备孕食谱——想生男孩可以这样吃

时间:6年前 (2018-02-13)来源:怀孕期阅读量: 424

导读:

平时我们知道备孕时候男性也多吃补锌的食物,多吃强精的食物,为的是让精子质量高,让精子数量多。然而最近有一项新的研究发现,男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。本来生物学研究男士精子Y精子含量是X精子的二倍,就是两个比率是2比1,但是今天突然说饮食还可以改变他们的比率,更让我们对备孕饮食多多加强。

另外,研究还显示,饮食还会影响子宫环境,从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。哇,既然这样那赶快去做让Y染色体精子喜欢的饭菜吧,让我吃个够!!!!

很显然这是个是科学研究说法,非常抱歉目前我还没有研究出具体的食谱。看完《精子战争》那本书也许会有收获。

 备孕食谱——想生男孩可以这样吃-怀孕期

今天整理一下补阴壮阳的食物与药物

补阴的食物与药物总结:桑葚,松子,芝麻,豆腐,菠菜,羊肾,羊奶,猪肉,兔肉,鸽子肉,鸭蛋、蛤蜊肉,海参,鱼鳔,蜂蜜。

补阴药物常见有灵芝,冬虫夏草,石斛,女贞子,黄精,玉竹,百合,北沙参,麦门东。

补阳的食物药物有狗肉,麻雀肉,羊肉,鹿肉,虾,鹿茸,狗鞭,海狗肾,海马,蛤蚧,紫河车,淫羊藿,韭菜子,菟丝子,杜仲,补骨脂,沙苑子,锁阳,巴戟天,肉苁蓉。

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直接上食谱,男士备孕你可以这样吃:   

1提高精子质量食谱:

(1)  壮阳草-韭菜,应该没有人不知道,可能有的人不知道韭菜的壮阳效果,那么看完赶快去菜市场吧。

推荐食谱:韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐:喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2)  海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

(3)  生蚝、枸杞煲:炖汤的肉50克,三个牡蛎(两只也可以),5克枸杞,2克南北杏,5克芡实,两小片淮山,四个红枣,一片姜。放炖盅,或者隔水蒸2个小时,喝汤吃肉。这个就是传说已久耳熟能详的养精汤。

(4)  泥鳅汤,选泥鳅250克,生姜两片,泥鳅吐泥劏净(两广方言,意思是去内脏、毛等杂物洗净)下过煎到金黄色,下水适量酒,慢火煲至奶白色调味即可。

(5)  蛤蚧鹧鸪汤,蛤蚧一对,鹧鸪一只,生姜两片,酒少许。鹧鸪蛤蚧劏净(两广方言,意思是去内脏、毛等杂物洗净)切块用酒侵,一起放入煲内,小火煲3个小时。鹧鸪难买到,可以用瘦肉代替。


(6)  枸杞乌龟汤。枸杞15克或者50粒,高丽参15克,乌龟一只。所有材料洗干净放入煲内,小火煮到乌龟软烂。吃肉喝汤,枸杞,高丽参都有强精作用,加龟肉效力加倍。

(7)  巴戟、苁蓉炖鸡肠。鸡肉、鸡肠、巴戟天、肉苁蓉、红枣3个、生姜2片、绍酒。所有材料放入煲内中火煲一小时,改小火2小时,然后调味即可。

(8)  苁蓉首乌炖羊肉,做法同上。

 

  另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。几乎所有的海鲜都有补锌的效果,锌是精子组成重要元素,所以多吃含锌食物利于精子质量提高。

 

除了精子质量好,还需提升男性持久力的食谱

  1、芡实粥:

  生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

  2、金樱子粥:

  金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

  3、韭子粥:

  先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

  4、莲肉粥:

  先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

  5、萸肉粥:

  每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

  6、核桃仁粥:

  核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。

  7、龙骨粥:

  煅龙骨30克,捣碎,入砂锅内加水200毫升,煎1小时,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,红糖适量,煮成半稠粥。早晚空腹温热食之,5天为一疗程

 

那么女性备孕怎么吃:

科学家研究发现胎儿性别给母亲怀孕前饮食有关,但是又有的专家说这个说法还有待考察,没有太大依据。哎,宁可信其有不可信其无了,找到下面食谱吃吧:

  1、高热量食物

英国科学家做了一项实验,由牛津大学和埃克塞特大学共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查,请她们提供受孕前饮食记录。结果发现,在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。不过在小编看来这两个数字真的差不多,没有明显的差别,只差10%.生男孩的已经不少了。

所以这根据这研究,你想备孕个男孩的话,要不要吃高热量,要不要吃谷物你自己选吧

  2、碱性类的食物

  根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计画的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

  3、咸味食物

南非有一种“咸男甜女”的说法,最近得到了科学家的证实。南非科学家认为,吃红肉和咸食快餐会生男孩,而吃巧克力则有助于生女孩。以前听说过生男孩,吃咸鸭蛋的说法,难到真的是这个原理。

 南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现,食用多糖食物时,产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时,幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示,这项试验结果同样适用于人类。

总结一下,关于备孕食谱,男士不管能不能改变XY的比率,都要吃补精补肾的,上面的食谱里面选择方便的可执行的,经常吃肯定有效果。关于女性,多吃碱性食品,水果蔬菜不是备孕也会对身体好,但是不要为了追求碱性,只吃蔬菜不吃肉,这样也会不均衡,身体虚弱会影响排卵等其他方面。女性倒是可以多吃补气血的食物,红枣,枸杞,桂圆,核桃,等等,多喝豆浆,促进子宫内膜生长。有利于受精卵着床。

最后祝愿大家都能备孕,通过调理饮食,迎接小王子到来

备孕食谱——想生男孩可以这样吃-怀孕期

讲真,汤水补精子的确一举两得,很好,但是比较适合夫妻天天在一起的,而且有精力的,有些白天上班晚上回来都想打快餐了,更别提再去精心煲汤了。甚至还有的跟老公常年两地分居的,食补就不是很现实了。

而且每天做养精汤水比较适合居家的女人,有空有闲,心灵手巧能干的,有耐心的。说实话我一定不是这种人~~~读书时间长,没学太多做饭这些家务活,后来学的都是结婚了没办法的办法。做饭菜能吃,谈不上美味,好在家人不嫌弃。

所以如果让我做汤水,偶尔可以,每天做我会脑子烧了,所以当时备孕就选了一些产品回来吃,经过吃一段后老公感受加上精子报告,淘汰再换。一般就吃那么几种精品的,口碑好的,因为我感觉时间紧迫,当时年纪大了,所以我一般不买太便宜的,很怕浪费时间。

这个牡蛎精华算其中一种,当时吃过一个月,后来买不到了就停了,除了尿尿黄绿没别的缺点。精子质量也有提升,应该或多或少有这个产品因素,当然还配有番茄红素以及其他一起吃。

 备孕食谱——想生男孩可以这样吃-怀孕期
备孕食谱——想生男孩可以这样吃-怀孕期
牡蛎,就是我们常说的生蚝,本来就是含锌很高的食物,养精汤的主材。最近有空实操做一次牡蛎养精汤带步骤图片给大家。虽然我不是煲汤高手,给大家参考吧。想跟我以前一样图方便的,可以点开“阅读原文”有购买方式。不要问我真假,问多我就拉黑!我也不能保证价格,因为我说了不算。我只能保证靠谱以及有一定效果。

 

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