备孕时改变这些生活细节,怀个健康宝宝

因为工作关系我认识不少准妈妈，平时聊得最多的话题就是产检怎么样啦，宝宝发育还正常吧，我怀孕前有什么不好的习惯不会影响到宝宝吧？可能出了好奇宝宝的性别外，对宝宝健康的担忧伴随着整个孕期。备孕期怎样做怀上的宝宝才健康呢？除了受精卵本身的质量外，妈妈怀孕前的生活习惯也对宝宝有不少的影响。想生个健康聪明的宝宝，你得调整以下生活细节。

减少含铅化妆品的使用

当代女性非常注重个人礼仪，不论是外出还是在家都很在乎个人仪表，出门至少要化个淡妆吧，那怎么能少得了化妆品呢。隔离霜、粉底或者美白祛斑产品等，相信不少姐妹都要每天涂抹在脸上吧。已经有检测表明隔离霜、粉底等化妆品含有铅元素，美白效果越好的化妆品含铅量越高。

虽然我们每天只涂一层化妆品在脸上，但是我们的皮肤会吸收这些铅元素，时间长了就会在体内聚积，将来怀孕的话对宝宝是一种伤害，导致宝宝患上各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。

化妆品在人体内沉淀，要经过三个月才能排出。如果你想要宝宝，那你要在备孕前至少三个月不能使用任何化妆品、美白品，包括美白面膜。

及时补碘

我们国家使用碘盐已经有很多年的历史了，但是有些地区的居民还是缺碘。最典型的缺碘表现形式就是大脖子病。如果孕妇缺碘的话严重者是会流产的。

并且女性怀孕后，很容易缺碘。调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘。

碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，从而阻碍母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。表现为：以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍等。

缺碘对孕妇来说多可怕啊。为了避免悲剧的发生，备孕期间女性可多吃海带、紫菜、鱼、虾等水产品。

有些食品不要吃啦

我认识不少姐妹喜欢吃火锅、麻辣烫、生鱼片，讲真，我自己也爱吃。曾经有一次，我一个怀孕的姐妹跑去吃火锅，自己吃掉两盘子涮羊肉，半夜开始拉肚子，吓死了，急忙去医院，医生说细菌感染肠胃炎，可能是不洁食物引起的。她才想起自己吃涮羊肉真的就是涮一下就拿出来吃，可能是这个原因。

大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

有些食物中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

新房装修好不要急着住

说到这我身边就一个悲惨的事情。我以前是租住在一个老旧的小区里，对面有个大姐已经怀孕三个月了，他们家正在隔壁的小区装修房子，希望宝宝能在新房里出生。在大姐怀孕六个月的时候房子装修好了，一家人也没说透透气就直接搬过去住了。孩子出生后六个月检查出白血病，治疗已经花了近百万了，房子也卖掉了。大姐每天都活在悔恨中。

我们常常觉得买房、装修、结婚、怀孕、生子，是一个很完美的流程。其实这里充满了危险。新房装修后，不论是装饰材料还是家具多少都存在一些对人体有害的物质，甲醛啊、苯化物什么的，哪一样都能对身体造成生孩。

这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。

孕前妈妈除了注意室内环境以外，还要注意远离其他一些有害的室外环境。

虽然说宝宝的健康很大一部分是基因决定的，但是爸爸妈妈健康的生活习惯，对未来的宝宝也有着很大的作用。爸爸妈妈身体健康，孕育出的宝宝自然也是健康的呀。如果妈妈体内沉积了一些毒素，这自然会给宝宝造成伤害。