当怀孕3个月后，不断膨胀的子宫逐渐向腹腔发展，腹部涨大，腹部的皮肤弹性纤维和肌肉不断被拉伸加长。当怀孕满6个月时，肌肉拉伸现象愈发严重，犹如弹簧一样拉伸到一定程度发生了变形，皮肤纤维断裂，腹直肌出现分离。而在饮食方面，许多孕妈咪在早期会不同程度地缺乏食欲，挑食偏食时有发生，营养不均衡在所难免，因而导致皮肤的组织弹性相应地下降。
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再者，孕妈咪衣服穿着以宽松舒适为主，对身体缺少束缚力，因而宝宝的重量几乎要交给腹部肌肉来承担，自然不堪重负。
除此以外，高龄产妇、孕期缺少运动的妈咪也是腹直肌分离的高发群体。随着年龄增加，腹直肌分离的危害也逐渐显现，不仅身材变形，而且腹部肌肉缺少力量，原本该由腹直肌负责的顶住腹部内器官和子宫的重担被背部肌肉分担，因而大大加重背部脊柱的压力，因此许多妈咪生完孩子后也常常感觉腰酸背痛。
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![为什么怀孕后会出现腹直肌分离呢?-怀孕期]()
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