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时间：6年前 (2018-02-12)来源：怀孕期阅读量: 336
备孕期间，下列九种食品应尽量避免食用。
绿茶食品
绿茶饮品中含有不少糖和添加剂，比如糖精、防腐剂等，应尽量少喝。
灌装浓汤
灌装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂等调制成的营养价值不高的“混合物”。一罐浓汤含钠高，大概是正常人每天所需盐量的一半。
酸奶饮料
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。对有些因乳糖不耐受的孕妈妈来说，酸奶是和很好的选择。但目前酸奶制品已经被制成了富含糖分和各种加工水果的饮品，因此，在购买时最好选择正规厂家的酸奶，而不是酸奶饮料。
薯条
大量食用马铃薯后，其所含的淀粉会很快转化变成糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。为了让薯条口感更好，制作者会添加很多奶油、黄油、糖、盐，并采取油炸方式，不利于健康。
爆米花
现在的微波炉爆米花为提高口感，加入大量糖、人造奶油等。不适合备孕女士食用。
面包
面包中加有糖、糖浆、盐等成分。商家为让卖相更好，会添加膨化剂、软化剂、增色剂。这些物质摄入过多可能不利于孕妈妈和宝宝的健康。
披萨饼
披萨饼由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。但有的披萨饼使用了人造脂肪、罐头水果、冷冻肉类、大量的添加剂等，热量非常高，营养价值并不高。
烤鱼片
鱼富含对身体有益的不饱和脂肪酸DHA等，但是人为加工过的鱼片往往会使用很多配料。比如盐、味精、添加剂等。加上繁琐的加工过程让鱼片变的不太健康。
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