怀孕能不能吃

时间:6年前 (2018-01-26)来源:怀孕期阅读量: 988

导读:

主食——能吃:

蚕豆/麦糠/高粱/黑米/红豆/红薯粉/花豆/黄豆/黄米/糯米/芡实/荞麦/青稞/西米/籼米/香米

少吃:

黑豆(吃多上火)/红薯(适当吃,含糖高)/绿豆(适当吃,可能孕吐加大)/糯米粉(吃多上火)/燕麦(消化不良)

禁吃:

大麦(催生)/薏米(性寒)

蔬菜菌类——能吃:

黄豆芽/金针菇/黄瓜/金针菇/大白菜/娃娃菜/葫芦瓜/腐竹/绿豆芽/银耳/猴头菇/莲藕/芹菜/芋头/生菜/鱼腥草/油麦菜/牛肝菌/胡萝卜/发菜/花菜/红菇/茄子/甘蓝/荷兰豆/小白菜/香菇/黄花菜/魔芋/榛蘑/豌豆尖/长豆角/芥菜/蕨菜/山药/西红柿/竹荪/南瓜/莴笋/青蒜/青椒/芦笋/洋葱/小冬瓜/白灵菇/鸡毛菜/佛手瓜/韭黄/冬瓜/豌豆/玉米/芸豆/苋菜/青头菌/玉米笋/菱角/凤尾菇/杏鲍菇/红萝卜/蒜苔/茶树菇/芥蓝/卷心菜/松蘑/素瓜/茼蒿/草菇/平菇/毛豆/花菇/茭白/蟹味菇/西葫芦/鸡腿菇/蛇瓜/芝麻菜/黄金菇/西兰花/口蘑/

少吃:

韭菜(消化不良,引发子宫收缩)/竹笋(不好消化)/

扁豆(完全煮熟可正常吃,其他无影响)/贡菜(腌制,少吃)/

黑木耳(性凉,孕早期不吃,后面可吃)/鸡油菌(有皮肤病不吃)/

白萝卜(性寒,少吃)/咸菜(腌制品,最好不吃)/樱桃萝卜(早期不吃,不利安胎)/

豆苗(性凉,少吃)/香菜(可适当吃,吃多刺激子宫收缩)/紫薯(不好消化)/

苦瓜(引起子宫收缩)/油白菜(孕早期不吃,刺激子宫收缩)/莼菜(性寒)/

马蹄(性寒,不吃)/香椿(不吃)/菠菜(草酸,影响钙锌吸收)/尖椒(刺激肠胃)/

蒜黄(容易上火)/苜蓿(性寒,肠胃不适)/马兰(性寒,刺激子宫)/

空心菜(草酸,影响钙吸收)/韭菜花(过量会刺激肠胃)/

禁吃:

荠菜(严重刺激子宫收缩)/木薯(不熟有毒)/牛蒡(活血化淤)/芦荟(引起子宫兴奋,含芦荟的化妆品也不能用)/西洋菜(性寒)/木耳菜(性寒)/仙人掌(性寒)/

水果——能吃:

红枣/椰子/苹果/香蕉/柠檬/柚子/樱桃/芒果/桃子/橘子/橙子/猕猴桃/莲雾/香瓜/杨梅/番石榴/草莓/红毛丹/甘蔗/火龙果/梨子/刺梨/牛油果/释迦/芦柑/人参果/青梅/石榴/哈密瓜/李子/山竹/枇杷/酸枣/无花果/提子/黑莓/蛇果/黄皮/菠萝蜜/海棠果/西洋梨/百香果/金桔/西柚/青枣/

少吃:

杏(对牙齿不好)/西瓜(不吃太多,不能饭前饭后1小时吃)/木瓜(含雌荷尔蒙)/橄榄(腌制的不吃,生的可少吃)/菠萝(不过敏就可以吃)/桑葚(偏寒,少吃)/覆盆子(中药,慎吃)/佛手果(不能过量,咨询医生吃)/榴莲(每天不超过100g,吃多便秘)/杨桃(性寒,少吃)/灯笼果(性凉,刺激子宫)/柿子(性寒,少吃)

禁吃:

荔枝(血糖高)/桂圆(胃气上逆,引发流产)/山楂(刺激子宫收缩)/蟠桃(含糖高,活血)/

零食小吃——能吃:

饼干/奶糖/茶叶蛋/粽子/海苔/葡萄干/月饼/蛋糕/口香糖/手抓饼

少吃:棒棒糖/爆米花/冰淇淋/臭豆腐/猪肉脯/薄荷糖/薯片/牛肉干/蜜饯/话梅/炸鸡/麻辣烫/烧烤/火锅/果冻/火腿肠/巧克力/鸭脖子/年糕/汉堡/披萨/辣条

禁吃:龟苓膏(性凉)/羊肉串(有致癌物质)/槟榔/葛根粉(性凉)/甜酒(有酒精,影响大脑发育)/

肉/蛋类——能吃:

