怀孕期间,这几种食物真的要忌口

时间：6年前 (2018-03-06)来源：怀孕期阅读量: 786

导读：

怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……

得知自己怀孕了之后，孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心，其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么多禁忌，孕期饮食讲究多样均衡，除了以下这些食物，大部分孕妈咪都可以吃。

生的或没有煮熟的食物

最常见的就是各种生的、半生的牛肉、糖心蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

因此，即便你很爱吃半生不熟的牛排，即便生鱼片是你的最爱，怀了宝宝，这些就要尽量避免。

怎样才是煮熟？煮鱼时内部温度应达到63摄氏度，鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾、龙虾、扇贝应煮到肉质呈奶白色。蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开，贝壳不张开的扔掉不能食用。

没有消过毒的牛奶和奶制品

有很多低脂的乳制品，比如脱脂牛奶、马苏里拉芝士、农夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全。

避免食用软奶酪，如布里奶酪、羊乳酪、蓝纹奶酪，除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的，也避免食用未经巴氏消毒的果汁。

但孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。

酒

不管你喝的是什么酒，红星二锅头也好，人头马 XO 也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。

母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。

另外，怀孕期间，也容易激发过敏体质，一些原先不过敏的，怀孕了反而过敏，所以，对于容易致敏的食物，比如鸡蛋、芒果什么的，要提防点，但不是绝对不能碰，可以先吃两口，没过敏下次就能吃了

孕期尽量少吃多餐，对胃和体重控制会比较好；种类尽量多，营养才能真正均衡。

最后祝大家吃好喝好睡好，自己和宝宝都身体倍棒！