在男人的世界里，他们非常在乎自己的性功能是否强大。而他们通常都会用精量的多少来判断。其实不然，并不是精量越多就越健康，有可能会有不同的反效果。

关于男人的射精量，相信大家都很好奇，到底一次会射出多少量呢?射出的量是多少才算健康呢?带着这些问题，今天我们就一起来了解下。

很多男性错误地认为，射精时，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联。

一次射精多少才健康?

据世界卫生组织(WHO)的标准，男性一次正常排精量应在5毫升左右，但它也会因射精频率而变，如果房事比较频繁，射出的精液量就比较多，那么后几天精液量就会减少，毕竟精液量的形成也是需要时间的，频繁射精，自然会使体内的精液量减少。但是，这种精液量的减少并不是病态，只需要适当调整房事频繁，就会不治自愈。此外，男性进行自慰或遗精时也会出现这种情况。

什么叫精液过少?

如果并没有频繁射精，但每次的精液量却少于1.5毫升，这就属于精液过少。男人精液过少，会影响精子的存活能力，营养成分过少，最严重的还会致不育。如果长期出现这种情况，就一定要尽快去医院检查，并且应在检查前5—7天内禁止房事，避免遗精。这种症状可以点击“阅读原文”有药调理。

什么叫精液过多?

超过6毫升则是过多精液过多。这种情况多为精浆分泌过多引起的，是精囊炎症的表现。这时候精子密度降低，并且有大量精子随精液从女性Y道溢出，也会大大影响女性受孕几率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。因此，精液也并非越多越好。

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天天喝白米粥，竟然不知这秘密

白粥有营养吗？日常生病或者早餐都会吃一些白粥，白粥不但是早餐的标配同时也是各种生病必备主食。那么白粥有什么营养呢？白粥、米饭、鸡汤哪一个更补呢？下面就和小编一起来看看吧。

1、熬粥过程中营养损失大

经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。

所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽。因此，与白米饭或白馒头相比，白米粥的营养价值更低。

2、哪些人应该喝白米粥?

与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。

米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。

很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。

因此，与白米饭等固体食物相比，白米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食，需要流质食物，易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选。

3、哪些人不宜喝白米粥?

必须指出，白米粥容易消化的特点，仅对上述一些病人格外有益，而对健康人或胃肠道消化功能正常的病人来说，白米粥并无优势可言，还不如吃白米饭(或其他营养更好的食物)。普遍地、笼统地给病人吃粥，认为所有病人吃粥更好的看法是错误的。据专家了解，在国外的医院里，你看不到病人纷纷喝粥的场景(或者其他被视为易于消化的食物)。

白米粥容易消化吸收的特点其实是“双刃剑”，即也会表现出有害得一面。白米粥容易消化吸收，进食后升高血糖的作用更为强烈。这一点不仅对糖尿病患者血糖控制不利，对健康人的餐后血糖亦有不良影响。

总而言之，不要迷信白米粥最养人的说法。在胃肠功能不佳，或大手术后首次进食时，或可把白粥作为首选食物。除此之外，白米粥对患者及健康人并无额外好处，甚至还比不上吃白米饭。

感冒发烧时和刚刚痊愈后，都是要忌口的，主要忌不好消化的肉食。因为肉食的消化要比粮食更要消耗脾气，虽然肉食能给身体增加热量，提供营养，但所需的成本高。在身体本身已经被耗损的时候，“节能”是第一要务，所谓节能，就是节约脾气，所以才用粮食健脾，因为脾气充足了，作为后天之本就健壮了，有利于疾病的痊愈。

白粥虽然没有米饭有营养价值，但是对于生病的病人特别是消化功能不好的病人而言，吃白粥还是对身体有益的。

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