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时间：6年前 (2018-02-22)来源：怀孕期阅读量: 459
说到减肥，无非就是：
少吃+运动
很多妹子都是尽量不吃
即使能做到正常吃三餐的，
大鱼大肉也是拜拜咯！
现在小编要告诉你一个减肥的法子，
不仅可以吃吃吃，
就连吃自助餐都没问题！
到底是什么方法这么神奇？
1
一项减肥实验
从调整饮食着手改变生活
张片红解释说，大多肥胖以及处于亚健康的人，不是吃了不动，就是吃错了，吃错了食物品种，也吃错了进食的顺序。参与者后面的25天，我们首先从进食的顺序上给以纠正。
今年8月，国际著名期刊《柳叶刀》发表了一篇论文，指出要健康，就要少吃碳水化合物，多吃脂肪的观点。这个减肥方案就是通过“5天以及25天间歇性食疗方法”，把吃碳水化合物放在了进食的最后一环，以达到控制进食这类食物的总量。
网络配图 图文无关
2
5个月重拾健康
45岁的她准备生二胎
45岁的陈鑫，是杭州某银行支行的负责人，她参与了那个300多位的减肥实验——细胞自噬+饮食顺序改变。
说起5个月来的改变，她的话匣子打开后就停不下来了。
“我现在不但苗条了，也健康了，正在打算生二胎呢。”陈鑫自信满满地说。
陈鑫身高1.61米，在参与“实验”之前，体重达60公斤，看上去比较胖，体检时查出有脂肪肝倾向，血糖也达到了临界点。
多吃蔬果和鱼虾肉
少吃米饭
小编最爱这么吃了~~
减肥原来并不难！
有同感的请猛戳大拇指！
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来源：钱江晚报
法律顾问：北京市元甲律师事务所 王熙律师
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