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时间：6年前 (2018-02-11)来源：怀孕期阅读量: 866
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今年8月，传了近两年绯闻的付辛博和颖儿终于公开承认恋情。付辛博发文写道：“我把我们交给时间，我把自己交给你……”并附上两人拥抱背影照片。颖儿随后转发：“有你真好”，非常甜蜜。
当时也有网友盛传他们是奉子成婚，颖儿已经怀孕，不过两个人都没有做出任何回应。就在今天，颖儿趁着自己的生日公布了自己怀孕的喜讯。随后付辛博转发微博庆祝自己有了“两个小宝贝”。两个人的大肚孕照也同时流出，十分的甜蜜幸福。
要知道小编对颖儿的印象还停留在几年前《千山暮雪》里的那个“小胖子”上啊……刚接受了他和付辛博在一起的事儿，现在居然连宝宝都有了，小两口的速度也太快了吧~其实这两年很多人对颖儿的印象里都有“减肥”这两个字儿。没办法，谁让当年的那部《千山暮雪》实在是太火了呢……对于这种“黑历史”，其实很多明星是不愿意谈的。不过颖儿很大方，不管参加什么节目只要主持人问了她就说，参加《天天向上》的时候，还很大方的分享了自己的减肥经验“刚开始减肥的时候每顿吃三分饱，然后每天运动，最重要的就是运动。”》
因为瘦身实在是太成功了，所以很多小姑娘都跑到颖儿微博底下去问减肥方法，颖儿在分享自己成功的减肥方法的同时也分享了自己之前比较“极端的”失败的减肥方法。
她是怎样瘦下来的？
很多人在网上谣传什么一天只吃一粒老干妈，这种不健康的减肥方法是完全扯淡。
女人25岁之后代谢慢，胖了很难自然瘦。
颖儿跟普通的姑娘其实没什么不同，上大学时的她还只有98斤。因为贪吃.把朋友带的整整一箱零食吃光，还养成了暴饮暴食的习惯，不知不觉长到了120斤。可要说这肥胖一发不可收拾的原因，还是颖儿错误的减肥方法，为了能瘦各种极端的减肥方式她都用过【以下都是颖儿分享的失败的减肥方法，十分不可取，希望正在减肥的少女们不要学哦！】
减肥的人应该都知道，柚子是特别棒的减肥产品，吃柚子不光能有饱腹感，而且柚子的热量特别低，还能促进肠胃消化，颖儿早期就尝试过每天吃一个柚子减肥然而，瘦是瘦了，很快就反弹了……
颖儿用过的减肥方法里的，最出名的就要数这个“一粒老干妈减肥法”了光是听听就够折腾人的了，一天只吃一粒老干妈，这得多煎熬啊……
旁边的汪涵和同场的嘉宾岳云鹏——小岳岳都惊呆了
小岳岳随后立马跟颖儿说“你这样不行的，要是一直这样，以后是拍不了戏的”因为拍戏十分耗体力，颖儿这种“自杀式减肥法”，短期还行，长期执行人的身体根本受不了的！
试问哪一个减过肥的少女在绝望中没有动过吃减肥药的念头呢……颖儿当然也不例外，当时拍《天山暮雪》的时候，颖儿为了快速瘦下来便选择了吃减肥药，一个星期大概瘦了七八斤的样子，但是马上反弹了……
酸奶是减肥人士的好伙伴，之前常年热衷减肥的颖儿自然也不会放过，一天一杯大果粒的减肥方法也让颖儿短暂的瘦过，不过马上就反弹啦。
以上减肥方法让颖儿从最胖时候的130斤瘦到了90，随后又反弹到了130斤，最后颖儿还是靠着科学的减肥方法——三分饱＋运动才瘦下来的。
通常嘉宾还有同样受肉肉困扰的何洁~在颖儿分享减肥方法的时候，何洁就在旁边打趣儿她说她在台下问过颖儿是怎么保持身材的，颖儿回答说“我也不知道，就是瘦到了一定程度，她就胖不起来了”
哈哈哈哈这里真的特别好笑，大家可以去把节目翻出来看一看再感受一下何洁的表情。
不过现在怀了宝宝的颖儿可没有再节食啦，看了颖儿还在微博晒出了自己做的菜，没一会儿又晒出了“光盘”看了颖儿妈妈的胃口很好哦~另外，照片中的两幅碗筷也暴露了颖儿和付辛博的甜蜜小生活呀~
其实不光是颖儿，绝大多数减肥成功的女明星的秘诀都是这个——几分饱＋运动，有减肥需求的小伙伴可以参考一下，那些失败的就不要学啦！对身体的负担很重！总而言之，管住嘴＋迈开腿才是最高效的减肥方法！
一般女性怀孕之后体重要增11到15公斤。接下来是每个女人都要经历的减肥。小编更是担心她生完孩子之后体重又得胖多少。不过姐姐也不担心，毕竟这种减肥大神，肯定会有自己的办法。冬天已经来了，露大腿的季节还会远吗？
关于减肥，首先要摒弃这一切的减肥误区，找到正确的办法尤其重要。小编讲述减肥的5个小窍门。
1.早餐要吃高蛋白
减肥的时候，早上非常重要。很多人有不吃早餐的习惯，其实这样对减肥非常不利。减肥期间，一定要吃早餐，而且，早餐要吃高蛋白。
2.运动不能超过2小时
运动超过2小时就会消耗肌肉，运动要合适。同时注意有氧无氧相结合。
3.体重波动下降
减肥不能太猛，要体重波动下降。不然反弹更加的快。 减肥的时候其实不用每天节食，节食几天之后可以偶尔吃一吃大餐，不然身体会变得非常敏感，一吃就胖。但是，吃完要记得清肠。
4.晚上吃单食
蔬菜荤菜品类繁多一起发生化学反应，能量不可小瞧，中午尽量一荤一素，减肥可不是不吃肉这么认为的。晚上一道素菜，一碗粥，品类千万不要多，尽量吃单品。
5偶尔一次轻断食
每周轻断食一次，断食期间，你可以吃适量的早餐，或者吃苹果蔬菜之类的，不要吃主食。这样的话，理由很简单，就是清除你体内囤积的杂物，促进通畅排便，这样就有利于保持身材了。
正确的减肥方法不易反弹
颖儿说：“真的很感恩，感恩自己能够减肥成功。感恩自己多难都没放弃。能够瘦下来，保持一个很好的状态。
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