老娘性本刚强,可为什么遇上怀孕总想哭~

时间:6年前 (2018-03-05)来源:怀孕期阅读量: 972

导读:

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我原本是一个挺坚强的姑娘,可为什么怀孕之后总想哭呢?


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我们都知道,在怀孕期间,孕妈咪的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后孕妈咪体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高,引起焦躁、不安的情绪产生。


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怀孕之后,孕妈咪的身体会发生变化,最明显的就是肚子变大,身体变胖腰和腿变粗,皮肤变差,妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈咪看起来“孕味十足”,当然和孕前窈窕的少女身材没法比,这会导致孕妈咪一时间难以接受这种改变,因此也会变得焦虑脆弱,甚至会哭泣。


3 |

怀孕之后,准妈妈经历了太多第一次,既惊喜又害怕。所以各种担心、忧虑也随之而来,每次产检都担心结果不好,走路怕摔着,吃东西怕吃错,再加上各路亲戚朋友讲的“禁忌”,神经脆弱到极点,动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人,特别是老公吼两句,眼泪就止不住地往下流。

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哭对宝宝有什么影响?


其实偶尔哭一下也没啥,可以帮助释放压力。但是,也要有个度噢!


胎儿对母体的血液声、说话声、胃中的水声,呼吸、心跳、肌肉和关节活动的声音,以及外界的各种声音都能听到,并能作出不同的反应。


畸形 特别是在形成人形的头两个月,孕妈咪的恶劣情绪可能会导致胎儿出现畸形。

流产 孕妈咪长期过度不安会增加流产风险。

胎动异常 孕妈咪哭太多,会引起体内血液循环异常、缺氧等

早产 孕晚期悲伤过度,容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。

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准妈妈要如何保持心情愉快?


发展兴趣爱好:不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。


保持乐观心态:凡事看得开,别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心,让自己心胸豁达,不轻易被周围的人事物改变情绪。


学会排遣坏情绪:实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候,也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等,不要自己一个人硬撑。


睡前听些舒缓的音乐:无论孕妇是上班还是在家休养等着待产,都需要身心达到真正舒缓的状态,睡觉的质量一定要保证好,可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐,给自己一个美美的好觉吧~


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其实怀孕不只是孕妈妈自己的事情~


老公要多一些陪伴~


家人要多一份包容~


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