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时间：6年前 (2018-03-13)来源：怀孕期阅读量: 558
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美味的巧克力总有着一股让人难以抗拒的诱惑。下回在想大块朵颐，享受巧克力之际，或许不用在感到罪恶了，因为研究发现吃巧克力不但能降低血压、减轻焦虑、改善肤质，还可以缓解腹泻，平衡血糖等。除此之外，怀孕妇女常吃巧克力还可避免罹患妊娠毒血症（Pre-eclampsia），也更能生出一个快乐的宝宝。
养身保健网Natural News 提出了以下七个孕妇常吃巧克力的益处：
1. 避免罹患妊娠毒血症：耶鲁大学针对两千五百位怀孕妇女的饮食习惯做了研究，发现怀孕期间常吃巧克力者，罹患妊娠毒血症的概率降低五成。妊娠毒血症（Pre-eclampsia）是早产儿的原因之一，也夺走了许多小生命，也常伴有高血压的特征。当怀孕妇女的血压过高，会引起抽搐；也容易引起血液凝结并伤害肝脏。某些情况下，妊娠毒血症也会导致肾脏功能失效。
2. 稳定血压：制作巧克力的主要原料可可含咖啡碱(theobromine)，可以促进怀孕妇女血压的稳定。
3. 让婴儿心情好：芬兰的研究人员也表示巧克力可以影响婴儿的行为。《新科学》(New Scientist)杂志研究三百位怀孕妇女后强调，有压力的怀孕妇女如果常吃巧克力，更可能怀有快乐且有活力的小孩。
4. 含有抗氧化剂：怀孕后您不知道的那些事儿···这些甜食都富有类黄酮(flavonoids)，已知是含有丰富的抗氧化剂。怀孕妇女可藉由类黄酮(flavonoids)中抗氧化剂的特性而受益，特别是改善免疫力，也可以对抗某些癌症，和帮助改善心血管系统。
5. 含铁质，镁和其它的营养成分：镁可以有效的帮助脂肪酸新陈代谢，女性同胞在怀孕期间可受益于这些巧克力所含的营养素。
6. 避免心脏病：黑巧克力的能力避免心脏病，这是因为他的抗氧化剂的特性，一般而言，高品质的黑巧克力效益尤佳。
7. 能帮助减重和降低胆固醇：怀孕妇女应该选择的巧克力是低脂和低糖。适当的食用黑巧克力，可以帮助怀孕妇女减少胆固醇。
然而，食用巧克力很重要的一项关键是切不可食用过量，由于巧克力热量较高，食用过多反而会对心血管造成负担。而巧克力所含有的酪胺，这是一种活性酸，也往往是引起头疼的主要原因之一，因此有偏头痛的患者更须酌量食用。
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