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时间：6年前 (2018-03-09)来源：怀孕期阅读量: 1,031
准妈妈瑶瑶迎来了“天昏地暗”的孕早期。从孕6周起吃什么吐什么，那叫一个“惨烈”！去医院里排队孕检和孕妈们一通海聊，禁不住“窥探”人家是否也孕吐的厉害，答案往往让自己更崩溃。感觉百分之七八十都是“我不吐啊，没感觉啊，就是有一点嗜睡，就是吃得多……”心中一万个羡慕嫉妒恨奔腾而过……为什么人家怀孕都不矫情，自己却吐成狗呢？
孕吐，又称妊娠呕吐，民间俗称“害喜”。一般来说，女性在妊娠期间都会出现一些不良反应，比如头晕、困乏、瞌睡、无食欲等现象，而到了5-6周的时候就会出现恶心呕吐现象，甚至无法进食，如果排除其他疾病引起的呕吐，可表明孕妇出现了“妊娠剧吐”现象。
这种现象在第8周后达到高峰，14周左右大部分孕妈妈就不会再感到恶心想吐了。然而，也有些孕妈妈可能在接下来的一个月内仍然有这样的症状，但会慢慢减退。甚至少部分准妈妈孕吐会伴随她整个孕期。
由于个体差异，有些孕妈并无妊娠呕吐的反应，有的孕妈却“吐成狗”。果真“孕吐不是病，吐起来却要人命”。究竟，孕吐是一种什么体验？
孕吐严不严重因人而异，所以其原因也并没有统一的标准，不过有数据表明，妊娠剧吐主要与三个方面有关：
怀孕期间，孕妈体内的各种激素会发生变化，比如黄体酮、雌激素和人绒毛膜促性腺激素（HCG）等都会有不同程度的升高，身体一时间无法承受这种剧变，因而产生孕吐反应。
特别是HCG水平的迅速升高，能抑制胃酸的分泌、降低消化酶活性，从而使胃肠道消化功能减弱，导致孕妈恶心、呕吐、食欲下降。
另外，孕吐反应之所以会逐渐减轻，正是因为HCG适时地减少，而那些整个孕期都会吐的妈妈们，也有可能是其他激素起了作用。
怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感，相距甚远的地方的一些味道或是一些并不是很明显的味道，准妈妈们也会立刻就闻到，然后就会有恶心感或是呕吐。
孕期孕妈妈的胃肠道对各种变化异常敏感，平时的一些食物中或多或少会有一些有害的物质。少量的有害物质，一般的体质可以抵抗。而怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会刺激准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。
而挪威一份研究报告指出，剧烈孕吐和遗传也有关，妈妈如果怀孕时妊娠反应强烈，女儿将来怀孕时也出现这一症状的可能性是一般人的3倍。
1.心理治疗法
孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。
2.饮食治疗法
孕早期胎儿发育比较缓慢，这时并不需要很多的营养，一般就按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。
(1)少吃多餐。可以将一日三餐变成一天4~6餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。
(2)想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。
(3)餐前可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。
3.运动治疗法
很多孕妈妈一吐就会浑身无力，喜欢躺着一动不动，缺乏运动后又会感觉到恶心欲吐、胃口不佳，然后恶性循环。孕妈妈其实可以适量运动，像小区内散散步、做一些孕妇保健操是可以的。既改善心情，又可以锻炼身体，同时也缓解了孕吐反应。
4.药物治疗法
每天服用50毫克左右的维他命B6，或是每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。具体用量遵医嘱，一般还是提倡除非药物治疗法。
老人家常常有“怀孕后吐得厉害说明肚子里是男孩”的说法，但这仅仅是民间的传说，并没有科学依据。专家指出，一般孕吐的反应大小与孕妇的体质有关，胎儿的性别在卵子和精子结合时就已经决定了，通过孕吐的反应来判断胎儿是男是女是极不靠谱的。
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