怀孕16周孕妇吃什么好——营养饮食总结

时间:7年前 (2017-06-25)来源:怀孕期阅读量: 2,114

导读:
怀孕16周孕妇吃什么好——营养饮食总结

        怀孕满16周仍属于流产危险期,还需特别注意忌食容易堕胎的食品。此时大部分孕妈妈的早孕反应已经停止,胎儿发育增快,需要足够的热量、蛋白质和维生素。孕妈妈不可挑食,别乱吃补品。
要适量摄入维生素B12、维生素C,维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟,防止贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成,强健皮肤、关节和骨骼,加快伤口复原,增强人体免疫力等重要作用。孕妇一定要合理补充维生素C。
怀孕16周少吃什么好:孕妈妈要少吃白砂糖,可以用红糖代替白砂糖。

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