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时间：6年前 (2018-01-26)来源：怀孕期阅读量: 514
我们都知道，健康的精子和卵子是孕育的关键。然而，在日常备孕中，通常都是女性会比较积极的调理身体，做健康检查，男性反倒有点事不关己。小编要再三强调的是，备孕夫妻，男女一样重要哦。今天我们就来聊一聊男性的备孕行为。
■ 精液检查
■ 泌尿生殖系统检查
■ 体格检查
其中，精液检查是最重要的，很多男性的不育症都是精液异常引起的。
在夫妻备孕期间，精子的成活率和质量是非常重要的，只有让精子保持足够的活力和数量，才能早日孕育健康的宝宝。
不少男性在射精之后并不会关心精液是否存在异样，甚至对精液量少存在不孕不育的可能性不够重视。男性射精后，如果精液量小于2毫升就属于精液过少的情况，精液量是折射男性身体是否健康的一个重要晴雨表。精子少主要是精囊先天发育不全、射精管细小和逆行射精三个原因造成的，如果精子数量少是会影响女性受孕的。
男性的精液在同房时会射入女性的阴道，并且绝大部分的精液会集聚在阴道的后穹窿部，而子宫的颈口就完全沉浸在这些精液中。女性在排卵期的时候宫颈粘液非常容易被穿透，这时候穹窿部超强生命力的精子就可以凭借其顽强的斗志进入子宫，在输卵管和卵子结合。如果精液较少的话，就不能为宫颈口提供便利，即使精子质量再高也不能腾空到宫颈口去跟卵子相会。
杀精是指男性在日常生活中因为饮食、作息、疾病等原因，使产生的精子量明显减少，或者对已经产生的精子有杀害的作用，大大降低精子的成活率。男性在生活中要做到健康饮食、充分休息、多参加运动，即可避免精子少的现象。
伤害男性精子不单单只有饮食因素，还有生活作息习惯以及某些疾病都会对精子的数量和质量产生威胁。
精子想要存活首先要有适宜的环境，当阴囊的温度低于身体2-3℃的时候最有利于精子的产生。经常在高温环境中工作的男性，其精子的数量也会大大地减少，常出现死精、少精和弱精的症状。备孕的男性应该避免高温杀精的情况，不要在高温的环境中工作，避免长时间坐着和穿紧身的裤子，不用电热毯，不蒸桑拿等。
医学研究表明，含有高脂肪的食物会影响男性的性欲，所以适当地调节饮食可以帮助男性保存良好的生育能力。大多数男性都是由于体内缺锌而导致精子量少，往往还没有遇到卵子的时候，就由于体力不支而解体。备孕的男性应该多摄入新鲜的果蔬，此外海产品中也含有丰富的锌和硒，避免出现精子数量不足、精虫畸形的情况。
随着生活节奏的增加，人们压力越来也大。很多男性背负着沉重的压力在苦苦奋斗，这些压力容易让男性产生恐慌、抑郁和紧张等消极情绪。消极的情绪容易导致人体内分泌失调，出现不育的现象。备孕男性可以通过运动出汗来缓解压力，养好身体。
精液的精虫中含有受孕蛋白质，这种物质可以让精虫轻而易举地沾附在卵子的外膜上。如果受孕蛋白质异常，精虫就不能正常地和卵子结合，从而导致不孕。大部分的受孕蛋白质出现异常基本是先天因素，目前还没有研究出原因，占男性不孕12-20%。
沙眼主要是由沙眼衣原体引起的。沙眼衣原体除了会导致沙眼，还会导致男性尿道、输精管和附睾出现炎症，大大降低了精子的活动能力。备孕的男性不要对沙眼不以为然，最好等治疗之后再准备怀孕，不要让沙眼殃及精子。
腮腺炎不单单在腮腺中起到破坏作用，还殃及男性睾丸，对生产精子的曲精细管起到破坏的作用，从而导致男性不育。患有腮腺炎的男性如果有备孕的准备，最好推迟计划，等完全康复之后再备孕。
有些男性患有类似前列腺炎、精囊炎等各种性病，这些疾病会让男性精子数量和质量大大下降，过度的贫血和食物中毒、白血病等也会导致精子数量不足，从而影响女性受孕。除此之外，剧烈运动给睾丸、输精管等带来的外伤也会组织精子排出，影响生育。
备孕男性在服用药物的时候要咨询医生，含有雌激素和孕激素等激素药物、治疗高血压的药物、抗癌的药物等都含有伤害精子的成分，对男性的生育能力有严重的消极影响。
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