东阿阿胶呵护孕产妈妈——备孕、孕中、产后三阶段滋补全攻略

现在，常备阿胶的家庭越来越多，但许多孕产妇却不知道如何使用这一身边的宝贝。针对这一问题，我们请教了山东中医药大学的妇科专家郭瑞华教授。由于孕产期女性特殊的气血需求，作为 “妇科圣药”“滋补上品”的阿胶恰好能满足孕产期女性益气养血的需求。但如何正确利用阿胶滋补呢？郭教授给出了有针对性的指导。

郭瑞华教授：正确用阿胶，放心补好血！

郭瑞华教授：山东中医药大学教授，著名中医学者，妇科专家，从事中医研究及临床工作三十多年，学术造诣深厚，临床经验丰富。

著名中医学者、山东中医药大学郭瑞华教授

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孕期能否用阿胶？

怀孕前三个月可以吃阿胶。比如近代医家张锡纯的经典配方“寿胎丸”，就非常适合。可以在备孕时就可以吃，一直吃到怀孕100天即可。寿胎丸尤其非常适合先兆流产者，一直吃到容易流产的后一个月份。

寿胎丸配方：菟丝子15g 炒川断15g 桑寄生15g 阿胶（佯化）10g

（如使用该方，建议读者在专业中医师指导下进行。）

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孕中期怎么用阿胶防贫血？

孕中期可以用阿胶，建议单服，每日10g，早晚分服。

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产后多久能吃阿胶？

产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。

如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。

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产后如何吃阿胶？

1)阿胶单服

首选陈阿胶（出厂半年以上为好），打粉单服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去，可起到减轻火气的作用。可根据个人口味加适量冰糖、大枣、黑芝麻、核桃等进去。

2)搭配方法

阿胶山药粥

【配方】阿胶10克，山药50克，大米粉30克，白糖或精盐适量（任用一种）。

【制作】阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米粉放锅中加水500克煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。

【用法】温服，可常年服用。

【功效】补脾肺、滋阴润肺的作用。适用于脾肺虚弱之人食用。

阿胶麦冬粥

【配方】阿胶10克，麦门冬15克，糯米100克，红糖适量。

【制作】①先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。②再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

【用法】每日1剂，早、晚湿热服食，连服3天。

【功效】滋阴补虚，养血润燥。

阿胶排骨

【制作】阿胶10克，砸碎，排骨1人份，常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于产后血虚。

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如上火怎么办？

阿胶味甘平，但极个别体质人群服阿胶后可能出现上火现象，可适当喝麦冬茶或菊花茶，可预防上火。

气血足，孩子壮，妈妈靓！

阿胶，主女子下血，安胎，久服轻身益气。

——东汉《神农本草经》

疗女人血痛，血枯，经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾。

——明代《本草纲目》

阿胶的活性组分能促进外周血白细胞和红细胞的升高，促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，提高外周血造血因子和促红素的含量，从而补血。

——《美国中药杂志》

女性由于生理特点，与血结下了不解之缘，经、孕、胎、产、乳、更，是每个女性一生都要经历的生理过程，均与血息息相关，而孕产期女性就要经历四个。中医自古就有“女人以血为本”的观点，补血养血对于孕产期女性尤其重要。

孕产期气血是否充足，对女性自身的健康美丽及宝宝的健康有着至关重要的影响。中医认为，“养胎者血也，护胎者气也”，气血充足是胎健康成长的关键。产后宝宝直接从母乳得到营养，母亲气血充足，乳汁才会营养丰富，宝宝才会成长的更健壮。

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。但与人参、鹿茸相比，东阿阿胶补血益气，养血止血，性情平和，药食两用，更适合孕产女性“娇弱”的身体。从古至今，阿胶既是食疗养胎上品，又是“妇科圣药”！

江浙一带，普遍有用阿胶备孕暖宫，产后进补阿胶膏方的风俗；而在山东、河北民间“坐月子备阿胶”的观念也根深蒂固，阿胶是妇女产后必备的滋补品。

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