兰州医院:怀孕前备孕夫妻需要做哪些准备?99%的人都是这样做的

时间:6年前 (2018-03-04)来源:怀孕期阅读量: 854

导读:

在迎接新生命来临之前,也许我们每个人都有过憧憬和幻想,都希望有一个健康的宝宝,幸福的三口之家,在准备怀孕前夫妻应该做哪些准备呢?

1
重视孕前检查

准备要孩子之前,孕前检查是很有必要的,孕前检查建议在孕前3~6个月开始,夫妻双方都需要检查。

2
要均衡饮食

男性在备孕期间营养是其中最重要的方面之一,只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量,精子的质量是优生的关键因素。

3
“两不要”要谨记

①不要吸烟,孕前半年戒烟。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质,容易损伤睾丸中生精细胞,造成男性精子减少,精子活力下降。

②不要滥用药物。目前,临床上已经证明不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存,造成畸形精子的数量大量增加。

4
坚持锻炼强身状体

无论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提,而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强机体免疫力。还可以在运动过程中,放松疲惫和焦虑的心情,缓解压力。

5
保持良好的

要想做好优生优育,首先准爸爸妈妈必须保持良好稳定的情绪,如果经常烦躁、忧郁,会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调,也会导致睾丸生精功能出现障碍。

6
学习相关知识

夫妻有意识地学习备孕知识,了解一些备孕及孕期会出现的特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿和孕期会出现尿频现象等,当出现这些生理现象时,能够正确的对待,避免不必要的紧张和恐慌。

7

安抚准妈妈

在准妈妈怀孕期间,我们一定要比往常更加关心和体贴妻子。多多注意其情绪的波动,尽量保持情绪稳定,适当满足妻子的合理要求,要重视和关心妻子。

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