【备孕须知】小心!来自卵巢的黄牌警告

每天一早起来腰酸背痛，好好的皮肤突然长满暗疮和色斑，苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿，越来越敏感且喜欢发脾气，更可怕的是月经一推再推……本来以为是没休息好，问过医生才知道，可能患上了卵巢早衰，提前步入“黄脸婆”行列。卵巢是孕育卵子的地方，如果卵巢不健康，不仅会影响到女性的外表和健康，更严重的还会导致不孕或流产。因此，姑娘们应该及早的重视起来。

卵巢在哪里？

卵巢作为女性最重要的内分泌腺体之一，位于女性体内下腹腔子宫的两侧，具有维持女性生殖内分泌系统协调的重要功能，分泌女性雌、孕激素和产生卵子。

看看你的卵巢排卵正常吗？

基础体温测量

一般来说，每个月在排卵期前后，体温会出现一个小波动，先下降再上升。每天早晨醒来，在起床前，平躺测量身体的基础体温，在基础体温升高的当天就是你排卵的时候，在前后一天都是受孕的最佳时期。

抽血检查

在月经的第21～24天，通过抽血检测其中的黄体酮浓度，如果浓度高于10mmol/L（3ng/mL），就说明卵巢在正常排卵。或在月经的2～5天测内分泌六项可预测卵巢的储备功能。

超声波检查

通过超声波检查，可以观察卵泡的大小和数量，当卵泡发展到2cm左右就会排卵。而排卵之后在超声波下会观察到卵泡变小与下腹部体液积聚。超声波检查由于不具有创伤性而被广泛应用。

我的卵巢需要保养吗？

生活中压力过大是影响卵巢健康的重要因素之一，如果生活中长期承受紧张的工作节奏和精神压力，大脑皮层功能就会受到限制，下丘脑、脑垂体与生殖腺之间的联系和功能就会遭到破坏，从而导致内分泌系统失调、性激素分泌失常，月经不调甚至闭经。

如何评估、检查卵巢情况？

对于任何一个成年女性，卵巢保养都十分重要，特别是备孕阶段的未准妈妈，如果想顺利怀孕更应该重视卵巢健康，科学保养，特别是面部有黄褐斑或暗疮；由于卵巢功能引起腰腹突出及身体肥胖的女性。未准妈妈想要确切了解和掌握自己的子宫健康状态，可以去医院进行一些医学检查，如：抽血检验黄体酮浓度、卵泡刺激素浓度、宫颈粘液的各项数据指标等等。

卵巢早衰对女性的影响有多大？

在医学上，如果女性在40岁以前出现卵巢功能衰退，就被定义为卵巢早衰。很多女性都是在治疗不孕不育症的时候发现卵巢早衰的，卵巢早衰意味着卵巢存在不能自然排卵的可能，对怀孕会造成一定程度的影响。卵巢早衰意味着雌激素分泌减少，不仅会令皮肤干燥、身材变形、情绪焦躁不安，还容易失眠多汗、外阴干涩，影响正常夫妻生活质量，严重的还会增加患上心脏病、骨质疏松等疾病的风险。

是什么影响到了卵巢的健康？

Cause 1

多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病；

Cause 2

吸烟、酗酒、长期熬夜、长期不运动等不健康的生活习惯；

Cause 3

紧张生活节奏和沉重的压力，带来不稳定的烦躁情绪。

影响卵巢健康的妇科疾病有哪些？

卵巢早衰

卵巢早衰主要表现为卵巢功能过早停止活动。卵巢功能早期衰竭患者早在30岁出现绝经，半数以上患者可有面部潮红、发热等更年期综合征症状。在大龄结婚的不孕症以及继发性不孕中卵巢功能早期衰竭占有一席之地。近年来，由于各种环境的、精神的、食物的因素，导致发病率呈明显上升趋势。

卵巢囊肿

突然开始痛经或痛经持续加重，每个月规则的月经突然变得没有规律可循，都可能是卵巢内出现囊肿的表现。囊肿生长缓慢，早期可能没有明显表现，但是逐渐长大之后，会有腹痛、食欲降低、恶心发热等症状，用手摸腹部会感到有肿块，还可能伴有尿频、尿不顺的症状。当囊肿影响到激素分泌时，会伴随出现阴道不规则出血或体毛增多。

多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征的特征是无排卵，故多囊卵巢综合征会导致不孕。虽然多囊卵巢的确切原因还不清楚，但多囊卵巢会影响激素分泌异常，造成身体出现不良状况。常见的症状为闭经、无排卵、多毛、肥胖，因排卵障碍而导致的不孕是其主要的临床表现。

卵巢恶性肿瘤

卵巢恶性肿瘤在早期没有明显临床症状，所以容易使发现时间延误，因此卵巢癌不仅是女性生殖器恶性肿瘤高发病率的疾病，而且是最致命的妇科恶性肿瘤，生存率低。

盆腔炎

盆腔炎大多发生在女性的性生活活跃期，卵巢很少单独发炎，通常是与输卵管一起发生输卵管卵巢炎，也就是常说的“附件炎”。自然分娩、流产、经期使用不洁的卫生用品、经期性生活、尤其是性病的感染等都可能引起盆腔炎。

健康卵巢，是成功受孕的基础

了解了卵巢保养的重要性，无论是备孕的未准妈妈还是产后的新妈妈，都要快快行动起来，从饮食习惯、生活方式等方面加以调整。

去医院做检查，最科学！

如果备孕阶段的未准妈妈，正常性生活一年以上，没有采用任何避孕措施的情况下没有怀孕，建议去正规医院进行科学的卵巢健康检查。特别是有月经不调史的未准妈妈，更要对此有足够的重视。

Tips：尽量避免做不必要的宫腔手术，防止病毒感染和药物危害，如果需要化疗或X射线等检查，要注意保护盆腔部位。

保护卵巢，从良好的生活习惯开始