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时间:6年前 (2018-01-31)来源:怀孕期阅读量: 693
近年来男性不育的患者人数增加,其中部分患者都是由于精子质量不高所导致的,这使得提高精子质量成为男性们的一大问题想要快速怀孕,先把精子和卵子的质量提上去~
如何提高精子质量?
精子就像一个可爱的小蝌蚪,它是由精原细胞成长分裂而来。精子在附睾中生存11~16天,并在此段时间发育成熟,提升活力,做好射精前所有准备。
对于男性来说,烟、酒会使精子质量下降,让精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,增加智力低下和畸形儿的发生。
所以当有狐朋狗友说:”喝酒不会有影响“的时候。你可以和他断绝朋友关系了~
应该避免穿紧身裤、长时间驾车、将笔记本放在腿上使用,以及长时间热水浴,这些都会导致阴囊的温度升高而影响精子的质量。
另外,备孕爸爸要保持良好的情绪,因为长时间的压力和疲惫可使身体的内分泌紊乱,影响睾丸产生精子质量。
备孕爸爸在生活中可以多吃以下食物将有助于提高精子质量首先有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。
其次有:山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
这些食物都含有精子蛋白的主要成分,有促进精子质量,提高精子运动能力的作用。
如何提高卵子质量?
女性体内的雌激素有一个重要的作用就是为精子的进入创造条件,因此,雌激素多了、少了,都不行。
食用豆浆,可以将女性体内的雌激素保持在一个合理的水平。
卵巢黄体分泌黄体酮,黄体酮是一种天然的孕激素,是顺利怀孕必不可少的。
因此,孕前要了解自身黄体酮的情况,可去医院进行相关检查。
卵子的质量会随着女性的年龄的增长而下降,女性年龄越大,受精的那一颗卵子健康风险也就越大,先天性畸形的概率也就越高。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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