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时间：7年前 (2018-03-04)来源：怀孕期阅读量: 757
矮油，心心念念的小长假就这样过完了，
一想到明天要上班，我就……心塞塞！
有同感的美妞们，我们抱抱~~
哎，明星减肥的事儿，小瘦君基本都写了个遍，
真心不知道该给你们写谁了~~
可是减肥大业，必须是全年无休的，
我就生生憋出一条，决定写wuli气质的诗诗！
前段时间刘诗诗泪洒颁奖典礼，
这个事情你们晓得不？
明明得了大奖是一件值得开心的事情，
但是万万没想到，诗诗哭的很让人心疼，
瞬间觉得这个奖得的不容易！
刘诗诗有像白天鹅一样有气质，
这应该是全民都知道的事儿，
大家都羡慕她美丽，有好老公，有钱，
得奖也是很正常的事儿，
可是这个奖杯，包含了她太多的努力。
你们看到她手臂上的伤了吗？
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可是一直，网友们都吐槽她不会演戏，面瘫，花瓶！
菇凉心里肯定是不好受，而且一直积压着~
小瘦君想说，如果把她的好气质给我，
我愿意替她当花瓶，被大家骂！
再说了，你以为花瓶是谁都能当的吗？
虽然小瘦君有颗汉子般的铁石心肠，
可是看到诗诗哭，还是要说一句，
哎呀妈呀，好美呀！
那我们言归正传，诗诗的美是大气典雅型的，
除了古典的精致五官，
最给她加分的还是气质！
虽然，我一直坚持刘亦菲是我女神，
可是当她们俩站在一起的时候，
必须承认，诗诗更美！
她赢在了气质！
不仅仅是美过刘亦菲，
就是全场女星，都不是她的对手！
从小的芭蕾舞，真的不是白练的！
简直美哭我！
小瘦君已经在考虑，将来要不要让女儿去学芭蕾了！
结婚至今，这对夫妻一直是娱乐圈恩爱的典范，
昨天看了微博上伊能静的婚后生活，
瞬间明白了嫁“爸爸”和嫁“儿子”的区别！
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吴奇隆对待诗诗永远是满脸的宠溺，
吴奇隆直接让刘诗诗坐在行李上推着走
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不过就造谣诗爷怀孕这事来说
媒体的证据就是
吴奇隆在人群中紧紧护着她？
再看看伊能静，她明明眼睛肿到没有视力，
大半夜要一个人去医院，
可是，老公秦昊竟然叫她快点回来，
因为他不会带孩子……
他不是应该陪着她的嘛？！！
看他这样说，我真的很气愤，
想到之前看杜江、贾乃亮一个人带孩子，
真的是个好爸爸！
好吧，小瘦君有点跑偏！
不过在这里奉劝菇凉们一句，
绝对不能嫁一个不把自己当回事儿的男人，
也绝对不要给不值得的人生儿育女！
好啦，我再接着说今天的主题哈，
就是练就刘诗诗的气质！
要说仪态这东西对于女生来说真的很重要！
优雅的颈部线条、挺直的背部线条
都会对你的气质有很大的帮助--
会让人“有一种高级感”
但如果我把她的天鹅颈变粗……
是不是，气质就差了很多！
所以，一直被大家说像路人的陈妍希，
如果可以修一下颈部线条，
是不是就…你们自己看！
所以，好的气质有没有很重要啊？
那么今天小瘦君就教大家练练气质！
Step 1
放松颈部
最大程度地拉伸肩颈肌肉
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Step 2
向左右、上下四个方向拉伸颈部后侧的肌肉
动作放缓，慢慢拧转到最大角度
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Step 3
用另一侧的手抱住头
向反方向用力，充分拉伸颈部两侧肌肉
尽量拉直从脖子到肩膀的线条
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Step 4
双手背后握紧，完全打开前胸
脖子向一侧拉伸，下巴向上微抬
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Step 5
用跪姿，胳膊向后撑地，脖颈后仰拉伸
这套动作对低头族的颈椎和脊柱也有放松作用
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我知道，你们每天对着电脑、手机，
脖子、肩膀早都僵硬到不行，
那么，小瘦君再推荐你们几个动作，
能够深度放松肩颈的僵硬。
下班后在家坚持每天练习15分钟
可以让虎背厚肩变薄，更加衬出你的天鹅颈
1 / 手腕、肩膀、背部的伸展
请先做轻松的伸展吧。
由于变得相当的僵硬，
5秒左右做5次，
接下来做强度大的延伸性运动
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2 / 胸部和肩膀的伸展运动
只要把手背在后面自然就会伸展。
请不要勉强做一些轻松的舒展运动。
把手向上边稍微举起，伸展的强度就会变化。
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3 / 臂肌、肩膀的伸展
用一只手拉另一只手的肘做伸展。
由于身体向一边弯曲，侧背肌就会伸展。
请左右均等的做伸展。做10-30秒钟。
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4 | 手腕、肩膀、背部的伸展
坐在椅子上，身体前倾
尽可能的伸展肩膀及背部
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当你颈部拥有了天鹅般的紧致曲线
性感魅力也会直线上升
找个像吴奇隆一样
把你当女儿宠的男人还难吗？
❤
你的气质可以超乎你的想象！
希望姑娘们都能变成下一个“刘诗诗”
路过的人。。。都会多看你一眼！
记得要给小瘦君点个大拇指哦！
（在左下角哦）
「
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