怀孕前三个月的饮食注意事项

时间：6年前 (2018-01-23)来源：怀孕期阅读量: 549

导读：

怀孕初期吃什么好？怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段，孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平，因此孕妈不仅需要优质的饮食方案，还要注意一些饮食上的禁忌，这样才能给宝宝更好的营养。

　　怀孕初期吃什么好？怀孕前三个月的饮食注意

　　1.怀孕初期多吃天然食品

　　怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然绿色食品，少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺，也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净，水果要去皮食用，避免农药污染。家中的厨具尽量使用铁锅或不锈钢厨具，铝制品、彩色搪瓷餐具中的铝、铅对人体细胞有损害，最好避免使用。

　　2.怀孕初期戒烟酒

　　烟酒对胎儿发育有不良影响，咖啡、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用，更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。

　　怀孕初期可向医生咨询营养建议

　　有些女性在孕前可能存在贫血、肥胖等营养失调的现象，又或者正在进行节食减肥。这些女性朋友在计划怀孕时最好先向医生资讯一下营养建议，或者做检查了解自身的营养状况，有针对性地补充营养，这样既能提高受孕的机会，对胎儿的发育也有很好的帮助。

[

知名专家推荐]

胡乃荣

◆不孕不育学术带头人

◆中国管理科学研究院医学委员

◆原山东省烟台市烟台山医院妇产科主任兼生殖医学中心主任

◆山东省医学会烟台分会妇产科分会副主任委员

◆烟台市计生委理事

◆烟台市事故鉴定专家库成员

◆烟台市芝罘区法院兼职法医

◆第四届全国子宫内膜异位症及慢性盆腔炎学术研讨会山东地区代表

◆山东省立医院生殖医学国际新进展学术研讨会特邀专家

◆雪兰诺第一、二届生殖医学沙龙特邀专家

毕业于军医大学，从事妇产科临床与学术研究40余年。作为烟台市妇产科学科带头人之一，带领团队率先在胶东地区开展了生殖医学的研究。经不懈努力，所率团队于2000年成功诞生了胶东地区第一例试管婴儿（体外授精——胚胎移植），成为烟台地区建国60周年百件大事之一，已载入《芝罘区史志》之中。先后组织进行了第一代、第二代试管婴儿的研制，在核心医学学术期刊发表的学术论文多次荣获国家级、省级大奖。受聘于烟台市新凤凰医院以来，一直在不孕不育临床一线工作，致力于不孕不育及各种妇科、产科疑难杂症的诊断和治疗。目前，已成功为上千个家庭送去“凤凰宝宝”，圆了他们的孕育梦想，被不孕不育患者亲切的称为“送子娘娘”。

烟台新凤凰医院诊疗中心电话咨询：0535-2110120