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时间：6年前 (2018-03-14)来源：怀孕期阅读量: 1,193
2018，加油再坚持一下，很快就到达……
前几天写了科学备孕的五部曲，男士精子质量、排卵日、卵子质量、禁欲与排卵时间、放松心情与临场发挥。当时说过这五个步骤会分开来详细解释，所以今天先来说精子质量的问题。
这里主要是确认精子质量好坏，以及如何评价质量好坏，还有最关键的如何提高精子质量。
确定不算难，去医院打一份报告即可，做精子常规检测即可，价格也很便宜。有些实在不想去医院的，最近有厂家联系推荐一种家用的检测精子质量仪器。大概我研究了一下，还算可以，也跟踪了一下好多朋友检测的结果，以前去医院做过检测的，质量蛮好的，用这个仪器显示也可以。以前去医院打报告质量就不太好的，这个仪器测出来也不好。总起来说大致还是同步的，当然如果有条件当然去医院比较好，医院的设备更大，更专业。
关于如何评价精子质量，我在上一篇说了，一些指标。1、液化时间30分钟以内。2、PH值7.2-8.0之间。3、活力A级25%以上，AB加起来50%以上。4、速率VAP，30微米秒以上。5、鞭打频率5.0以上……总结起来，精子质量不但要求数量还要有速度。活力AB比例，密度，等表示数量的多少，而鞭打频率跟路径速度，以及液化几项要归到速度里面。这几个都是影响速度的指标。其实液化也是影响速度的，从本质上讲，也就是为什么强调液化，因为液化时间长，对精子前进速度有很大影响。如果不液化另外说，等于没法前进，更别说速度。
大概来讲精子质量要好，既要数量也要速度，加起来才是质量。关于数量好看的很，AB数字都很精确，关于速度，涉及指标还蛮多，要结合起来看。
有朋友习惯看鞭打频率，来判断速度，其实不完全客观。前几天刚刚有一个验血如愿的妹子，他老公的精子检测报告上，活力非常好，这个是主要的决定条件。另外鞭打频率却不太好，只有4.5，为什么4.5也能怀上儿子，因为速度本身不差，除了活力好，速率也很好vap指标有36，因此同样怀儿子几率很大。就是说，看速度的时候记得看鞭打频率，同时看鞭打频率也要看速度。有些鞭打频率很高的，但是速度只有19，很多这种情况，所以这样的依然不能作为好的标准。
另外还有PH值，这个是所有指标里面的一个辅助指标，一般只要ph值低于7.0的多少都有点问题的，主要的表现是炎症，就是生殖系统炎症。而且伴随着其他指标也不会太好。要说针对性的调理PH值，还真的没法针对，但是如果其他方面一并提高了，ph也自己会慢慢变正常。
再说精子的调理。
补精子好像是个很难的事情，而且大部分人在备孕的路上滞留，都是留在调理精子阶段，因为精子不合格不够好，就等于已经预判到结果了。
最主要的调理就是补锌，补锌还是补锌。这个元素是精子构成元素的主要物质元素之一。可以提高精子质量，数量，一些液化问题也可通过补锌改善。
如果是单纯的活力不够，补锌即可了，注意饮食，加上睡眠充足，心情舒畅，适当运动，一段时间就会有改善。
如果是不液化，完全不液化的那种，非中药是不能解决的。因为理论上完全不液化是肾虚，或者伴随有一些精索曲张等疑难杂症。这种真的需要很长时间的调理，也要补锌，同时加中药调理。
通常大部分人，会选择1-2种保健类，再加一种中成药，中成药一种即可，不用好几种一起。这样搭配起来也就2-3种最多，另外心情，作息，运动也是必要的。
有时候会见有越补越差的，如果出现考虑几种情况导致，1吃的品种太多，而且剂量太高，会导致下降或者短暂不液化。2中药方吃的不对，起反作用了。3可能最近劳累，心情不好，熬夜或者其他，临时性的。
这种是可以恢复的，也不用过于担心。比较难办的是那种体质很差的，吃什么都补不进去的，或者还有一些体重很重的，有些三高的，也是很难短期内提高精子质量。
总结一下，首先，男士在决定生男生女中，占到80%的作用。所以那些很多人一直以来以为自己找到了科学的备孕男孩的方法。而不停的在自己身上做各种科学实验的女士，请住手。因为你遇到了伪科学。
要把方向转换一下咯，应该不停的对你们家的男士进行科学实验，这才是正确的做法。
其次，提高精子质量不是一朝一夕的事情。需要一个过程，没有别的好办法，只有多坚持一下，多尝试一下。还有注意睡眠与运动，心情好，与好的生活习惯。
另外，友情提醒。男士不要排斥吃一些促进提高精子质量的产品保健品。也不要拿是药三分毒来吓唬自己，所谓的是药三分毒不过言外之意对肝肾代谢问题的担忧。反正吃这些不会一吃就肚子痛，对吧，那种是砒霜，是真毒。
担心对肝肾有伤害的话，因为你精子质量那么差，本来肾都不太好啊，而且一般这类产品都是补肾填精的，所以会发现，吃着吃着身体会越来越好，整体精神会进步，因为好多好多人了都反应说，本来不信，结果现在感觉身体状况各种改善，各种变好。
如果男士精子质量能达到一定的程度，告诉你，想怀男孩真的是水到渠成的事。所以请先从这个第一步开始吧，行动起来，把家里男人先变强壮，就能很快让你怀上另外一个男人。。。。
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