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时间：6年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 192
很多备孕夫妻面对备孕这件事，都觉得难以掌控、无从下手，经常有小夫妻问，到底怎样才能早日怀孕，备孕有什么小技巧呢？我们常说天时地利人和，今天我们就用6个数字来把握住备孕的好时机！
1、1颗
正常情况下，女性每月会排出一颗优势卵泡，等待和精子的汇合完成受精。
2、2天
卵子排出后的存活时间为1-2天，其中24小时内受孕能力最强，所以排卵前后的2天内同房，好孕几率会大大提升。
3、21-35天
月经是女性生殖健康的晴雨表，一般女性月经周期在21-35天之内，一次月经维持3-7天，只要有自己的规律都算正常。如果连续2-3个月出现月经提前或推迟，月经量过多或过少，都要考虑可能存在内分泌、卵巢或子宫内膜方面的异常。
4、14天
对于月经周期规律的女性来说，每月排卵日期大约在下次月经来潮前的14天左右，女性朋友可以自行推算一下。
5、18.5-23.9
过胖或过瘦都不利于怀孕，过瘦的话体内脂肪含量不足，会影响雌孕激素的合成，从而影响月经周期和生育能力，过胖的话也容易导致内分泌激素水平失常，患慢性病的可能性增加。BMI指数在18.5-23.9之间是比较健康的体型范围。
6、25-29岁
随着年龄的增长，女性的身体条件和卵巢功能都在不断下降，特别是超过30岁以后，受孕能力也在逐渐下降。目前我国普遍认为女性黄金生育年龄为25-29岁。
备孕期间就需要补钙吗?
孕期容易骨质疏松，所以如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要晚于孕20周的时期，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
有人说吃叶酸容易月经紊乱，是这样吗？
一般来说，叶酸对月经是没有影响的，而劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可能引起月经的不规律。如果月经周期经常紊乱，应该及时的进行妇科常规的检查，根据检查的结果可以进行调经的治疗。
月经日子不准怎么算排卵日？
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 不准可以用试纸、基础体温变化法等方法来测排卵期。更精确的方法还有医院的b超监测排卵。女性月经不调可能有很多原因引起的，备孕女性更应该重视这个问题，积极检查，才能提高受孕率。
备孕期间感冒了，能吃感冒药吗？
一般怀孕的前三个月是胎儿的发育重要时期。这期间服用的药物对胎儿是全或无的影响，就是说或者导致流产，或者没有影响。所以备孕女性最好在服药前咨询医生。一般来说吃过感冒药以后，最好能隔一到两个月再准备怀孕。
我有过流产史，备孕时要注意什么？
流产的原因有很多种，先要弄清楚过去流产的原因，才能很好地去备孕。如果过去是因为身体的原因自然流产，比如妇科问题等，那么一定要积极检查和治疗这些疾病了。如果是人工流产而且多次流产，那么孕前需要做一个孕前检查。无论是那一种流产，都需要一年以上的康复休养以后才能再备孕。
有妇科炎症，一定要治愈后才能备孕吗？
急性妇科炎症期怀孕，会导致流产或胎儿发育停止，所以不宜怀孕。急性炎症本身就对胎儿有不利影响，造成胎儿宫内生长受限。如果是局部感染，如宫腔感染，急性炎症发作会有毒素、病菌等被胎儿吸收，对胎儿身心发育都不好。如果是慢性炎症，则观察其控制情况，需要将病情控制住后再准备怀孕。
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