给想怀孕、准备怀孕、已经怀孕、孕后生产的宝爸宝妈们…

时间:6年前 (2018-01-30)来源:怀孕期阅读量: 459

导读:

怀孕的最佳季节:5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。


从卵子受精到足月分娩,这9个多月的时间并不长,但胎儿却可能会遇到不少的危险。尤其是怀孕的早期(一般指妊娠最初3个月),这在整个孕期中是最脆弱的阶段。在此期间略有疏忽便可遗憾终身。所以不能不引起年轻夫妇的特别注意。
  为什么怀孕早期需要特别注意呢?首先由于胎盘尚未发育完全,不能将各种病原体或有害物质"拒之于门外",这些有害物质或病原菌便可毫无阻挡地通过胎盘而长驱直入,影响胎儿的健康。譬如母亲遭受病毒感染,病毒便可直接侵入胎儿循环并在迅速生长的胚胎细胞内繁殖,使细胞破坏或减慢其生长速度。母亲吃药也会通过胚胎使胎儿陪同母亲一起"服药"。
  到怀孕3个月末,胎儿大约已经有10厘米长,50克重,这时各个器官的雏形已基本形成,如果在此以前受到各种有害因素的作用(譬如感染、中毒、射线)不仅容易造成流产,而且由于影响了器官的形成,所以也特别容易造成畸形;譬如有人发现,如果在妊娠第1周时得了风疹,胎儿畸形率仅4%。
  在妊娠的早期,胎儿细胞分裂的速度十分迅速,因此需要有多种的营养素,倘若母体缺锌,便会影响胎儿脑的发育;如果缺碘,也会造成胎儿脑发育不全和耳聋。孕妇缺少蛋白质虽不致于造成畸形,但也会使细胞分裂速度减慢,导致胎儿体重过轻,结果死亡率大大增加。细胞分裂时还需要充足的氧气,因此如果胎盘循环不良(如脐带扭曲,脐带过细等)造成胎儿缺氧,也会使胎儿体重减轻并影响其脑的功能。
  因此,从怀孕早期就应注意补充营养,千万不能忌口;尽量不要到公共场所去,避免和感冒或患有其他传染病的病人接触,避免滥用药物及接触各种放射线 ,一旦发现阴道出血便要及时就医,这样才能使胎儿健康地成长。 腹痛是因为子宫的不规则收缩引起的
  从孕早期开始,一直到孕晚期,大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩,间隔时间、子宫收缩时间都有长有短,相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些,到孕晚期可能时间会越来越长。一般来说是不会感觉到疼痛的,但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后,子宫迅速增大,子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态,尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉,由此也可引起牵引胀痛。
  对策:腹痛该怎么办?
  如果没有出现阴道出血或破水的话,请以休息为主
  如果没有阴道出血、破水的症状出现,胎动正常的话,孕妈咪不要过于紧张,这只是正常的子宫收缩。腹痛来临的时候,孕妈咪正在上班的话,先放下手头的工作,坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈,而且伴有阴道出血、破水,有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆,必须迅速就医。

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怀孕的妈妈要吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;
3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;
4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;
5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;
6.【板栗】补充叶酸;
7.【橙子】补充VC。


18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物

1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒。


准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。


孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。


妈妈快乐让BB更漂亮

研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。


洗完头能用电吹风吗

电吹风某些部件由石棉做的,吹出的热风中有石棉纤维粒,可通过呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈,胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场,电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。


妈妈吃啥让宝宝更聪明呢

各位准妈早,孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)。


孕妈春季注意4大事项

防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极不利。

防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。

防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。


将“胎位不正”扼杀在萌芽之中

想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法;1、侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;2、膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分钟,7天一疗程,再复查胎位。


孕期体重都长在哪儿了

一般孕期体重增长10-12.5kg。

主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

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准妈妈饮食参考

孕期营养--每天3-5两主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。


三美食,远离难看妊娠

1.西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西;

2.猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多;

