宝宝湿疹可能与妈妈怀孕时吃啥有关

盐妈写在前面的话：

很多宝宝都深受湿疹的困扰，在遇到这个问题时，宝宝们因为瘙痒而焦虑不安，爸爸妈妈们看着宝宝难受的样子，却爱莫能助！美国的一项最新的研究表明：宝宝湿疹发病几率可能受妈妈孕期营养影响。越来越多的研究体现了妈妈孕期饮食对宝宝的影响，我迫不及待地想和大家分享这篇文章！

湿疹宝宝源于子宫？

一项新的研究通过比较497个孕妇的维他命B水平，来评估她们宝宝在6-12个月时的湿疹风险。女性一种特定的维他命B3（烟酰胺：通常用来局部性地治疗湿疹）水平较高，她的宝宝在12个月时得湿疹的可能性比较少。

奇怪的是，妈妈体内的烟酰胺水平，在宝宝6个月时对湿疹并无影响，在12个月时差异比较明显——结果显示有降低30%的风险。

湿疹与母体的邻氨基苯酸（人体一种氨基酸——色氨酸的代谢产物）水平有一个更强的关联。所以出于实践的目的，高浓度的维他命B3和色氨酸水平，显示对预防湿疹有保护作用。

在美国每年有超过300万例湿疹，每5个孩子中有1人遭遇这种瘙痒的疹子。当大家可能说可以通过专业的医疗方式进行治疗，经历过严重湿疹案例的家长们清楚：治疗的方式实在非常少。

近期英国的研究表明：患有湿疹的人们缺乏一种保护的化合物,这种化合物叫人类β-防御素2（hBD2)，通常在健康人体的皮肤细胞中可以找到，但是在湿疹患者的皮肤中无法找到。在实验室中当将这种化合物应用于皮肤细胞上，它会强化和保护他们，让它们免受损伤。这种化合物的应用，如果可以获得的话，可以帮助湿疹患者保持皮肤的完整性。

思考

湿疹只是发生在皮肤深处（皮肤组成的问题）或者是全身性的（出疹子是身体更微妙的问题的一种症状）？

如果是皮肤天生的问题，用这种天然的化合物可能帮助。不像类固醇软膏——最终会无效，会有“上瘾”和造成伤害——这种方式实际上是一种治疗。然而，如果湿疹的疹子是更深层的问题，母体维生素的水平将在它发生前可以阻止这个问题。

无论烟酰胺是或者邻氨基苯酸，都不能单独地去防止湿疹。当怀孕女性的体内烟酰胺或者邻氨基苯酸增加时，婴儿湿疹的发生率有一个可衡量的降低。但是研究者注意到简单的存在身体内是不能防止湿疹的。

因为烟酰胺（维他命B3）被认为是可以改善皮肤的结构、弹性和保湿度——它可能有更高的水平去选择疾病的过程，但不是治疗或是阻止。

湿疹的原因和发生的过程是非常复杂的，现在知道的微乎其微。很多事情很可能是由一个因素决定，但是这些（在其他的研究中）展示了胎儿的环境是一个影响因子。

每一年，有很多研究在寻找胎内经历和子宫内的暴露物在出生后对孩子的影响。研究者说，需要更多的研究去解释这些重要的关联性，但是有另外的证据表明孕期健康饮食的重要性。

怎样去打赢湿疹这一场战役？

注意孕期均衡的饮食，在你的饮食中增加这些食物：

富含烟酰胺的食物：

鱼类
肉类
鸡肉
蘑菇
坚果
咖啡（适量）

富含邻氨基苯酸的食物：

种子和坚果（特别是南瓜子）
豆类食物
奶酪
肉类
家禽类
生燕麦片
豆类
鸡蛋
多数蛋白质（特别富含色氨酸）

以上翻译自：http://www.mothering.com/articles/maternal-diet-plays-role-baby-eczema/

后记

孕期我们所需要的食物的量并不需要很多，但需要有意识地增加每天摄入的食物种类。少量多样，让我们餐桌上食物的颜色丰富起来，才是合理饮食的正确之道！

有的妈妈会犯愁：“这些道理我都明白，但是一走到菜市场、超市就不知道买啥了！看来看去就这么些食物！”不用急，关于孕期每日饮食的安排，我们盐妈网的《新胎教网络课程》营养学博士为孕妈妈们做了详细的规划！在我们的课程里面孕妈妈们可以每天记录食物的摄入量，还可以记录每日的运动、体重，通过饮食、运动对妈妈们的体重进行科学的管理哦！

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