“二胎”时代,男性怎么办?

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⊙作者：马卫国

⊙编辑：精诚君

二胎政策全面放开，相信对不少爸爸妈妈来说都是个好消息。近期，门诊上咨询中药调理，欲生育二胎的“老”男人多了起来。但是还是有些爸妈错误地认为，头胎顺利产下宝宝以后，只要头胎没有问题，那么二胎自然也不会有什么问题了，其实不然！

想再生育宝宝，男性应该做哪些准备呢？

对很多大龄爸妈而言，再度怀孕并不是一件容易的事儿，这需要爸妈们做好生理和心理准备。对于要二胎，一定要有平和的心态，乐观看待这件事情，而不要看成是必须完成的任务，更不要把这当成负担。良好的生活方式、健康乐观的心态是生育出健康宝宝的关键。

对于男性来说，随着年龄的增大，精液质量下降、性生活频率减少，自然受孕率降低。而且40岁左右的人群是社会的中坚力量，面临着来自工作、家庭等方方面面的巨大压力。工作上也处于关键时期，回家了还要面对一个正在青春期的孩子以及生活方面的种种问题。再生养一个孩子，培养、教育都是花销巨大的，还需要大量的时间、精力。所以，面对工作压力大、上有老下有小的夹层关系，一定要考虑清楚，三思而后行。只有这些问题都考虑清楚了，才能准备要孩子。保持顺其自然的心态，对于生育二胎大有裨益。

其实相对女性来讲，男性生育的年限还是很宽的。只要精子质量正常，不管年龄多大，都可能使配偶受孕。一般来说，男性精子质量在30岁时达到高峰，接着能持续5年的高质量。在30～35 岁年龄段的男性精力充沛，并且身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病几率也有增加，因此，有生育二胎计划的男性最好抓住时机，尽早受孕。一般来说，40 岁以前都是比较好的。

生育二胎前，男性需要做什么检查呢？

首先，精液常规检查，检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态等。看男性的精子是否健康、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件。

其次，需要排除泌尿生殖系统的感染，建议检查支原体、衣原体、淋球菌等，检查是否有艾滋病、梅毒等感染，是否有乙肝、丙肝病毒感染。如果有这些疾病，就不宜备孕或者需要治疗后再备孕。

孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月，包括夫妻双方。

规律的性生活是提高受孕率的关键。二胎准爸爸一般年龄稍大，同房次数不会像年轻时那样多，但尽量保证每周一次以上的同房，在女方排卵期适当增加同房次数。

确定备育二胎后，正常性生活一年以上妻子仍然未孕的就要引起重视，不仅妻子要到医院进行检查，男性也不能不去。如果精液异常，可以考虑药物调理。由于不育症原因复杂，70%的患者无法找出病因，一般采用中西医结合的方法治疗。需要治疗3个月左右，即一个生精周期，才能看到是否有效。

男性不育属于中医“无子”“无嗣”的范畴。中医学认为，引起男性不育的原因较为复杂，既有先天因素，又有后天的因素。男子不育以肾为本，与脾、肝关系密切。中医治疗讲究辨证论治，男性不育症常见以下证型：

1.肾精不足　

主要症状：神疲肢倦、腰膝酸软、健忘恍惚、头晕耳鸣、性欲淡漠。舌淡苔薄，脉细。

治则：补肾填精，建议服用麒麟丸、五子衍宗丸等。

2.肾阳不足

主要症状：畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退、精液清冷、精神萎靡、夜尿频多、动则气促、下肢浮肿。舌淡苔薄白，脉沉细或沉迟无力。

治则：温补命门，滋肾助精，建议服用右归丸等。

3.肾阴亏虚

主要症状：腰膝酸痛、五心烦热、眩晕耳鸣、失眠健忘、潮热盗汗、咽燥口干、形体消瘦、早泄遗精。舌质红苔少而干，脉细数。

治则：滋阴降火益精，建议服用左归丸、知柏地黄丸等。

4.瘀血阻滞

主要症状：会阴部或下腹部、耻骨上区坠胀或疼痛，面色晦暗，肌肤甲错，肢体麻木，烦躁善忘。舌质黯有瘀斑瘀点，脉涩或弦涩。

治则：活血化瘀、通络疏精，建议服用血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等。

男性在日常生活中，应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等的食物，如深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等，对准爸爸十分有益。应该忌烟酒；少食芹菜、苦瓜、大蒜、可乐、咖啡等；避免高温、射线、毒物污染；避免有害生育的药物，如：化疗药物、一些降压药物、过量的激素、抗酸药物、免疫药物、抗癫痫药物、一些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺胺吡啶）；避免穿着过紧的内衣及牛仔裤，这些会使睾丸长时间处于持续高温状态，影响精子的生成。

生育二胎的准爸爸一般年龄稍大，体重会有不同程度的增加，适当科学的锻炼对精子质量的提高有一定帮助，建议以有氧运动为主，持之以恒才能达到效果。