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时间：6年前 (2018-01-24)来源：怀孕期阅读量: 33
有很多新手准妈妈会问在于孕期间需要注意些什么呢？这是个孕期女性常问的问题。那么到底在于怀孕期间需注意些什么？现在小编为大家整理了一些注意事项，妈妈们一起来看看啦。
孕初期注意事项
一、确保能够有充足的睡眠。因为睡眠对于孕妇来讲是十分重要的，并且在于孕初期会较为嗜睡，那么就会很容易影响到生活以及作息，因此建议孕妇可少食多餐，以此来维持血糖的一定浓度。
二、如果孕妇于孕初期会出现肚子痛的情况，就需多加注意。而当出现疼痛感较为严重的时候，则需尽快到医院去检查，查清楚看看是否会有流产、宫外孕、卵巢肿瘤等病症，不可忽视掉。
孕中期注意事项
一、需小心便秘诱发长痔疮。因为从孕中期起，孕妇会由于子宫的增大，从而压迫到了后方的肠子，那么就会致使孕妇在排便的时候较难用力，导致排便困难，那么就会因此而造成便秘。所以准妈妈一定要维持一个定期排便的良好习惯，并且在排便的时候也不可太过用力。
二、适合的穿着能够缓解腰酸背痛的情况。在于孕中期后，孕妇的肚子已经看的到明显的隆起了，但是也就因此而致使了行动的不便，甚至还会出现腰酸背痛的情况。所以准妈妈们最好能够穿具有弹性的袜子以及穿有点低跟的鞋子，以此来将重心能够向后调整。
孕后期注意事项
一、警惕羊水早破。有的时候还没有发生阵痛，羊膜就已经先行破裂了，那么这个时候就应立即请医生检查，以此来确定子宫颈是否已经来了，脐带是否有脱垂，并且如果破水太久的话很容易引起细菌的感染，那么也就会进而引发一些并发症。
二、把住院用品备齐然后安心待产。一般在进入孕36周后，随时都会有临盆的可能，所以建议孕晚期的准妈咪，把住院需使用到的物品以及证件全部一起放入一个袋子里，这样能够方便随时拿到就走。
孕妇饮食需要注意事项
1、“六吃”对孕妇有利的食品：
一、全麦制品：此类食物包括了麦片粥、全麦面包以及全麦饼干等等。
二、豆制品、奶：在于孕期准妈妈每天都需摄入约10000毫克的钙，而这种需求只需3杯脱脂牛奶就能够满足了。
三、水果：因为水果的种类有很多，并且都富含有大量的纤维以及维生素C和叶酸，因此能够有助于准妈妈保持体力，以避免因为缺水而造成的疲劳。
四、瘦肉：因为瘦肉内富含有铁，且有益于被人体所吸收。
五、蔬菜：通常颜色较深的蔬菜都意味着维生素的含量较高。
六、干果：花生类的坚果：这类食物富含有对心脏健康有益的不饱以及脂肪。
2、“六不吃”对孕妇有害的食品：
一、辛辣热性作料：例如辣椒、花椒以及花椒等均能够轻易的消耗肠道内的水分，从而致使肠胃的分泌减少，而导致胃痛、便秘的现象出现。
二、具有兴奋作用的食品：如准妈妈大量的食用了富含有咖啡因的饮料以及食品后，很可能会出现呕吐、心跳加速和头痛的症状。
三、甜食：由于糖类等在于人体内的代谢能够起到消耗钙的不良作用，因此会导致胎儿的牙齿以及骨骼的发育受到影响。
四、味精：味精虽然是平常调味尤为普通的调味品，但是准妈妈需少吃或者是直接选择不吃。
五、人参、桂圆等补品：多数的准妈妈都是属阴血偏虚的，因此如果食用人参的话会引起气盛阴耗，并且还会加重早孕的反应、高血压以及水肿等；而桂圆则辛温助阳，准妈妈在食用后容易动血动胎。
六、含有添加剂的食物：对于含有添加剂的食物以及罐头食品需要忌口，因为食用后很容易致使胎儿畸形或者是造成流产的危害。
孕妇怀孕生活需要注意事项
一、孕期准妈妈在于日常的生活中必须全方面注意：需保持好充足的睡眠以及休息，适度的进行下活动，营养需均衡的摄入，并且精神需保持稳定。
二、干家务活时不要干重体力的家务活，且需弯腰做的家务最好能够不做。
三、使用手洗衣服的时候一次不要洗太多，并且应洗一会歇一会。然后再晾衣服的时候不要太过的往上伸腰。
四、在买菜的时候不要一次拿太多的东西，走路别走得太快，当做是在散步一样来走，并且尽量避免人多的菜市场，或者在不会太拥挤的时候再去采购食物。
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