的哦~我这几年吃的燕窝都是直接从印尼订，我吃过的很多香港老牌他们也是在印尼订的，我是一个特爱吃燕窝的人，每次炖完我在客厅都能闻到厨房飘来的燕窝香，喝完足足一盏对我都还嫌不够~所有滋补品里我最爱吃的就是燕窝~
下图是碗盏
下图是5A级疏盏，就是我现在吃的这种，我吃了近十年燕窝，从楼上、盏记，东方红，余仁生，基本老牌子都吃过了，前些年一直吃的碗盏，但我觉得同等价位的疏盏比碗盏要厚实饱满更好吃~~我家两种都有，但我一直不吃碎燕~
很多人只见过碗盏，没见过疏盏，我在印尼看到印尼朋友的老婆家人都吃的疏盏，我也觉得好吃~
辽参也很养胎，跟燕窝一样也属于长胎不长肉，但辽参就不像燕窝那么好吃了，但我那位5个宝宝的妈妈说，再难吃的只要对身体和胎儿好，她就会吃，再美味的只要对身体和胎儿无益，她一口都不吃，真心应该向她致敬啊~
芋艿、莲藕、马蹄，对女性都特别好，芋艿尤其对乳腺增生好，我堂姐吃了老家人自己种的芋艿，吃了足足一年多，乳腺增生好多了；莲藕，中医认为女人三天不离藕，不光备孕，正常女性都应该多吃。
此外，尽量吃应季食物、水果，现在很多小孩都以为西瓜是一年四季都有的，不知西瓜是夏天长熟的，大自然在什么季节长什么蔬菜水果，自然有它的奥秘，该开花开花，该结果结果，现在人类违背自然规律的越来越多了，从孕育一个小孩子起，一定要记得一切遵循自然规律，包括心态平和，多亲近大自然，多吃应季水果，那些百岁老人个个都穷山沟的，吃的都是应季食物~
还有虫草，备孕产后都可以吃，怀孕也可以吃，但不要常吃、怕太补了。虫草老鸭汤，光喝汤，长胎不长肉。说到虫草，那年4月底我们进藏路上，经过那曲4500米的高原，看着藏民趴在高原的山崖上摘虫草，摘下来我们就买了，那曲虫草是全世界品质最高的，被世界誉为“虫草王”。但现在虫草假的太多，那曲虫草网上也很多人卖，估计也有用其他产地冒充那曲的，这都算好的，起码还是真虫草，假的就不说了。哪个地方特产一出名，就铺天盖地在卖，每个人都说自己是最正宗的。我只亲眼见过那曲高原摘虫草很艰难辛苦的，还要看运气~打算明年4-6月再进藏时，趁那曲摘虫草的季节多买些备着吃。
备孕营养食谱范例1（点击看大图）
偏瘦体质的，黄豆炖猪蹄，焖鸡焖鸭等肉类都可以吃，偏胖体质，在这个食谱基础上的减少肉类~或喝汤不吃肉。米饭少吃，多吃菜。
备孕怀孕期间最重要是营养全面而均衡，“全面”意味着从蔬菜水果谷物杂粮，到鱼虾蛋白质，少量肉类，基本覆盖了人类所需的各种营养，针对自身情况，再重点补充。“均衡”是少量多样化，全面而均衡的营养，长胎不长肉~~
很多亲还问我，备孕怀孕吃什么保健品，什么维生素，叶酸DHA，其实如果你真正达到营养全面均衡的摄入，这些保健品都可以不吃，但现在很多妈妈担心摄入量不够，我发现客户基本吃爱乐维的较多，如果有更好的可以推荐我噢~
备孕怀孕是否需要补钙？如果缺钙，那么备孕期就开始补，不缺钙，可以到怀孕中期开始补，产后是一定要补钙，否则胎儿带走母体大量钙，传统的月子病，很多腿脚酸痛其实都是缺钙引起~
补钙还是推荐umeken这款钙，我们要团购估计也要8月份了，急需的客户可以找美国代购买哈~
她家的钙非常出名，是吸收最好的钙，也是婴儿和老人都能充分吸收的，还可以放在米饭里煮饭，全家补钙~一般补钙产品不适合长期吃，尤其是结石体质的人，但这款钙是水溶性的，我女儿几岁的时候补过一阵，她一次才吃2粒，化成水吃~成人吃20粒~
《怀孕篇》
先看一下我的那位生了5个可爱宝宝的辣妈的孕期指标，她怀孕前90多点~
第一胎，生时126斤，宝宝6斤5。
第二胎，生时116斤，孩子6斤3。
生老三，生时108，宝宝6斤4。
生老四，生时100，宝宝6斤8。
生老五，生时115，宝宝6斤9。
单纯从体重就可以看出，她是越来越“长胎不长肉”，除了第5胎她说因为身体原因医生要她多吃，三胎四胎都只长了十多斤，除了宝宝和羊水，基本自身都没长什么肉~~但整个身体指标非常棒~所以人家生了5胎都身材保持那么好~
很多人问产后怎么减肥，其实孕期体重控制得好，产后根本不需要减肥，只要收腹紧致就好了。
