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怀孕23周孕妇吃什么好——营养饮食总结

时间：7年前 (2017-07-01)来源：怀孕期阅读量: 1,973

怀孕23周孕妇吃什么好——营养饮食总结

        怀孕23周，孕妇这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。
怀孕23周少吃什么好：孕妇要少吃盐和糖类，不宜长期过量食用高蛋白类食物。

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