新手爸妈必读—40周孕期全程手册(怀孕第9周)

怀孕第9周：胚芽期的结束

胚胎已经可以称为胎儿了，他（她）现在是真正意义上的小宝宝了。

胎宝宝的生长

从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了，他（她）现在是真正意义上的小宝宝了。

为了接纳新居民，准妈妈的子宫膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多位置都有所改变，胚胎期小尾巴在这时候消失，现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。宝宝的眼帘开始盖住眼睛，手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候还不能通过B超辨认宝宝的性别，但是宝宝的生殖器官已经在生长了。

子宫的变化

孕妇在这时候会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候要换大的胸衣和宽松的衣服。

准妈咪的改变

很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力，身体不适，恶心呕吐等症状。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，性激素分泌增多导致情绪烦躁。准妈咪日常健康计划这个阶段是胚胎腭部发育的关键时期，如果情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致腭裂或唇裂。好好调整自己的情绪，千万别因小失大。即便在怀孕初期反应比较厉害，也要尽量多吃些有营养的食品，以此来保证自己和胎儿的健康。

烟的危害

烟草中尼古丁、烟碱等化学物质在吸烟者的体内积累以及香烟燃烧烟雾中的500多种有害成分，使人类患上慢性支气管炎、肺气肿、心血管疾病、肿瘤、肺癌等。吸烟已成为威胁人类健康的因素之一。现代女性吸烟是一种时尚、殊不知、女士吸烟比男士更具有危害性。

1. 吸烟的女性更易感染疾病

由于女性自身生理上的免疫能力不及男性，以及心理素质的原因，过量的吸烟会使其更易患上述疾病。

2．准妈妈吸烟危及到胎儿

准妈妈的主动吸烟和被动吸烟的危害都是极大的．有的年轻女性说：怀孕时，我就不吸烟了。殊不知，吸烟的影响是远期的，有多年吸烟史的女性即便短期内不吸烟，但其体内已潜伏下了“危险分子”，烟雾通过鼻腔进入肺里，其中部分有害物质留在了肺里，另一部分进入血液循环流向全身，只要环境适宜，就会进行“破坏活动”。据医学界权威人士讲，香烟燃烧后的有毒成分，其中有50多种对孕妇和胎儿都有危害，除了造成胎儿发育迟缓．体重过轻外，还会引起胎儿先天性缺陷，引发早产，流产。

3．吸烟的女性患宫颈癌的风险增加

流行病学研究证明：吸烟（包括主动和被动）是宫颈癌发病的重要因素之一，不同方式的医学研究证明，吸烟者宫颈黏液中有尼古丁及可铁宁的存在，而且含量很高，使得吸烟女性比不吸烟女性得宫颈癌的危险性增加两倍多。

作为准妈妈，首先自己不吸烟，同时也要力劝准爸爸不要吸烟，不去，少去烟雾缭绕的娱乐场所，给腹中的宝宝提供一个洁净的生活环境。

“烟龄”较长的女士和男士，在准备生育之前一定要先将烟戒掉，然后再考虑怀孕的问题。戒烟也要树立“生一个健康的宝宝”的信念，吃些戒烟糖或咀嚼一些东西，来分散注意力等，总之要有毅力，生下宝宝就更不能吸烟，如做不到戒烟，对宝宝的伤害将更大。

酒的危害

美国科学家最近所做的一项深入研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害，除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外，还会损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。

研究人员介绍说，以前的科学研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒会对胎儿的中枢神经系统产生破坏作用，导致出生的婴儿有可能出现大脑迟钝和其他有关疾病。而这项研究则证明，这种破坏作用可以超出中枢神经系统，殃及周边神经系统。

胎宝宝的生长

从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了，他（她）现在是真正意义上的小宝宝了。

子宫的变化

孕妇在这时候会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候要换大的胸衣和宽松的衣服。

准妈咪的改变

烟的危害

1. 吸烟的女性更易感染疾病

由于女性自身生理上的免疫能力不及男性，以及心理素质的原因，过量的吸烟会使其更易患上述疾病。

2．准妈妈吸烟危及到胎儿

3．吸烟的女性患宫颈癌的风险增加

作为准妈妈，首先自己不吸烟，同时也要力劝准爸爸不要吸烟，不去，少去烟雾缭绕的娱乐场所，给腹中的宝宝提供一个洁净的生活环境。

酒的危害

研究人员选取了17名足月出生的新生儿作为研究对象。这些新生儿的母亲在妊娠期间曾大量饮酒。然后，将这17名新生儿的检查情况与1 3名妊娠期间未曾饮酒的母亲所生的新生儿进行对比。研究人员解释说，所谓大量饮酒指的是一天饮酒量在4标准杯以上，而一个标准杯相当于一听啤酒或一杯葡萄酒。