如果你的体重在孕期增加25斤以上，产后恢复就很有难度了，除非你有魔鬼式锻炼的毅力。见过很多孕期胖到150斤的，产后跟孕前简直判若两人~~
所以要想产后体型好，必须在孕期就控制好体重。孕期控制体重不但对自身好，对胎儿都是很有好处的，香港医生普遍认为胎儿出生体重6斤左右最好，超过7斤就是巨大儿了，而国内现在动辄7斤以上~~
现在产妇普遍超重，肉都长在自己身上，都是脂肪，脂肪多没用，人的摄入是有限的，脂肪多了，别的营养就少了，所以肥胖不但不是营养好，相反，肥胖往往意味着营养不均衡~
建议这样的准妈妈少吃肉，易胖体质少吃或不吃肉，只要鱼虾鸡蛋牛奶补充到位了，是完全没关系的。人家刘德华夫妻生的都是素宝宝，其他营养到位，素宝宝一样健康，所有食谱中，我认为唯有肉是可以减少的~
其实胎儿肥，婴儿肥，到儿童时期肥胖，这一路肥下去，长大后基本饮食习惯已经定型，很多从小肥胖，几乎就是终身肥胖，非常难减肥，不仅仅是体型不美观，关键是对健康无益，大家看过哪个长寿的百岁老人是胖子？基本都很消瘦，从胎儿时期、孩童时期就开始控制好体重，是终身控制体重的一个良好开始~~
女性有几个体重控制点，一是发育期，发育期要注意营养但不要猛吃，发育期一下子胖起来的女孩子，成人后难减肥。二是生育期，怀孕生产，让多少女孩变妇女，那些产后很快苗条的妈妈们，基本在孕期体重都控制的很好。
有一个朋友，孕前105斤身高168身材很不错，怀孕了使劲吃，长到160斤，生完后在140斤，整个人都变形了，真的是时隔一年，大美女瞬间变大妈，而且一点都不健康啊~
最后，作为护肤达人，孕期护肤我不得不提到，简单说下吧，备孕怀孕期间，尽量避免使用功能性产品，包括酒精类、果酸类、油腻厚重类、专业美白、祛痘抗衰老等，刺激性强的都避免用，以真正纯补水产品为主，不要含太多添加剂的，欧美产品香料色素防腐剂用量都较大，比较重口味，不推荐孕妇使用，我现在也在备孕期，全套用的基本都是我店里推荐那些，我现在店里只有几十款，我把我自己淘汰的都下架了，以后只卖我自己爱用的高品质的经典的，鸡肋产品再火爆我也不想卖，我讨厌那种鸡肋垃圾的，浪费钱不说，最重要浪费我的皮肤我的脸。备孕怀孕ESA和MS全套是最适合的，haba也可以用，也是我家很多客户自己说，怀孕了用ESA和MS最放心，而且还特别水润清透~
我写这个帖子纯属分享备孕怀孕，不是卖护肤品滴，所以就不放图片啦~关于护肤的加我们护肤微信咨询：mimouvip1（之前加过的老客户就不要重复加了哈，之前的号5000人已经满了，这是新号）
《简略坐月子篇》
最后，关于坐月子~坐月子非常多讲究，以后另开帖详细写，我这边提醒一些要点注意点~~
前面提供的食谱，其实不少也是月子餐，月子期间也能按照那样吃~
1、产后要及时补充小麦胚芽油，俗称维生素E，修复子宫内膜的，对增强子宫弹性，帮助产后子宫收缩很好，生产后子宫内膜受损，一定要尽快修复。
我客户生完第5胎后，香港医生说她产次较多，子宫弹性可能会比较差，宫缩也会差，还容易引起大出血。所以产后她一个人躺产房躺了三个小时，等医生观察。但后来医生非常惊讶，说她的子宫收缩相当好！比很多头胎的都好！她孕期一直有吃小麦胚芽油，主要成分就是维生素E，它是从小麦胚芽里提取的，就跟吃饭一样，完全没副作用。
我当时在月子中心也及时每天补充了，所以产后回香港复查时，医生说非常好，子宫已经恢复到生产前的鸡蛋大小啦~~~
2、再次强调，产后一定要补钙，否则母体大量钙被胎儿带走，腰腿疼痛等“月子病”就来了~umeken的钙我们全家吃了6，7年，在美国高端市场非常知名~
3、产后排恶露要彻底干净
提供一个方子，生化汤（出血量大的产妇不要喝，其他都可以喝，尤其是恶露排不干净的要喝）
食材：当归，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。
制作方法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时，大约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
