夏季备孕,男性要注意这几点 | 合肥不孕不育医院

时间：6年前 (2018-02-12)来源：怀孕期阅读量: 564

导读：

小暑节已过，夏季正式开始，一年中最热的三伏天也马上就要到来。在即将到来的高温炙烤时节，对备孕男性也是莫大的考验。夏季备孕，男性要注意哪些方面呢？

1、选择宽松透气的衣物

精子最怕的就是高温，睾丸生精的正常温度是35℃左右，温度过高会直接影响精子的生长发育，还可能导致精子畸形。合肥喜得儿不孕不育医院专家组建议男性日常应选择宽松透气的衣物，避免穿着紧身衣物。

2、避免久坐

久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊温度升高，从而影响生精功能，还有发生前列腺炎的可能。长时间处于电脑的辐射当中也会影响精子的生长发育。

3、合理饮食

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

4、坚持运动

夏季容易出汗，很多男性都不愿意动弹。合肥喜得儿不孕不育医院专家组表示：运动量太少不仅会降低抵抗力，还可能引起肥胖，这些都会影响到精子的质量。夏季可以选择游泳、跑步等运动来保证运动量。

5、调节室温

夏季男性贪凉，空调温度往往都调的比较低，但是从健康角度出发还是应保持室温在26℃最佳。特别是同房时的室温，避免影响同房质量，降低好孕几率。

6、戒烟、禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低；过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形等。

合肥喜得儿不孕不育医院专家组温馨提醒：生育是两个人的事，双方都应注意备孕，而不是只有女性注意，当然，最好是能做孕前检查，这样才能保证优生优育。

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责任编辑：小喜