3.猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。


孕妇爬楼梯是否有助于分娩

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。


母乳喂养产前必做准备:

1.孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。

2.孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。

3.凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

4.孕8月可从乳晕向乳头挤奶,如有黄色液体挤出,其成分与生产后头5天的初乳相同,乳管就通畅了。


临产征兆,准妈妈你得了解

临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备,了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~

孕检项目表:

0-5周初步验孕

“老朋友”一直迟迟没来,就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下,或直接去妇产科,请专科医师为你检查。妊娠试验阳性,恭喜你;阴性也不要大意哦,如一周后仍未来潮,还要复查。

5-6周 看胚胎数超声波检查

此时通过超声波检查,大致能看到胚囊在子宫内的位置,若仍未看到,则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况,仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时,通常是“先兆性流产”,这段时间若有一些组织从阴道中掉出来,就要考虑是否真的已经流产。另外,在孕期5-8周间,还可以看到胚胎数目,以确定准妈妈是否孕育了双胞胎!

6-8周 超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊

在这个时期开始出现呕吐、恶心、胃口不佳等情形,要少量多餐,防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声,现在也可做超声波检查时,可看到胚胎组织在胚囊内,若能看到胎儿的心跳,则代表胎儿目前处于正常状态下。此外,还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。

9-11周 做绒毛膜采样

若孕妇家族本身有遗传性疾病,可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性,常会造成孕妇流产以及胎儿受伤,做之前要仔细听从医生的建议。

12周 ·第1次正式产检

孕妇第一次产检是所有产前检查最全面、时间也是最长的一次。除了检查身体外,还要跟医生提出您内心的疑问,孕妈妈最好准备好纸和笔。

虽然每个医院的体检程序可能有小小的差别,但一般来说第一次孕检项目都包括:

1.听宝宝心跳:医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳

2.检查子宫大小:准妈妈从孕期第6周开始,子宫开始逐渐变大;到了孕期第12周时,子宫底会在耻骨联合的上方;到孕期第20周时,会跨过骨盆腔到肚脐位。因此,从孕期20周到35周,医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数,可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据,通常会以±3厘米来做一推断,即小于3厘米,代表胎儿较小;大于3厘米,代表胎儿较大。

3.身体各部位检查:医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查,为避免过于刺激子宫,所以,医师会让准妈妈平躺在诊断台上,以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块,就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤,但大部分以良性肿瘤居多

4.抽血:准妈妈做抽血检验,主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等,好为未来做防范。

5.量体重和血压。

6.验尿:主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值,以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

7.进行问诊:一般来说医生都会详细地问一下各位孕妈在怀宝宝前有多种,在根据这个数字来做参考,推算你日后体重增加的指标,一般来说,女性怀孕后增重10-12斤左右。

8.血糖水平测试,以确定有家族糖尿病史的女性和那些高血压的女性,以前生过巨大婴儿或有出生缺陷婴儿的女性,或在怀孕早期增重过度的女性患糖尿病的可能性。所有女性都会在第28周左右接受葡萄糖筛检,以确定妊娠糖尿病的可能。

13-16周 ·第2次产检

·唐氏症筛检

·施行羊膜穿刺

从第二次产检开始,准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:量血压、称体重、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上,建议您在16-18周后可抽血做唐氏症筛检。胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性,应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期,原则上是以16-20周开始进行,主要是看胎儿的染色体异常与否。

17-20周·第3次产检

·详细超音波检查

·可看出胎儿性别

·首次胎动

孕20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时,已可看出胎儿性别,但在20周时,准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动,约在18-20周出现。

21-24周·第4次产检

·妊娠糖尿病

·妊娠胆汁淤积症筛检

大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检,是在孕期第24周做的。医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病,在治疗上,要采取饮食及注射胰岛素来控制,千万不可使用口服的降血糖药物来治疗,以免影响胎儿。如果胆汁酸升高,那就是妊娠胆汁淤积症,需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙,所以要多食用含铁的食物,补铁、补钙。

