孕育指南 | 想怀孕,算好排卵期就容易了,教你怎么算排卵期

时间：6年前 (2018-01-27)来源：怀孕期阅读量: 543

导读：

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对于不懂医学的朋友，会以为每次同房没做好避孕措施，都会怀孕。其实，不是的，只有在排卵期同房时怀上的可能性才大。今天就来告诉大家怎么推算排卵期。

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下一次月经来潮的第一天，称为一个周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

妇女排卵日期一般在下一次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。推算排卵期有以下几种方法：

一、基础体温测量。

女性基础体温有周期性的变化，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已发生，不能预告排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的基础体温上升0.3°C~0.5°C，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

需要注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的同房、近日感冒等，需反复多次测量，并用看表点线相连。月经不规律或生活不规律者就不适用此方法了。

二、经期推算法。

许多女性朋友不知道自己的排卵期到底是哪一天，今天就教大家使用以下的公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的，数学实在不好的，找另一半帮忙算哦。

对于月经周期正常者，推算方法为从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后四天加在一起称为排卵期。例如，以月经周期为30天为例来算哈，这次月经来潮的第一天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，那10月15日就是排卵日，排卵期就为10月10日~19日。是不是很简单啊，学会了没？

对于月经不正常者，排卵期计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

举例一个：月经周期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经来潮后的第10-26天都属于排卵期。

好了，当你懂推算排卵期了，想不想怀孕由你说了算！

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