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时间：6年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 203
1、缓解孕吐的食物：柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C和消化作用，怀孕的妈妈可以做一些苹果柠檬汁可以缓解孕吐，而且还可以添加维生素和矿物质。是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃
2、缓解孕吐的食物：苹果
孕吐可以吃苹果补充水分、维生素和必需矿物质。
3、缓解孕吐的食物：梅干
梅果中含有丰富的铁，膳食纤维，维生素，当严重的孕吐吃不下任何东西的时候，可以适当使用梅干来提高食欲，还可以补充各种营养素。
4、缓解孕吐的食物：菜花
菜花中维生素C的含量非常丰富，尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜丰富，可以称之为“维生素”仓库。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
5、缓解孕吐的食物：苏打饼
因为大部分的孕吐都是在早上起床时，所以怀孕妈妈适当吃苏打饼干，有助于减少有助减缓晨吐发生。另外，有时妈咪脱水后可能有严重的晨起现象，从而引起恶心，这也可以吃一些苏打饼干食物会感到口渴，可以减少唾液分泌，缓解恶心的发生！
6、缓解孕吐的食物：生姜
生姜具有暖胃、止呕的功效，可以治疗恶心和呕吐，所以姜切成薄片浸泡在沸腾的水喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
7、缓解孕吐的食物：蜂蜜
如果孕妇因呕吐不能进食，也可以喝一些蜂蜜水，糖可补充血糖，避免空腹、低血糖，进而引起恶心。
8、缓解孕吐的食物：豆腐怀孕初期易患早孕的孕妇，可适当吃冷豆腐来缓解症状，而超市出售的像豆腐粉这样的细面粉也有利于孕妇的食欲。
9：缓解孕吐的食物：柚子
柚子中含有较多的叶酸，其清爽的口感使许多孕妇孕妇钟爱于柚子。做柚子做成柚子汁拉=是个不错的选择。
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