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时间：7年前 (2017-10-24)来源：怀孕期阅读量: 892
对于很多的明星来说晚婚是一件很常见的事情，那么对于晚婚的女明星来说，备孕可能比年轻的女孩子要难一点，但是只要进行自测，就可以知道自身的体质是否是易孕体质了。下面小编为大家分析对于范冰冰的情况是否能三年抱仨呢？其实通过对自身的习惯以及饮食的改善，高龄孕妇也可以安心备孕哦，高龄孕妇如何备孕大家一起来看吧。
18日有网友曝光了一段李晨求婚片段，李晨在片中的一段真挚告白，让一旁的范冰冰频频擦泪，而范冰冰的妈妈也紧握着李晨的手表示，“你已经是我的另一个儿子了。”
犹记得今年3月21日，范冰冰凭借《我不是潘金莲》拿下第十一届亚洲电影大奖影后。
在红毯上讲到早前李晨在节目上获好友袁成杰提出三年抱仨的说法，李晨即爽快地答：“借你吉言！”，似乎很想要小孩。问范冰冰怎么看？她笑言：“他在工作的时候，别人问他的，这是老天爷给的，是缘分！（想几岁有小孩？）没想过，顺其自然，这些是老天爷给的。（喜欢小朋友吗？）我喜欢呀。”
这回，大黑牛李晨求婚成功，终于有机会达成三年抱仨的愿望了！
不过，想要三年抱仨，主要还是看女性的体质类型是不是容易受孕，也就是是否属于易孕体质。要知道自己是否在近期容易怀孕，可以通过下面几个健康标准来自测一下：
01子宫位置靠前
一般子宫前位的女性，子宫颈在体内的位置会比较低，因此性生活后，精液会在那里集中，就容易被精液浸泡，方便精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕，所以前位子宫受孕的机会就多。所以，正在备孕的女性可以在同房后选择仰卧，有助于提高受孕机会。
02排卵期正常
健康的卵子是女性能够成功受孕的必要条件，如果想要受孕，可以检测排卵情况，一般排卵日就是下次月经来之前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加一起就是排卵期，除了排卵试纸可以测出排卵情况，还有可以通过观察白带的变化，一般排卵期白带相对增加，且成透明拉丝状，在排卵期同房，更容易受孕。
03妇科健康
妇科疾病会影响受孕，例如炎症，子宫肌瘤、多囊卵巢、输卵管堵塞等，都是影响精卵结合的杀手，所以如果出现妇科问题，一定要及时治疗。
04最佳生育年龄
从优生优育的角度来说，女性的最佳生育年龄是25～29岁之间，而男性是27～32岁，女性生育不超过35岁，男性不超过37岁。因为随着年龄的增加，卵细胞会发生衰老，卵子的染色体也会出现衰退，精子活力下降，精子异常等，就会容易导致一些遗传病的发生率，甚至导致畸形儿的产生，对胎儿非常不利。
05精神状态好
心情好的女性不仅自身身体素质好，还会影响到伴侣的性冲动，紧张的情绪会影响排卵周期，也会影响夫妻生活，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。
如果感觉自己的体质健康，气色很好，情绪平稳，解决问题时有最好的心情去面对，通常这样的状态就比较容易怀孕。
06健康的生活习惯
每天的休息时间能够达到标准，并且可以有健康的生活习惯，对于夫妻双方来说，就会有更好的受孕几率。
从女性的生理规律来说，生育能力在30岁以后就开始缓慢下降。与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种怀孕期多发疾病的比率相对较高。因此，高龄备孕女性（超过35岁）在日常生活中需要注意以下细节：
①孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
除了普通孕检的八大项之外，高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查，及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。
②补充叶酸，孕前3个月每天补充0.4mg
叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
③不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
经常熬夜会影响精子和卵子的质量，因此，备孕期间男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，因此一定要戒烟戒酒。
④缓慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度
无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。
⑤不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。
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