食用方法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。连续喝一周
4、腹带一定要绑
很多人觉得绑得特难受，极不舒服，就偷偷解开，或者绑了几天就拿掉了，如果在家坐月子也没人管你，我当时也偷偷解开，其实腹带不但帮助腹部紧致，恢复，更重要的是，帮助内脏和子宫不下垂！非常重要啊，姐妹们一定要乖乖忍住绑好腹带，千万别图一时之快~~
5、保持乳腺畅通
我们在月子中心有专门的乳腺疏通师，在家坐月子的最好提前约好乳腺疏通师，不然乳腺堵塞引起乳腺炎，喂奶痛苦死，严重的还发高烧，还容易留下乳房疾病隐患，还有的胸部一大一小~
此外我最大的感受是，平胸妹子们，生孩子绝对是胸部二次发育，月子坐好直接升一个罩杯~！大胸的亲反而要注意，哺乳期后容易下垂，所以哺乳时间一般不要超过半年，时间越久胸部越容易下垂，其实半年后奶水营养也没有初期好了~~
及时做胸部按摩，如果自己懒得做就去身体护理的美容院每周做两次吧，哺乳期之后的几个月，基本是乳房定型期了，回奶后胸部会迅速萎缩，这时候不要减肥、多按摩、做扩胸运动，努力让胸部坚挺不要下垂啊~~~
6、生冷不要吃，不要碰冷水，不能吹风，这些常规坐月子的大家应该都懂。生过的妈妈都知道，产后特别容易出虚汗，动辄就出汗，所以备好几套纯棉衣服，一出汗就及时擦干换衣，免得着凉~最好是坐满“双满月”，对身体更好的~
最后，有些妈妈问还能不能去香港生，现在双非父母不能在香港生，我因为在09年办了香港优秀人才引进计划，我是以IT人才引进香港的，，因为分数高，所以三个月就批下来了
但最近有个好消息，这几年优才移民很难，但今年投资移民暂停后，优才移民却放开了~！现在又是优才移民的好机会啦，我当年办的时候，香港急缺IT人才，我是IT专业硕士研究生，专业和学历都加分，其他什么英语、工作资历、都是加分项，所以现在对香港移民有兴趣的，可以咨询下优才移民~~但我居住时间一直达不到，要7年住满1000天才能拿永久居民~~
原本我打算第一胎在香港生，第二胎在美国生的，但后来了解了下，首先美国人不讲究坐月子，美国现在很多中国人开的月子中心，就是一个house，相当于自己居家坐月子，条件跟国内月子中心还是没法比的，另外美国医院生产流程跟香港差异很大，首先我想象中就比较紧张，所以决定二胎还是在香港生喽~
我当时头胎在香港生，也是因为在内地做了一次产检，排了整整一天队，全部孕妇都在排队，很多都站着，可在香港医院检查，就跟五星级酒店似的，还有各种热饮喝，杂志看，轻音乐，病房更像是酒店，都是预约好的不用排队，有一次医院保安看到一个孕妇在过道站着，就跑去四处找到一个椅子给她坐下，而我在国内医院看到很多大男人坐在产检科，孕妇站着排队等~！
还有医生，国内一个医生一天要看100个人，人家能不烦躁吗，就跟流水线一样，一个人两分钟完事。。。香港医生出诊费是高一些，但药费便宜，有一次我出诊费1000，药费才50块，，用药少而精，起码对身体好把，我宁可把钱花在出诊费上，也不要大把吃药挂水下去啊~
还有最最重要的，是让我决定以后都要去香港生，医生笑眯眯的，特别和蔼啊，一直不断询问你的病情，问的超详细，又耐心细致，全程温暖笑容伴随，我现在到国内医院看病，见到医生我都紧张，感觉必须在1分钟说完，不然怕医生不耐烦。。。我在香港生的时候，麻醉师一直在安抚说，不要紧张啊不会痛的，一定是个超可爱的BB噢~有什么难受跟我说，一直笑眯眯的握着我的手跟我讲话，总之你情绪非常稳定，一点也不害怕，我全程生宝宝就没有一丁点害怕过，反而觉得好奇，好玩，刚剖出来还没擦干净，医生就抱过来，让宝宝嘴巴亲我一下说：来跟妈咪亲一下~！我亲了一口粘乎乎的，说实话当时我还很嫌弃的想，好脏呀，不过后来随着女儿长大，想到她出生时亲我的那一口，越想越甜蜜噢~~
国内生宝宝去好的私家医院应该也比公家要好吧，希望国内医疗环境也更好，起码让妈妈们愉快的生产~~~祝大家都生一个无敌可爱的乖宝贝~！
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