当太极遇上二胎..

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二胎政策全面放开以后，全国人民都纠结了

50后、60后纠结着:到底是要多一个儿子还是要多一个孙子？

70后纠结着:到底生不生、到底能不能生？

80后纠结着:要是丈母娘和老婆同时做月子，到底照顾谁？

90后、00后纠结着:以后看到小p孩到底叫弟弟还是叫叔叔？

政策虽好，身体跟不上也是白搭，想生不能生才是最尴尬的事情，所以一个杠杠滴身体才是关键。天津卫视《宝贝你好》迎来一位45岁的二胎高龄产妇，与其他高龄产妇采用安胎的方式不同，她直到生产前1天还坚持打上一个小时的太极拳。所以说练好太极，身体好！生育才好！

太极拳是依据阴阳之理，结合中医经络学、道家引导、吐纳综合的一套符合人体结构、内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的一种运动，深谙“二胎”生育之道。

太极健脑益智，平衡阴阳

练太极拳要求全身放松，不仅肢体放松放展，而且要求思想意识心态放松。做到锁心猿，栓意马，内固精神，外示安逸，专心致志，思想入静。这些要求，可以使脑神经得到保护，使大脑皮层进入抑制状态，使人的神经系统保持平衡，这对于处于高度思想紧张、尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。

太极调息养心

太极拳对心脑血管疾病有特殊疗效。因为太极拳的“入静”最能养心。全身放松可使血管扩张，血压下降。中医学认为，阴阳原同一气，命门为元阴元阳之宅，水火之根蒂，人体脏气的阴阳，源于和统一于命门的元阴元阳，人体存在太极气息。而太极以腰为主宰转动身躯，使命门阴阳二气相互作用，这样长期发生的作用，对人体抗衰老，修养生息有极大意义。

太极“治未病”

太极拳的形神兼备，形神共养，动静适宜，可以使人的身心经常保持阴阳协调和平衡，这样也就达到了“治未病”。

女性练习太极拳的好处

太极拳的特点以及养生健身的功能，对女性健康有其特殊意义。太极拳对女性生理健康、心理健康以及社会适应能力都有很大影响，对女性病有特殊疗效。同时，也是女性塑造美的形象、美容、健美的最好运动。没有哪个女人不爱美，不希望能生个健康的宝宝。练习太极拳，从容生二胎！

习练太极拳要求气沉丹田，以腰为轴使下腹与腰部的运动量增大，对女性生理健康有特殊功效。台湾的一份太极拳杂志中有文章讲到：女性患有不孕症和性冷淡的疾病，也可以通过习练太极拳而治愈。

练太极拳还有利胎儿生长与分娩。因为女性的孕娩系统乃是为了怀孕与分娩而设，胎儿在腹内的正确姿态与平衡，对胎儿和女性健康都十分重要，不平衡的姿态会招致腰痛。平衡正确的姿态并非仅仅依赖骨架与盆骨的支撑，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而强壮肌肉的相互作用。太极拳要求中正安舒、均匀缓慢、连续不断，以腰带动四肢运动是最适合女性孕娩生殖系统保健之运动。对女性的腰腿疼和腰部病变有预防和治疗之奇效。

太极拳的“心静”，“气沉丹田”，“用意不用力”，去除杂念，立身中正，形神一致等要求，长期习练可改变人的急躁、焦虑、易怒的情绪，使人变的沉静、乐观、随和、豁达。这很大程度上降低了很多女性在生育孩子后得产后忧郁症。

习练太极拳要求舌尖轻轻顶着上颚，因而使口液频生，缓缓咽入丹田，这样对美容、养颜以及祛病延年有奇效。很多女性担心生育孩子后身材变形，太极的形神共养的特点能让你保持一个良好的身材。

男性练习太极拳的好处

强身健体

太极拳讲究内外兼修，鼻吸口呼，气沉丹田，久之对健康有益。当然，学会腹式呼吸不容易，要有专业老师指导，并要持之以恒坚持。腹式呼吸可改善腹部脏器功能。长期练习太极拳，可以增强体质。

可以改善性功能障碍

中大强度太极拳运动，能使中老年男子血清睾酮明显升高，尤其是太极拳运动，动静结合柔和缓慢动作能使人体运动达到适宜的强度，使血清睾酮水平升高。很多调查研究表明：练习太极拳可以改善中老年男子性功能障碍。

促进勃起功能

太极拳运动可以提高性欲.太极拳能缓解中青年人的心理压力,从而改善中青年人的性功能障碍。勃起功能是性功能中的重要部分,练太极拳可使阴阳调和,以维持正常的生理状态,从而可以促进阴茎的勃起功能。

陶冶性情

练习一段时间太极拳后，你会发觉自己不知不觉不再动辄焦躁，逐渐心平气和，把很多事都看淡了，家庭更和谐了。打拳时用腹式呼吸法，气息深、匀、细、缓、长，时间久了人自然会变得心静如水。

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二胎虽好，可不要贪多哦，光有精子不行，还得有银子！更重要的是：