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时间：6年前 (2018-01-22)来源：怀孕期阅读量: 216
从怀胎十月到呱呱坠地，孩子对于每一个父母来说都是准备很久，期待很久才能得到的最美的礼物。
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，以最佳的状态迎接新生命。
怀孕对每一个妇女来说是一个很重要的事情，是自己的人生里最关键的一个事情，孕期适当的活动是一个很关键的事情，这对于自己的腹内的宝宝有很大的好处，但是过量的运动反而对身体危害更大。
孕期不当的运动也会危及到胎儿的健康。体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响，过量的运动还会导致孕妇疲劳过度以及情绪低沉，也会影响到胎儿的正常发育。重则有可能导致流产。所以一般怀孕中期的孕妇尽可能的不运动。
但是还真有人怀孕七个月了，还在减肥？
没错，这个怀孕七个月还在减肥的就是参加山东电视生活频道《让梦想飞一唱到底》选手刘太仲的妻子。
原来刘太仲和妻子结婚二十四年，两个人一直都没有要到孩子，各大医院也都做了检查，也没有治好。两个人已经放弃了要孩子的打算。两个人也没想过能再有孩子。
怀孕七个月了，刘太仲妻子以为自己胖了，开始减肥，天天去跑步。每天晚上就吃一点水果，不吃饭。直到生产前21天两个人才去医院做了检查，确认了怀孕。孩子生下来的那一刻，刘太仲和妻子两个人哭的像个孩子。如今五十岁的老两口，孩子两岁多，健健康康。
用评委晓龙的话说：这真是他们和这个孩子有缘呀。不然怀孕七个月还在减肥，辛亏孩子生出来很健康，不然两个人会后悔成什么样？那么怀孕后到底该怎么运动呢？
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1.怀孕以后女人的身体是不方便的，所以无论是任何的运动，必须在家人的保护下进行健身，不能自己一个人活动。
2.孕妇健身的时候要根据医生的咨询和体检的结果进行适合的锻炼，而不是自己盲目的选择锻炼，不要自己乱来，这样一旦出现问题，后悔也来不及。
3.孕妇的健身运动最好去一些专门的地方，现在很多医院有孕妇健身和活动的专门机构，大家可以去参加，那里的运动教练会了解不同种类运动的强度水平，帮助大家有一个正确的方法。
4.孕妇怀孕的初期阶段活动量过大的话会引起流产，所以最好是散散步就可以了，不要进行大运动量的健身活动，避免出现危险。
5.孕妇的健身需要舒缓，也就是说，你的动作要慢，而且要轻柔一下，这样可以保证身体不会受到伤害，而且孕妇锻炼的量必须小。
6.怀孕期间的锻炼呼吸也很重要，锻炼的时候要调匀呼吸，同时锻炼的间隔时间要长一些，比如第一个部分锻炼完毕，要比正常的人多休息十五分钟左右。
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撰稿：小伟伟
编辑：咕咕
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