25-28周·第5次产检

·乙型肝炎抗原

·梅毒血清试验

·艾滋病抗体

此阶段最重要是为准妈妈抽血复查梅毒、艾滋病、乙型肝炎有关抗原、抗体。目的是要再次确认准妈妈早孕时所做的检查结果,要检视准妈妈本身是否带有或已感染到乙型肝炎。此外,血糖、胆汁酸的复查也很必要。

29-32周·第6次产检

下肢水肿

·子痫前症的发生在孕期28周以后,孕妇的产检是每2周检查1次。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症,会在孕期28周以后发生,所以,准妈妈在怀孕后期,针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况时,准妈妈须多加留意,以免有子痫前症的危险。另外心电图、肝胆B超的检查也是必要的。还要根据孕妇情况复查血糖、胆汁酸。

提示:将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,且不会很快地恢复,即表示有水肿现象。准妈妈若要预防水肿的发生,平时可穿着弹性袜,睡觉时将双脚抬高,并以左侧位躺。

33-35周·第7次产检

·超声波检查

·评估胎儿体重

到了孕期34周时,建议准妈妈做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养物质。

提示:准妈妈在37周前,要特别预防早产的发生,如果阵痛超过30分钟以上且持续增加,又合并有阴道出血或出水现象时,一定要立即送医院检查。

36周·第8次产检

为生产事宜做准备

从36周开始,准妈妈愈来愈接近生产日期,此时所做的产检,以每周检查1次为原则,并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈,可开始准备一些入院用的东西,以免生产当天太过匆忙,变得手忙脚乱。

37周 ·第9次检查

注意临产征兆

随着胎儿长大,胎动愈来愈明显,准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况,以免胎儿提前出生。腹部发硬、尿频严重、胎动有所减少、阴道血性的分泌物等症状,都是临近生产的征兆,孕妈妈要时刻准备着哦!破水时,要马上平卧,急送医院。

38-42周·第10次产检

孕妈妈最后一次产前检查的项目主要如下:

胎心:胎宝宝的“每一次心跳”都让孕妈咪激动不已,最后一次产检通过听胎心多普勒仪,是为了了解胎宝宝在宫内的生长情况,比如是否有宫内窘迫、是否胎心率不齐等。

内诊:也叫“阴·道检查”,主要在快到预产期的时候做。由外而内对外阴、阴·道以及宫颈进行检查。

B超:医生主要是要看宝宝的脐带有没有绕颈,宝宝的大小怎么样,确定胎位。到了预产期,医生就会继续检测准妈妈体内的羊水怎么样。如果一旦发现宝宝脐带绕颈,或者羊水有异样,就会要求准妈妈立即住院。

体重:临产前,孕妈咪的体重要比初次产检时重12.5Kg左右,体重过轻或者过重都不好,因为它同时反映了胎儿的发育状况。

宫腹围:宫高腹围在孕晚期一直在长,即便最后一次产前检查,你会发现自己的宫高与腹围数字又增加了,通过这个数字还可以估算出胎宝宝的大小。

尿检:最好采用中断尿液,这样数据结果比较准确,其中蛋白的检测可以提示有没有妊娠高血压等疾病的出现。

骨盆大小:这项检查非常重要,因为胎儿要经过母亲“骨产道”分娩,骨盆的大小、形态都会影响胎儿能否顺利产出

孕2月:像葡萄,BB有心跳;

0-8周:补叶酸,防畸形。

9-12周:补镁和维生素A


孕3月:像李子,BB眼睛形成;

9-12周:补镁和维生素A。

孕4月:像西红柿,BB胎盘工作;

13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要。

孕6月:像茄子,BB会吃手和打嗝;

17-20周:维生素D和钙。

孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;

21-24周:补铁。

孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;

29-32周:补不饱和脂肪酸。

孕8月:像密瓜,BB胎盘成熟;

33-36周:补蔬果。

孕9月:像免面条瓜(金瓜),BB丰润;

33-36周:补蔬果。

孕10月:像西瓜!

37-40周:补维生素B12和维生素K

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