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时间：6年前 (2018-01-24)来源：怀孕期阅读量: 633
怀孕初期，胎儿还未稳定，是孕妇最需要注意的阶段。而在怀孕初期需要注意哪些问题呢？接下来我们就从各个方面向各位孕妈妈介绍怀孕早期的注意事项。
孕早期注意事项
1
饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜，少吃油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2
药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要时期。如果孕妈妈们因为生病盲目用药，吃了孕妇不能吃的药就会影响胎儿的发育，很容易造成胎儿畸形。所以孕妈妈们在怀孕早期生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
3
孕期环境
怀孕早期，除了注意用药以外，生活环境也是很重要的。孕妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒避免引起的胎儿畸形。
4
孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下性生活。
5
工作方面
一旦知道怀孕，早期的休养是很重要的，所以如果可能的话就尽量不要去工作，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作不要太久，使用电脑的时间也不要太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
6
运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以在早晨晚上散散步，但是时间不要太长，要保证身体不会出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
7
心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妈妈们脾气都会变得不好或者烦躁，很怕闹，这时可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。
女性怀孕时期需要全面的营养。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
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