研究结果表明，在妊娠期间曾大量饮酒的母亲所生婴儿的神经信息传导能力有重大问题．研究人员表示，由于这种损伤已经持续到一周岁，所以，可以说酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的．其中包括中枢神经系统功能不全，脸部发育不正常，智商低，小头症，生长有缺陷或缓慢，以及其他不正常现象，如唇、颚裂、先天性心脏疾病。有人统计有酒瘾孕妇之胎儿死亡率增加，具有酒瘾的双亲生下的小孩发生精神异常的机会较高。有酒瘾的母亲其胎儿和新生儿死亡率是17%．其感染率也高于正常产妇分娩的胎儿。

有酒瘾孕妇所分娩胎儿出生以后发育也比较慢，在眼睛、面部、骨骼或其他有稍微不正常，如皮肤、血管瘤、女性生殖器官不正常，心脏先天不正常，手掌纹异常，骨骼关节异常，颚裂小头症，上颚分化不足，耳冀缺陷，眼睛不正常，眼睑异常，小颔畸形等。

准妈咪日常饮食

水

现在准妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物，钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，细胞脱水已经到了一定程度，每天应及时地补充水分，最好每天能喝8大杯水，平均每2小时一次．另外要注意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银，亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

孕妇的膳食宜粗细搭配，荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够，很多粗粮有着意想不到的食疗作用。

粗粮

1玉米。玉米富含镁，不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。黄玉米籽以富含维生素B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎，舌炎，口腔溃疡等核黄素缺乏症。玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容，而且还能降低血液中胆固醇的含量，可防治动脉硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E，常吃可以增强体力及耐力，能够有效地防治“妊娠巨幼红细胞性贫血”。玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等疾病。

2.红薯。红著又称甘薯或者地瓜。红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品．美国和日本两国的科学家联合研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，孕妇食用后能使皮肤白嫩细腻。红薯中含有黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物．属于胶原和黏多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。所以，红薯是孕妇的营养保健食品。

3.糙米。糙米也十分适合孕妇食用。每100克糙米胚芽中含蛋白质3克、脂肪1.2克、维生素B1、维生素B2各2.5克、维生素E1.8克、维生素C50毫克、维生素A50毫克、菸碱酸250毫克、叶酸250毫克、锌20毫克、镁15毫克、铁20毫克、磷15毫克。

准妈咪备忘录

致畸因素

孕期前8周是胚胎发育的早期阶段，人体的各个器官基本上是在这个阶段发育形成的。无论是家族遗传因素，还是外界环境因素造成的大多数出生缺陷都是在这个阶段发生的。在第1～2周中，任何一种不良的致畸因素作用于胚胎都可能导致两种情况的发生：

1．致畸因素只影响少数细胞，通过调整，没有发生异常情况。

2．致畸因素破坏了胚胎大部分甚至全部细胞，引起胚胎死亡，大约有50%流产发生在这个时期。这段时期称为最大毒性期。

在第3至8周，各种致畸因素都可以产生胚胎缺陷，这个时期叫做胚胎敏感期。在胚胎敏感期中，各系统的敏感时间也不相同。中枢神经系统在胚胎第3至第6周最敏感，是人体胚胎最早感受致畸因素的系统。所以说，预防神经管畸形的最佳时期是人体胚胎发育的第3至第6周，也就是从未次月经起计算的前两个月。

如果你过去有过妊娠畸形儿的病史，可以在孕早期进行绒毛活检，明确是否有异常染色体，以避免畸形儿的产生。

警惕噪声对胎儿的伤害越来越多的研究表明，噪声会严重影响人类优生而导致畸形胎儿增多。因此，专家们呼吁孕妇要警惕身边的噪声。

噪声能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。

而且，噪声对胎儿的危害也极大，因为高分贝噪声能损坏胎儿的听觉器官。近年在加拿大进行的一次流行病学研究也证明，那些曾经接受过85分贝以上（重型卡车声响是90分贝）强噪声的胎儿，在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。

一些科学家研究指出，构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始成长发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天时间时仍在继续进行。由于胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受低频率噪声的损害，外环境中的低频率声声可传入子宫，并影响胎儿。有的研究表明，胎儿内耳受到噪声的刺激，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，导致儿童出现智力低下。

美国有一位儿科医生对万余名婴儿做了研究，结果证实，在机场附近地区，婴儿畸形率从0 8%增到1.2％主要属于脊椎畸形，腹部畸形和脑畸形。日本调查资料表明，在噪声污染区的新生儿体重在2000克以下（正常新生儿体重为2500克以上），相当于早产儿体重。

噪声对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪声，不要受噪声影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性声响。

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