当前位置：首页 > 怀孕早期注意事项大全
时间：6年前 (2018-01-24)来源：怀孕期阅读量: 868
1、补充叶酸
叶酸属于维生素的一种，它不但能降低孕妇产下畸形婴儿的风险，而且对预防婴儿患神经系统疾病特别有效。女性平时可多吃一些叶酸含量较多的食品，如深绿色的蔬菜（如菠菜、芥蓝等）、水果（如橘子、山竹等）、豆类以及坚果。另外，女性也可从怀孕前的一个月开始服用叶酸片剂（每天口服0.4毫安），可一直服用至怀孕后的三个月。
2、改正不良的生活习惯
女性想要剩下一个健康的宝宝，就一定要在怀孕之前戒烟、忌酒。减少或停止饮用含有咖啡因的饮料。
3、注意调整饮食
良好的饮食习惯可以提高女性受孕的概率和质量，保证摄入食物的营养均衡。从准备怀孕开始，女性每天要多吃蔬菜、水果、谷类以及乳制品，这不但能增加受孕概率，同时也能保证胎儿正常发育。
4、保持理想的体重
女性超重或体重不足都会影响受孕的概率和质量。另外，超重的女性很容易在怀孕期间出现并发症，如糖尿病和高血压等；而体重不足的孕妇则容易产下低体重儿或带有先天性疾病的婴儿。女性标准体重的计算方法是：身高（厘米）-105=标准体重(千克)。
除了上述四点，想要怀孕的女性还应提前到正规的医院做一下身体检查，以确定自己是否患有可以影响宝宝健康成长的疾病。只有这样，才能为健康宝宝的出生创造一个良好的母体环境。
网友跟帖