当前位置：首页 > 怀孕早期注意事项大全
时间：6年前 (2018-01-27)来源：怀孕期阅读量: 347
燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
科学家也发现燕窝中含有丰富的活性蛋白、矿物质及维生素等人体所需的元素。燕窝中的表皮生长因子(EGF)对人体细胞有修复、再生、增强免疫力等作用，也有抗衰老、养颜之效。
燕窝中的唾液酸更是人类脑部和神经系统不可缺少的元素，补充足够唾液酸能使胎儿脑部发育健康，对老人有预防老人痴呆症的功效。燕窝是天然大量摄取唾液酸的唯一途径。今天来跟伙伴们谈一谈孕妇吃燕窝都有哪些作用。
提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。
补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要
在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补！
补充微量元素，防止缺钙
90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。
如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!
母乳的质量和食物密切相关
产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。
月子期进补
坐月子，被称为女人的第二次重生，皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子，可以有效促进皮肤生长，修复淡化妊娠斑。保养得好，皮肤可以比孕前更白嫩，身材迅速恢复，很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。
孕妇是一个特殊的群体，孕育孩子是每个想要孩子的女人的必经之路。怀孕是一件幸福与痛苦的过程，孕妇怀胎十月是一个吃不好，睡不好的过程，怀着孩子的时候担心这个担心那个，弄得自己整个人都不好了。其实每一个孕妇都是这样熬过来的，以后再也不顶撞妈妈了，要好好爱她。
孕妇吃燕窝，可以根据时间这样来搭配汤
怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。
材料：燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量。
做法：
1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。
2、燕窝放进炖盅里，慢火隔水炖10-15分钟。
3、将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。
4、冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。
怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。
材料：燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量。
做法：
1、燕窝隔水炖煮好备用；
2、牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；
3、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
材料：燕窝3-5克、小米150-200克。
做法：
1、燕窝隔水炖煮好备用；
2、小米加水熬制成粥；
3、燕窝搭配小米粥食用即可。
— THE END —
▼ 点击订阅，更多滋补行业公众号
网友跟帖
