孕期辟谣准妈妈怀孕后会长高?那你长高了没?

头条

老一辈的家长常言：“怀孕长三胎”，意思是说女性在生头三胎的时候身高都会有所增长。那么，准妈妈在怀孕以后真的能长高吗？是什么导致这种“长高现象”的发生？除了“长高”，孕期都给准妈妈带来了哪些特殊的变化？

>>>>

真相：孕期增高是假象只是往后仰拉伸了脊柱

　　孝义玛丽娅女子医院医生表示，怀孕后长高这种情况不会发生。对于网友提到了一些怀孕后长高的个例，这是因为准妈妈在怀孕过程中，随着肚子增大会出现重心前倾的问题，为了解决这个问题，很多准妈妈上半身会自然地往后仰，这在一定程度上会起到拉伸脊柱的作用。而脊柱的拉伸与舒展，会让人的身高出现变化，造成长高的假象。

　　对于普通人而言，经过一晚上的充分休息，脊柱得到充分舒展，起床后身高也会比睡前高1-2厘米左右，这跟准妈妈的“长高现象”是同样的道理。

问题：怀孕后，准妈妈的外观有什么变化?

　　虽然增高是一种假象，但是在孕期里，准妈妈的确发生了不少变化。

在外观上都有哪些改变：

　　1.乳房更加丰满

　　乳房变大，是准妈妈在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长速度有所减缓，到了孕晚期胸部仍会持续增大。

　　而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视乎不同人的身体情况而定。有些准妈的乳房变化并非十分明显，部分准妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，准妈咪在孕期尤其需要注意补充营养，以保证乳房“二次发育”的营养所需。

　　2.腹部、大腿等位置长妊娠纹

　　妊娠纹是皮肤上出现的红色、粉红色或紫色的条纹，大部分出现在准妈妈的大腿、臀部、腹部和胸部，常常让不少准妈妈感到困扰和烦恼。其实，这些条纹是由于胎宝宝的不断生长导致腹部膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉过度伸张而造成，常在怀孕的中后期出现。也有部分皮肤弹性好，孕期保养得当，体重控制合理的准妈妈不会长妊娠纹。

　　3.脸上长出妊娠斑，身体上的痣也多了

　　有不少准妈在孕期皮肤变差了，长出了妊娠斑，甚至还长出了更多的痣。这是因为孕期会分泌大量的动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，导致脸上长出妊娠斑。而且在怀孕期间，由于黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。

　　除此以外，像乳头、外阴部、腋下、腹股沟、肚脐、肚子中央等，也容易出现黑色素沉淀。

　　4.容易长青春痘

　　准妈妈容易长青春痘，跟孕期荷尔蒙增加有关。荷尔蒙的增加会使皮肤分泌较多的油脂，从而长出青春痘。

　　有青春痘困扰的准妈妈，应该更加注意脸部的清洁，避免猛烈阳光的直射。如果长痘痘的情况严重，可以在医生的指导下使用药物，许多青春痘的药物像过氧化苯、水杨酸等对准妈妈而言都是安全的。

　　5.头发变多，发质变粗

　　在孕期，荷尔蒙的改变会使准妈妈的身体发生变化，头发也不例外。受到荷尔蒙的影响，大多数准妈妈的毛发生长会延长，发质变粗，不容易掉发，甚至在发量上有所增加。除此之外，有些准妈妈会发现身上的体毛变多了，这也和荷尔蒙脱不了关系。

　　6.双脚变大

　　怀孕时增加的体重和激素(一种韧带松弛激素，有助于打开盆腔)会让准妈妈的脚变厚、变宽，甚至足足变大一个尺寸，将近50%-70%的准妈妈在怀孕期间都会出现这种情况。同时，在怀孕期间，孕妇的脚还会有肿胀现象，这是由孕期体内积水引起的。尽管产后脚的浮肿会自动消失，韧带也会逐渐收紧，但准妈妈的双脚有可能永久地变大。

拓展：孕期如何做好身体保健和皮肤护理?

身体保健：

　　1.乳房按摩。从怀孕4个月开始，准妈妈在每天洗澡的时候可以用冷热水轮流喷乳房，另外，在孕6月后，还需要给乳房进行按摩。先用热毛巾敷一侧乳房，大概热敷2-5分钟左右，用右手从左向右的按摩乳房，大概10次左右，然后在从右到左。接着用右手顺时针和逆时针按摩乳房各10次，这样能缓解乳房胀痛，并能保持乳房的挺拔和健美。

　　2.涂抹橄榄油。虽然说橄榄油等护肤品并不一定能完全消除妊娠纹，但是能起到一定的滋润皮肤效果，对预防妊娠纹还是有一定的作用的。准妈妈从怀孕第三个月开始就可以涂抹橄榄油了，最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

　　3.脚部按摩。准妈妈可以在每天晚上睡前进行脚部按摩，以缓解脚部疼痛和浮肿的症状。按摩时，从小腿方向逐渐向上按摩，顺着淋巴腺按摩拍打，帮助血液回流至心脏。　

皮肤护理：

　　1.清晨喝一杯水。补水在任何时期都很关键，准妈妈每天早上喝一杯温水，能够赶走便秘，让皮肤更加光滑有弹性。

　　2.吃些豆制品。孕期多补充豆制品以及富含维生素C的食物，美白又护肤。

　　3.洗脸、按摩、护肤有序。准妈妈每天早上可以使用温和的孕妇专用洗面奶洗脸，然后在脸上均匀地涂抹按摩膏，用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩约50次;按摩完毕之后，清洗掉残留在脸上的按摩膏，再用干净的毛巾将脸擦干。接着，多拍几层天然爽肤水，让皮肤完全吸收，如此重复几下。让肌肤喝饱水后，再涂一层保湿乳液锁水就OK了。

　　4.提高睡眠质量。睡眠是最好的护肤方法，准妈妈每天至少要睡8个小时，并且保证一定的午休时间。失眠的准妈咪可以尝试喝牛奶、泡脚、洗澡、听音乐等等方法。

　　5.吃水果也能美容。准妈妈吃苹果、番茄等能够淡化黑色素，吃猕猴桃能防便秘、抗衰老，吃桔子能增强皮肤弹性……在孕期适当进食一些水果，能起到意想不到的美容效果。

如果您有相关不孕不育、产科、妇科、微创妇科、私密整形等方面的疑问，可直接通过电话或微信与孝义玛丽娅女子医院的权威专家进行交流。