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怀孕11周孕妇吃什么好——营养饮食总结

时间：7年前 (2017-06-24)来源：怀孕期阅读量: 1,435

怀孕11周孕妇吃什么好——营养饮食总结

        怀孕11周，孕妇一定要吃早餐，如果早晨孕吐，可以先吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早饭。早餐应包括面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶，另外要适当吃些新鲜的水果。
市场的饮料要少喝或不喝，特别是加了各种食品添加剂制作的饮料，对孕妇有害无益。孕妇可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米，其中丰富的维生素E可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良，也可有效缓解妊娠期的不适症状。
怀孕11周多吃什么好：孕妇应多吃粗粮，少吃罐头食品。

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