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时间:6年前 (2018-02-21)来源:怀孕期阅读量: 325
说起怀孕-孕后的身材,可能是很多女性的“伤心往事”。这是一条界限,有了宝宝后,好像就人生真的就不会回复当初的仙女模样。也因此,“人与人的差距”,也在此完全拉开。
在去年,健身女模Sarah Stage生下了一名婴儿,怀孕9个月还在健身,产后超快速度恢复身材,被健身圈、育儿圈炒得天翻地覆,有人说孕妇不该随意运动,有人说中国传统的育儿知识不值得一提。
在今天的故事之前,我们还是要注意这点:人与人是不同的,不要随意对号入座,也不要陷入一些媒体营销的坑。
那么,我们来讲一下Sarah故事的第二段:刚生下第二胎的她,六周便恢复马甲线。
没错,在去年火爆健身圈的健身模特Sarah Stage,今年10月16二胎产下Logan,初生体重3.26KG,也是一名男婴。
但这次是剖腹产,第一胎是顺产。
手术后她在产院休息了几天,然后回到家中带两个小孩——当然不是马上就开始训练啦!
在家里想开始运动恢复,但一运动伤口马上就疼。于是她不得不让自己平静下来,最好是在伤口愈合之后再开始进行系统的恢复训练。
到了六周后,在医生的仔细检查和评估之后,Sarah终于可以开始力量训练了。她在博客中宣布,正在给自己制定接下来一周的健身计划。
在这六周内,她虽然不训练,但是依靠自己强大的健康饮食搭配能力,让孕后的身材保持苗条。在谈到这点时,她的饮食计划并未公布,估计这也是她商业计划的一部分,不过她已经在博客中预告说要写一份长长的营养建议,给那些孕后和孕中的妈妈参考。
生完孩子的Sarah被人称作“six-pack mom”(腹肌妈妈)。但每次拍完照发布后,有些人觉得Sarah在作假,因为她“每张照片看起来都像是有好几人的化妆团队来帮忙打理”,但Sarah回复说:这仅仅是她花十分钟坐在床边化的妆,“我不想让人总是觉得‘孕后妈妈就是心力憔悴头发乱糟糟的样子’”,她要传达一种积极的态度,“我爱我的每一个孩子,希望他强大,因为他们有一个强大的妈妈。”
在生下第一胎时,她便给自己的宝宝照片里面,加入了哑铃玩具,看来也希望孩子长大后,也能继承他妈妈强大的健身基因啊!
最后,来看一下健身模特Sarah那些“逆天”的孕照吧!
而在怀第一胎时,第二十九周和别人的三十三周
第三十五周和别人的第三十九周。
健身闺蜜大集合。
温馨提示:
好身材人人想要,但每个人的具体情况不一样(国内也有很多明星,比如孙娘娘/小S等)。不要因为健身模特有孕后好身材,而盲目崇拜,一切要以健康/无风险为前提。
孕中/孕后运动有风险,尤其是大重量训练,建议在详细咨询医生或专家后,进行有效锻炼。
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