林心如怀孕后饭量惊人,果然女明星只有怀孕才能“大开吃戒”

时间:6年前 (2018-01-31)来源:怀孕期阅读量: 101

导读:

晋升霍太太的林心如在微博上晒了自己的一餐,照片中足足有七个饭盒,里面装满各种食物,肉类、蔬菜、主食应有尽有。林心如自己也手捧食物,满面红光,开心自拍。还调侃道:“这确定是一餐的量还是一天的量啊,太幸福了。”网友调侃道:“一人吃,两人补”“老干部给你准备的吧”“毕竟肚子里还有一个,当然要多吃点呀”。



 但事实上霍建华婚后火速开工,进组《如懿传》,有网友还曝出霍建华穿龙袍剧照,剃了光头难掩老干部的帅气,“简直是最帅的乾隆!”不过好像面色憔悴了一些,是不是剧组伙食不好呢

总有些女星喜欢拍美食拗造型,营造出一种我是天朝美食家的错觉,可是拍半天食物一点都不见少,看来女明星都蛮可怜的,只有怀孕了才可以放开怀大吃一通

 倪妮拍照拗造型,连拍了这么多张,手里的食物丝毫不见少,只拍不吃水太深,请多一点真诚少一点套路好么。


这渴望的小眼神,不过还是完整的土豆片,我就看看不吃...

当时那根勺子离她的嘴只有0.01公分,但是四分之一炷香之后,那根勺子的女主人将会放下它,因为她已经拍完了...



说起孕期的饮食相信大家都比较关心这个话题,因为怀孕对于每个家庭来说都是非常重要的,因为这关系到下一代孩子的身体健康,每个家庭都希望生育一个健康聪明的宝宝,所以孕期的饮食就变得非常重要了,下面我就给大家科普一下孕期食谱大全

一、孕期如何科学的饮食

1.不宜过多用盐:对孕妈咪来说,普通饮食及高营养素饮食即可,不必过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入,食入过多的盐分,必然增加心肾负担,容易发生妊娠高血压综合征,同时也增加了胃肠道负担。

2.酱油尽量少吃:酱油是以大豆、小麦等原料,经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,有些酱油在制造过程中,加入了色素和防腐剂,这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。而且,由于酱油中本身就含有盐分,如果多吃酱油,等于是增加了孕妇摄入的盐分,因此对身体有可能造成伤害,更不利于胎儿的健康。

3.花椒不建议食用:很多家庭喜欢卤制食物,或者用调味料来腌制食物,常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等,这些都是比较热性的调味料,容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火,还会会损伤胎气,哺乳期的妈妈更应当少吃,因为花椒有回乳的作用,食用后容易导致断乳。

4.控制辣椒的摄入:孕期由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘,如果吃辣椒,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。因此吃辣椒要注意适量,如果过量地进食辣椒,会对孕妇肠胃产生刺激作用,而且怀孕期间最好是少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以免对胎儿的健康造成影响。

二、孕妇吃什么保胎

1、最佳防吐食物:晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。

2、最佳保胎蔬菜:菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此,专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外,菠菜中大量的B族维生素,还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料:绿茶乃微量元素的“富矿”,含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇,其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外,绿茶也含较丰富的铁元素,故常饮绿茶亦可防贫血。

4、最佳防早产食品:丹麦专家研究表明,常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇,其平均孕期要比其他地区长5天以上,因为她们的食谱中鱼类所占比重较大,因此专家推测,是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,也为宝宝日后的发育打下了良好的基础,所以,孕期多吃鱼对胎儿有好处。

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