当前位置：首页 > 产前知识大全_分娩高清图片_分娩视频过程高清
时间：6年前 (2018-02-11)来源：怀孕期阅读量: 709
提示:点击上方↑↑中医健康养生杂志 一键关注
本刊记者/柴玉
采访专家/韦以宗 北京光明骨伤医院 院长
常年坐办公室的白领张晶最近头晕、精神恍惚、烦躁、常常失眠，去精神内科开了抗焦虑的药，吃了一段时间，症状一点没减轻。后来体检才发现是颈椎病引起的。
“焦虑不一定就是焦虑症，也许是颈椎出了问题。”北京光明骨伤医院院长韦以宗说，“颈椎的上段的骨关节错位或寰枢关节脱位可引起的心烦意乱、容易激动、睡眠不宁、失眠，或有头晕、头痛等症状，总是容易被误诊为精神焦虑症或精神抑郁症。”
正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）和后伸（仰头）35 度到45 度，左侧和右侧旋转是60 度到80 度，也就是转动颈椎时，下巴可对上肩峰。如果运动障碍，表明颈曲已经出现了问题。
许多疾病都可能是脊柱问题所致，而非单纯看到的那样，今天小仙女就带你一一识破脊柱病的伪装。
胃炎
很多人胃胀、胃疼，去医院检查，并没有发现胃肠道有器质性病变，这种情况可能就是脊柱病在作怪。
脊椎引起的胃腹胀痛有个很明显的特点，站立走路时，胃胀不明显，一工作就会慢慢发胀、疼痛难忍，平躺排气后就舒服了。这种情况往往是第五到第九胸椎关节紊乱刺激到消化道神经，引起胃肠功能紊乱造成的。如果不及时调整，会并发胃肠道器质性病变，比如胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等疾病。
还有不明原因的胸闷、叹气、心慌，心动过速（1 分钟心跳90 次以上）、心动过缓（1 分钟心跳不到50 次），而心电图未发现异常，往往也是因上段胸椎紊乱造成的。
腰胯痛
坐的时间久了，有人会感到腰胯酸痛，这往往是因为坐姿不正引起骶髂关节损伤。有些人平躺会腰痛或者腰胯痛，只能侧身睡；或者平躺、侧身睡无症状，转身时会腰胯痛，这些情况多是骶关节错缝。
这些腰胯痛的情况常常被误诊为腰椎间盘突出症，其实不是所有的腰椎间盘突出都会引起腰胯痛。
韦以宗院长告诉我们一个判断腰椎间盘突出症的金标准：直腿抬高实验。患者仰卧，双下肢平伸，检查者一手扶住患者膝部使膝关节伸直，另一手握住踝部并慢慢抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达到80 度~90 度。若抬高不足60 度，且伴有下肢后侧的放射性疼痛，就可以判断是腰椎间盘突出症。
不孕症
韦以宗有个学生给一位结婚四年都没有孩子的女患者治病，腰椎病治好了的同时，也治好了患者的闭经症，不久之后就怀孕了。。。
韦以宗说，男子腰酸背痛、性功能衰退；女子月经紊乱、痛经等，这些情况在药物治疗效果不明显时，就应该考虑是否是腰椎紊乱。这类问题主要是由上段第一到第三腰椎骨关节旋转或侧弯，椎曲变小，并发腰大肌损伤，刺激生殖神经而致病。
◆ ◆ ◆ ◆
行立坐卧·正确姿势
◆ ◆ ◆ ◆
“脊柱有8 个活动度，以颈椎和腰椎的范围较大。”
生活中的一举一动都会影响脊柱的运动功能。站立、行走，或坐、躺时，肌肉在起作用，如果姿势正确，施加给肌肉的负担就少；反之，施加给肌肉的负担就大，其结果必然导致肌肉疲劳，而成为颈背不适的原因。
韦以宗院长介绍了日常生活中，站、坐、躺时注意事项，预防颈肩腰腿痛的发病。
行走
行走过程中由于身体前倾使重心前移，增加了背部肌肉的紧张程度，使脊柱受到的压力增加。一脚着地时，身体的重量完全在该侧的肢体，同时骨盆倾斜，腰段脊柱凸向骨盆的提高侧。随着两脚的交替迈出，脊柱腰段发生交替侧屈，使身体的重心发生左右移位。
因此，走路时视线保持向前，不要低头走路；挺胸，同时收紧小腹和臀部，让全身收紧；双肩放松，既不要向前耸，也不要向后塌；调整呼吸，不要太急促也不要太浅；把重心放在髋部，减轻腰部负担。也就是耳朵、肩膀、髋关节、膝盖尽量在一条直线上。
站立
当人体正常站立时，腰是轻度后伸的，这时椎体和椎间盘承受了全部的压力，脊柱各段所受的压力从上而下依次增加，到腰底部达到最大，这也是腰骶部易受损的原因之一。
正确的站立姿势是身体的重心落在脚跟上，使上身稍向前弯，两膝或其中一膝稍微弯曲，采取这种姿势可以减轻腰部承受的压力。
站立时人的重量通过脊柱下传到双腿，若时间过长，则会引起维持人体站立姿势的肌肉疲劳，长时间的疲劳易发展为肌肉损伤，导致腰背痛。因此不要过久站立，尤其是老年人。
坐位
人在坐着时，脊柱主要受到垂直方向的压力，腰部呈后伸状态，其椎间盘所承受的压力要比直立时大，长时间久坐会导致整体腰椎变短，椎间盘向后突出，刺激脊神经而引起腰痛。因此，不可久坐，坐1 小时后要站起来活动，以防腰痛。
卧位
保护脊柱最佳的睡觉姿势，应该是仰卧。
仰卧时脊柱受到的压力最小，此时，椎间盘得到舒张，腰肌放松。仰卧时，可在腰部或膝盖下垫布团或枕头一类的东西，较少对腰椎的压力。
独
家
揭
密
。
。
。
小仙女纯手拍，偷偷给你看。
这么清新脱俗有内涵的杂志，你还不订阅~
整理 I 编辑 I 贾荣曼
来源 I《中医健康养生》杂志17年10月刊
如需转载 I 须获授权 I 并注明出处
精彩回顾
（点击蓝色文字打开）
点击阅读原文～订杂志如此简单
网友跟帖