牛肉/猪肉/鸡蛋/猪血/猪蹄/羊肉/鸡翅/鸡肉/鸭蛋/鸡爪/猪肝/猪耳朵/鸡血/牛鞭/驴肉/鸭肉/鹅肉/鹅肝/蚕蛹/猪腰/猪骨/牛蛙/火鸡/鹌鹑/乌鸡/鹿肉/鸽肉/猪心/鹌鹑蛋/猪肺/兔肉/

少吃:腊肉(腌制,太咸)/香肠(有亚硝酸盐)/培根(盐分太高)/猪排(炸过油感染病菌风险)/咸蛋(腌制)/牛排(热量高,易胖)/鹅蛋(性凉)/斑鸠(野生的不安全)/猪脑(有寄生虫)

禁吃:蛇肉(有寄生虫)/皮蛋(含铅,会畸形)/麻雀(大热)/

饮品——能吃:

橙汁/矿泉水/牛奶/苹果醋/酸梅汤

少吃:

花草茶/绿茶(增加胎动)/奶茶(有咖啡因)/普洱茶(影响大脑发育)/乌龙茶(有咖啡因)/汽水(含糖高)/

禁吃:白酒/白葡萄酒/红茶(咖啡因)/功能性饮料/红葡萄酒/凉茶/咖啡/可乐(咖啡因)/啤酒/

豆/奶制品——能吃:冻豆腐/豆腐/豆浆/奶酪/酸奶/

少吃:雪糕/

加工食品——能吃:包子/馄饨/饺子/馒头/米粉/面包/面条/通心粉/油面筋/

少吃:方便面/麦片(食品添加剂)/汤圆(不好消化)/

禁吃:米酒/油条

水产品——能吃:

鱿鱼/海参/紫菜/海带/海蜇/黄鱼/鳕鱼/金枪鱼/多宝鱼/海鳗/裙带菜/鲅鱼/蚝豉/牡蛎/鱼籽/鲽鱼/安康鱼/丁香鱼/章鱼/绸鱼/七星鱼/鲳鱼/花鲢/石花菜/蛤蜊/黑鱼/对虾/干贝/罗非鱼/皮皮虾/石斑鱼/海白菜/鳊鱼/鲢鱼/海肠/基围虾/鳝鱼/银鱼/鲑鱼/淡菜/鲍鱼/鲮鱼/墨鱼/鳗鱼/草鱼/鲶鱼/鲤鱼/桂鱼/鲈鱼/鲫鱼/

少吃:

鲜贝(新鲜贝壳,性寒)/龙虾(有寄生虫)/红衫鱼(钠含量高)/毛蛤(有寄生虫)/扇贝(性寒)/小龙虾(性寒,有寄生虫)/蜗牛(有寄生虫)/河蚌(寄生虫)/

禁吃:

蛏子(性寒)/海螺(性寒,有寄生虫)/螃蟹(性寒)/梭子蟹(性寒)/大闸蟹(性寒)/甲鱼(极寒)/香螺(极寒)/青蟹(极寒)/乌龟(极寒)/田螺(寄生虫)

调味品——能吃:

芡粉/大葱/芝麻油/番茄酱/味增/蚝油/高汤/芝麻酱/紫苏/白糖/冰糖/醋/蜂蜜/姜/料酒/盐/猪油

少吃:

豆豉(有亚硝酸盐)/豆腐乳(反腐剂和亚硝酸盐)/咖喱(辛辣)/胡椒粉(辛辣,上火)/红糖(适量吃,吃多消化不良)/大蒜(刺激肠胃)/花椒(辛辣)/鸡精(适量吃,没什么营养价值)/酱油(钠含量高,可少吃)/辣椒(上火)/

禁吃:

八角(辛辣刺激)/芥末(辛辣,湿热)/薄荷(不利于发育,也不能吃薄荷口味的东西)/桂皮(上火)/黄酒(有酒精)/味精(导致宝宝缺锌)/

补品草药——能吃:

百合/陈皮/川贝/灵芝/雪蛤/燕窝/

少吃:阿胶(吃多上火)/板蓝根(是药)/党参(吃多上火)/冬虫夏草(孕早中期可吃,孕晚期不吃)/金银花(吃多不利于发育)/菊花(性寒)/人参(临产时不要吃)/雪莲果(吃多消化不良)/西洋参(适量吃,不要吃多)/

禁吃:

当归(活血化淤)/甘草(催生功效)/固元膏(活血)/红花(活血)/桔梗(有中药毒性)/奶米(活血)/益母草(收缩子宫)/麝香(活血)

坚果类——能吃:

板栗/碧根果/核桃/开心果/葵瓜子/莲子/南瓜子/松子/西瓜子/夏威夷果/腰果/榛子/芝麻/

少吃:花生(适当吃)/杏仁(苦杏仁有毒)/

禁吃:白果(导致宝宝畸形)/

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