怀孕28周孕妇吃什么好——营养饮食总结

时间:7年前 (2017-07-01)来源:怀孕期阅读量: 1,437

导读:
怀孕28周孕妇吃什么好——营养饮食总结

        怀孕28周,矿物质的补充很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加,孕妇食欲增加,只要便是调配食物,通常不会影响各种微量元素的摄入。
为了防止水肿,孕妇可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品,以缓解水肿症状。
怀孕28周少吃什么好:孕妇不宜多吃人参、鹿茸这样的大补品。

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